16/06/28 15:27:39.72 h7UjtBmw.net
>>42
エアロバイクよりトレッドミルでウォーキングをしましょう。
トレッドミルに乗る時は心拍計を付け125前後になる様に。
ダラダラ歩いてるだけだと心拍125には上がらないだろうから時々小走りして心拍をコントロールしましょう。
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エアロバイクよりトレッドミルでウォーキングをしましょう。
トレッドミルに乗る時は心拍計を付け125前後になる様に。
ダラダラ歩いてるだけだと心拍125には上がらないだろうから時々小走りして心拍をコントロールしましょう。