16/07/16 16:12:59.49 95iAHlA/.net
>>396
筋トレにプランクやクランチを取り入れて腹筋と体幹を鍛える
腹筋に喝を入れれば体幹も付いてくるしランの距離が伸びるよ
しかしダイエットは無茶すると続かないので全力一歩手前位で音楽でも聴きながら楽しく頑張ろう
16/07/16 16:12:59.49 95iAHlA/.net
>>396
筋トレにプランクやクランチを取り入れて腹筋と体幹を鍛える
腹筋に喝を入れれば体幹も付いてくるしランの距離が伸びるよ
しかしダイエットは無茶すると続かないので全力一歩手前位で音楽でも聴きながら楽しく頑張ろう