ウォーキング&ジョギング ダイエット94周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット94周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト405:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/18 13:50:34.75 6L32q1pK.net 普通の人がショートケーキ一個食べようがアイス一個食べようがコーラ一缶飲もうが日常生活の中で消化できる デブはケーキやアイスを何個もコーラも1.5lとか飲み食いしちゃったからデブたんだろ？ 普通の生活に心がければ無理して運動しなくても普通の体型に戻るよ デブのままなのは単に食べ過ぎるからで運動して痩せたい人って食べる量は減らしたくないんでしょ？ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/18 14:03:05.34 QBIIZ/V7.net 量は食材の置き換えで減らさないという事もできるからね 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/18 15:28:47.55 Pk4uxPwO.net >>401 >>403 そうそう 楽しみがあるから続くんだよね 自分も甘いものや美味しいもの食べたら必ずその分運動してる たまのご褒美とかいってそっから何もしないのはダメ たまじゃなくて、よくあるご褒美に運動つけるだけ 食べたいからそのあと必ず運動するって決まりごとにするとモチベも維持出来るよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch