ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目 - 暇つぶし2ch391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 03:27:07.82 xFvO/Hqg.net
>>389
7㎞を80分じゃ歩くの遅すぎる
300m走れるならジョグとランのインターバルをしてみれば？
300m歩く300m走るの繰り返しで60分を目指してやってけば良いんでないかな
それと適度な筋トレを取り入れないと体重はなかなか落ちないよ

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