16/06/29 11:54:58.99 CIq+y5aV.net
>>63
そういうのって他人の一般的な話を聞いても意味無いよ
恐怖から来るパニックは理屈じゃないので、いくら頭では理性的な判断が出来ていても
何かのきっかけで恐怖が沸き起これば止めようも無く症状に陥る
俺はそこまで酷くないけど、やはり具合が悪くなった経験から
ちょっとしたきっかけで恐怖に囚われる事で貧血の症状に襲われたりする
それを克服するために、逆に歩いてるよ
わざと地元のハイキングコースに入って、嫌でも歩かないと出て来れない状況に自分を追い込んだりもした
途中で恐怖に襲われて、貧血の症状に耐えながら誰も居ない山道でブッ倒れてたこともあるけど
どこも悪い訳じゃないからしばらく耐えてれば回復するって経験を自分に積ませた
街中ウォーキングでも途中で気分が悪くなって、フラフラになりながら歩いて戻った事もある
そうやって少しづつ自分に経験を積ませて恐怖を克服していって
今は毎晩全力ウォーキングしてるけど、疲れてクラクラはすれど症状は出なくなった
個々のメンタル内の話なので、経験の無い人には決して理解できない話だし
自分と相談しながら、他人に迷惑かけないようにゆっくり焦らず克服するしかないんだ