16/07/18 15:28:47.55 Pk4uxPwO.net
>>401
>>403
そうそう
楽しみがあるから続くんだよね
自分も甘いものや美味しいもの食べたら必ずその分運動してる
たまのご褒美とかいってそっから何もしないのはダメ
たまじゃなくて、よくあるご褒美に運動つけるだけ
食べたいからそのあと必ず運動するって決まりごとにするとモチベも維持出来るよね
16/07/18 15:28:47.55 Pk4uxPwO.net
>>401
>>403
そうそう
楽しみがあるから続くんだよね
自分も甘いものや美味しいもの食べたら必ずその分運動してる
たまのご褒美とかいってそっから何もしないのはダメ
たまじゃなくて、よくあるご褒美に運動つけるだけ
食べたいからそのあと必ず運動するって決まりごとにするとモチベも維持出来るよね