16/07/07 17:19:41.67 SwsKlWKv.net
>>974
筋トレなしで痩せたから落ちたのが全部筋肉になっちゃったんだろうね
体脂肪がすごいから、炭水化物にすぐに反応して増えやすくなったのかも
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:20:34.44 2CbSWP3x.net
>>975
すいません
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:24:31.40 5ESqMM4z.net
>>975
そんなアホがいるのか？
筋トレしないで糖質制限したら誰だってリバウンドするだろ
普段から筋トレして定期的に除脂肪体重を計って筋肉が落ちてないか確認しながらやるしかない
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:26:10.91 zu0dL3rc.net
アンチが変なキャラで自演始めたようです
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:27:48.57 QlzO50uL.net
>>974
言ってる意味がよく分からない
スーパー糖質制限してる最中にカレーライスを食べたら水分で体重が増えるだろ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:44:19.16 QlzO50uL.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ90★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:44:56.46 SwsKlWKv.net
ダイエットやるんだったら体脂肪計買うのから始めるべき
落ちてるのが筋肉か体脂肪かでまったく違う
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:48:02.43 BFaorkTL.net
とかってあるでしょう。砂糖のように悪って言い切ってるから糖質以外も栄養あるでしょって話よ。米の食物繊維期待もしてない。でもやめたからそれを糖質ないもので補おうとしてるってことなんだけどな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 17:59:47.54 u778GIX9.net
ご飯の食物繊維は炊き方によっても温度によっても違うから、
資料で結構バラつきあるからね。
まあ99％ほとんど糖質だと思っていいよ。
冷やしてレジスタントスターチにしても数％らしいし。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:00:45.57 2CbSWP3x.net
変な書き込みして申し訳ない
勉強不足もあるのでお許しください
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:04:28.87 jFkqtkrR.net
どんなダイエットでも一緒だけど痩せて動ける身体になったらその分何かしらで鍛えた方が良いと思うよ
で鍛えて動ける様になったらその分また鍛えるの繰返し
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:16:19.92 gUN285Md.net
>>985
いや、同じただよ。
確実にリバウンドする
水分だから体重増えていいってとか
水分だから大丈夫とか騙されないで
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:18:47.96 QvoEy60Y.net
2kgは誤差
目標体重-2kgまで糖質制限で減らすのが正解
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:18:51.52 lDplwsYD.net
だって炭水化物にしろ脂質にしろたんぱく質にしろ何かしら極端に少なくすると
甲状腺ホルモン以上で代謝激減するし戻るまで必死に何かするしかない
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:24:39.76 /PocHb8M.net
油必要らしいから
オリーブオイル浴びるように使ってる
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:25:54.48 CiEao3kD.net
>>987
は？
水分が戻るのは本当なのだから騙してない
糖質制限を辞やめた後に糖質を食べ過ぎればリバウンドして当たり前だ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:37:48.41 u778GIX9.net
>>987
そんなのリバウンドって言わねーの
1kg食ったら1kg増えるんだよ。
体重計乗るのは1kgのクソションベンしてから乗れば！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:49:47.62 SwsKlWKv.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ見ればわかるけど炭水化物は脂肪燃焼に必要だから
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 19:02:53.01 l/IWw1Rb.net
糖質をどれだけ食べても脂肪にならないという疑似科学を広める森谷を信じろと？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 19:06:07.39 s/8Cm1f9.net
マンモスウルトラ糖質制限なら3週間で20kg痩せられる
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 19:28:47.81 UDVQZK8C.net
脂肪燃焼に糖質が必要だとしても、
十分な量を糖質は体内生産できるから
ワザワザ摂る意味がない。