16/06/30 09:44:10.85 ja4CQNxo.net
>>87
俺は検査の結果身体には異常が見られないと言われたので
これはもう心理的に引き起こされてる症状だと確信出来たからね
でも頭では確信できてて自信があっても、恐怖心ってコントロールが難しい
だからとにかく身体に自身を付けさせる経験の積み上げをするしか無かった
２年ぐらいかかってるけど、今も毎晩全力ウォーキングしてるし
風呂の浴槽内で湯に浸かりながら筋トレしたりして、負荷をかけても大丈夫
ちょっとクラクラしても回復できるという経験を積み続けている
それでもちょっとした痛みとかから恐怖心がチラチラと沸き起こりそうになる事が今でもある
でもほぼコントロール出来る様になってるよ
やり方はお勧めしない、ていうか出来ない
本当に個々のメンタルによって症状も対策も全部違うと思う
焦らず自分で自分とじっくり向き合うしかないよね