16/07/15 07:25:38.89 d9e+1+zK.net
おはようー。
梅雨で歩きに外へ出掛けるのが億劫になり、そんな日がしばらく続くと
雨が降っていないのに何故か腰が重く感じられて動けなくなってしまった。
それまで週3～4ペースでコツコツとウォーキングできていたのに。
もともとサボり癖というか、楽なものに流されやすいんだな自分。
数日前から短い距離でウォーキング再開。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 09:18:23.96 abpSW1Ow.net
ポケモンGOでウォーキングが流行するかも
海外じゃ事故多発してるようだが
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 09:42:05.30 VLlX9k0w.net
ポケモンGO de ダイエットなんてスレ立ったりしてね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 12:39:06.74 DCYPTDJd.net
>>345
ウエポなら、アマゾンや楽天でググれば沢山出てくるよー
幾らか適当に買ったわ
上下に揺れにくそうなのを選べば大抵大丈夫
ランニングバッグは、自分も探し中だ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 12:40:27.16 UiOrgsvr.net
>>367
デブ
374:日本のララムリtata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/15 12:43:14.72 pasgsb3M.net
音楽聴きながらとかポケモンとかアホっていうかまず転ぶだろ
ていうか「他の事しつつ」ってのがまず歩くのも走るのも嫌いなんだろ？ だろ？
そんな雑魚は決して体の使い方も地面が教えてくれる足の衝撃の和らげ方も学べない
何も考えずに自然なプロネーションを殺すアーチサポート付きの踵の高いウォーキングシューズでバネを殺しながら
痛い痛い言いながら
「歩くのは嫌いだけど痩せたいがために」
そのうち停滞期で嫌気がさして止めるのは目に見えている
プロデブの俺は走る時は完全に走る事だけになりきっている
・背中・首の張り具合での姿勢
・推進力以外の無駄な力が入っていないか
・足の筋力に頼っていないか
・オーバーストライドじゃないか
・アーチ→アキレス健→ふくらはぎ→インナーマッスル→背筋 の一連のバネだけで勝手に進めているか
こんな事をずっとずっと感じて地面から情報を受け取りながら走っている
受け取ったものは忘れて次の事
また感じた事は自分のものになっていないのでそれになりきる
これが巨デブでもずっと無事故で走れる理由であり
俺がダイエット板で最強な理由
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 12:52:15.44 7B4NLGpp.net
今日の妄想デブはごきげんだな
何かいいことあったのか？
376:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/15 13:44:00.03 E+TCG6h+.net
>>375
ちげえよ
ザーザー降りだから暇なんだよ
小雨ならグダグダ言わずに走ってるわ
ていうか妄想だと思われるほどのパフォーマンスを出せてて嬉しい
377:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/15 13:46:18.53 E+TCG6h+.net
あと言っとくが俺はこの板でビチク認定されないプロ古参だから口調には気を付けろよ？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 15:50:43.06 Fa5uYV+0.net
承知
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 16:50:21.84 3/ms3NXf.net
ウォーキングから徐々にジョギングへ移行してきたら体重落ちるペースが早くなった
今はまだ歩く→走る→歩くの繰り返しだけど
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 17:43:43.69 zM8R+DV1.net
ナマポ貰って金の掛かるメック食って毎日暇で良い身分だよな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 17:46:54.18 V6XucKDR.net
>>369
うるせーよ
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やれ
キチガイ
382:日本のララムリtata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/15 19:31:16.65 asldgqVM.net
走るときは走ることだけ
クソデブは痩せてオマンコしたいだとか
健康になって命を永らえたいだとか
GPSウォッチチラチラ見てタイムを縮めたいとか
競争に勝ちたいとか言って一喜一憂する
実際そうなるのはそんなもの目もくれず走る事を愛している奴だけな皮肉
「走ることは自由でなくちゃならないのさ」
カバーヨ・ブランコ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 20:51:47.43 /yfFBsKb.net
>>372
まともなレスありがとー
とりあえずウエポは楽天で伸縮性のあるの買ってみました
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 21:04:00.96 cuP0ixhp.net
ウエポって言いかたやめね？
チンポみたいやなw
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 21:11:56.35 H6WwcreJ.net
ポーチじゃ駄目ぽ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 23:41:25.67 hqgEkoHz.net
>>383
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居乙ですw
キチガイビチクコビトジジイ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 23:41:42.90 hqgEkoHz.net
>>385
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 00:15:29.99 V/CvojBr.net
2Lペットボトル2本ぐらい入る小さめのリュックで
走ってもリュックが上下に揺れないぐらいギチギチに紐の長さ調節してる
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 02:29:08.47 ysYHZtK8.net
40才 男
ジョギングしたら300mで疲れるから
ウオーキングを毎日7kmで80分かけてしてる
でも時間効率悪いんだよなー
30分くらいジョギングやる体力あればいいんだがな
食事制限もしてるがなかなか痩せない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 02:39:33.27 4EuIDjzx.net
ウエポwww
勝手に略すな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 03:27:07.82 xFvO/Hqg.net
>>389
7㎞を80分じゃ歩くの遅すぎる
300m走れるならジョグとランのインターバルをしてみれば？
300m歩く300m走るの繰り返しで60分を目指してやってけば良いんでないかな
それと適度な筋トレを取り入れないと体重はなかなか落ちないよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 05:28:52.44 J2Z1zM3e.net
そこまで教えてやらんでも。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 08:31:49.14 FnMBmIqb.net
>>389-390
自分で書いて自分で笑うビチクw
キチガイwww
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 14:33:03.93 NGe9tfl+.net
ポケモンＧＯでウォーキング
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 15:23:16.00 AOCvas53.net
かかとじゃなくて、つま先であるくのを頭じゃなく体で理解できたぜ兄貴ｨ～
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 15:40:46.46 ysYHZtK8.net
>>391
早歩きでウオーキングしてるし時速6kmって早い方だと思ってた
300m走ると息切れるからできるかわからんけど、今晩から交互運動やってみるよ
筋トレはスクワットと腕立てだけはやってる
ダイエットは厳しいな・・・
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 15:59:38.94 RXay8wmz.net
運動だけで痩せようとしたら厳しいかもね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 16:12:59.49 95iAHlA/.net
>>396
筋トレにプランクやクランチを取り入れて腹筋と体幹を鍛える
腹筋に喝を入れれば体幹も付いてくるしランの距離が伸びるよ
しかしダイエットは無茶すると続かないので全力一歩手前位で音楽でも聴きながら楽しく頑張ろう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 16:35:39.78 ysYHZtK8.net
>>398
とん
プランクってやってみたけど30秒でもめちゃくちゃキツイね
体幹トレーニングとかあるみたいだからそれもやってみるよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 21:14:35.76 CcH4SVfI.net
バックブリッジもスクワットも尻に効かせるけどどう違うんご？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 23:04:46.38 isSFFquG.net
走るだけで痩せるとか楽勝
毎日ケーキ一個食べてそんぶん走る
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 21:42:42.09 vcRZWJii.net
今日は高尾山から陣馬山まで歩いてきました。
あしたは瑞牆山と金峰山を歩いてきます。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 12:45:08.25 mzLkWf0f.net
>>401
そのとおり、走っても走らなくてもケーキを食べるんだから。
走れば、遠慮なく食べられる。
よくジョギングして、食べたら元の黙阿弥みたいな文句いうデブがいるが、
デブ、氏 ね！
と言いたい。黙阿弥にならない。全身に基礎的な筋肉がつくだろっつーの。
筋肉がつけば体重が変わらなくて、傍目からみて締まった体つきに見える。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 13:19:33.78 cYm/wYyE.net
ダイエットは長期戦だからな
いつもより長めに歩いたり走ったりしたらアイス食っていいとか
上手にコントロールしないと続かない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 13:50:34.75 6L32q1pK.net
普通の人がショートケーキ一個食べようがアイス一個食べようがコーラ一缶飲もうが日常生活の中で消化できる
デブはケーキやアイスを何個もコーラも1.5lとか飲み食いしちゃったからデブたんだろ？
普通の生活に心がければ無理して運動しなくても普通の体型に戻るよ
デブのままなのは単に食べ過ぎるからで運動して痩せたい人って食べる量は減らしたくないんでしょ？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 14:03:05.34 QBIIZ/V7.net
量は食材の置き換えで減らさないという事もできるからね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 15:28:47.55 Pk4uxPwO.net
>>401
>>403
そうそう
楽しみがあるから続くんだよね
自分も甘いものや美味しいもの食べたら必ずその分運動してる
たまのご褒美とかいってそっから何もしないのはダメ
たまじゃなくて、よくあるご褒美に運動つけるだけ
食べたいからそのあと必ず運動するって決まりごとにするとモチベも維持出来るよね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 15:46:47.73 CGGMVD72.net
>>407
ビチクユルアゴコビトジジイよ
自分にレスして楽しいのか？
独りで会話して楽しいのか？
キチガイジジイよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
そろそろニューチラシのポーズカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
55歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよ
カモカモカモーンw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 16:18:58.71 Ov+2+pTG.net
ベイビー占ってよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 16:41:28.45 eaaLE88J.net
有酸素運動で消費されるカロリーって、直近の食事で摂った新鮮な燃料を燃やしてるだけな気が
長い月日をかけて蓄積された腹や脚の脂肪を落として減量するなら筋トレの方が良さげ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 17:14:44.52 WNlzJ2ED.net
どっちもやれよブタ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 17:17:20.64 DOx28Gu6.net
有酸素で使われるカロリーの半分は脂肪、半分はグリコーゲン
筋トレなど無酸素運動で使われるカロリーのほぼ全てはグリコーゲン
だっけ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 17:52:27.03 hjXriklr.net
筋トレやらないと
ビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になってしまいます
普通なら死ぬしかないですよ
ビチクはメンタル最強のコビトだから
平気で生きてますが
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 17:54:43.41 hjXriklr.net
ビチクコビトジジイ～w
知ってるぞw
貧弱ガリガリお笑いコビト体型、どこの板でもバカにされまくりのくせにぃ～w
ダイエットの悲惨な失敗例としてその経験を
語るために10年以上も毎日毎日粘着してるんですか？www
デカジャケのチラシのポーズ見たら間違ったダイエットの怖さを実感できるよね～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 18:13:08.89 cBjV+ZjK.net
恋するフォーチュンクッキー
未来はそんなわるくないよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 19:09:49.43 hjXriklr.net
ビチクユルアゴコビトジジイに未来はない
朝から晩まで毎日毎日2ch貼り付いて
自演一人芝居
清掃業アルバイトの極貧生活の中
安アパートで寂しく哀れな孤独死
ビチクユルアゴコビトジジイに未来はない 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 21:33:20.46 wHp3K0wK.net
ひsひどい
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 22:29:26.93 uvjKEMNY.net
ポケモンまだか
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 22:41:31.32 hjXriklr.net
ビチクなら貼り付いてるぞ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 23:30:29.50 5iHSrzmz.net
よろちくび！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 00:05:23.41 Yx7xeJ/s.net
今日道路にセミの死骸と地面に黒ゴキブリいてめっちゃ焦った
みんな平気なの？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 00:10:37.36 eQ0mI5P4.net
いるもんは仕方ない
仕方ないって境地ですよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 00:46:18.10 rHA2G9Ko.net
田んぼの周辺を走ってるといろんな生き物が見られるな
トンボ、シラサギ、スズメ、カラス、アメンボ、カニ
さらに今日は目の前をハムスターみたいな小さいネズミが横切っていった
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 00:50:38.26 MCsiaNg5.net
新宿区だけとタヌキに遭遇する（戸山公園）
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 01:03:59.88 Yx7xeJ/s.net
>>423
ﾋｲｲｲｲｲｲｲ 無理すぎる 気持ちわるい
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 01:08:22.41 qHs0pYEh.net
>>424
戸山公園といっても箱根山の方か？
あちらはタヌキだけじゃなくて霊にも遭遇するよね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 01:17:01.11 iupi4r1w.net
>>426
オレが見たのはこのあたり
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)'18.0%22N+139%C2%B042'17.1%22E/@35.7050142,139.7036577,18z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d35.705012!4d139.704752
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 01:22:20.72 qHs0pYEh.net
へぇそんなところにタヌキいるんだ、猫がたくさん居る場所だよね
ちなみに俺がゲートル巻いた軍人さんと遭遇したのは箱根山付近
今思えばいたずらかもしれんが
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 15:30:14.41 qNYW6mIl.net
狐に騙されてるぞ！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 15:50:23.15 m+DKsFIG.net
手賀沼緑道だけど白鳥の子育てを間近で見れる
その他サギ、鴨、オオバン、アヒルとかはジョグ中にデフォで見れる
運がいいとキジ、カワウ、その他多数の野鳥が見れる
たまにカメや蛇も緑道に出てくる自然豊かな手賀沼を一度は走ってみよう
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 16:13:52.47 FBtCoE5j.net
視力よくないとﾑﾘﾀﾞﾅ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 16:27:50.69 +cIsZQrP.net
オバハンって読んじゃった
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 17:10:41.78 xaHM4m6n.net
確かにオバハンはデフォで見る
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:25:01.56 smnVuOd4.net
犬を引き連れたオバハンが急に物陰から現れたり
前方のオバハンが急に立ち止まったり腕伸ばしたりで野生動物より怖い時がある
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:35:16.37 vrl7LixZ.net
>>434
ウォーキングの時間帯によって、ボクサー犬を自転車で散歩させてる人がいる
何度か飛びかかられそうになってるから、会う度にビクビクする
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:39:50.17 RWH96AfS.net
>>430
オオバンとバンってどっちがどっちだったっけ？
っていつも迷う
冬季にしか見れないな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:41:16.54 kxFJmqKH.net
>>434
歩きオバハン
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:23:14.86 8+hHOMJe.net
別のジョガーが横道から現れてすぐ前を同じペースで走りだしたらなんか困る
信号で追い付いちゃったらなお気まずい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 20:45:39.65 vGEpcLhS.net
毎朝ジョグ中にすれ違う50超えてそうな背の低い小太りオバちゃんと地域のお祭りで話す機会があった
マラソンが好きで年に3回位フルに出場し春にあった大会の記録は3時間40分だったそうな･･･
ついでにランニングフォームも指導してくれた
それ以来師匠と呼んでいる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 20:57:50.10 DSnyMHvN.net
サブ4でゴールできるくらい走りこんでるのに小太りって普段何食べてんのそのおばちゃん
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 22:16:18.60 GgcqGqRk.net
>>440
いつものビチクの妄想話だから間に受けないでw
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 00:04:27.66 g/AM5ZQK.net
>>430
荷物置いて走って温泉入るならモラージュ柏が1番なんだよな
ロッカー探しの難易度が高かった
満天の湯がダミー過ぎる
なお、まだ走ってない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 00:25:51.02 dl2/N7Gu.net
最近やっとウォーキングからジョギングに切り替えてみたけど休み休み3km走るのが限界だった
情けない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 00:58:12.91 3dMxxwlO.net
そんなあなたにスロージョギング
445:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/20 02:44:32.17 ncDkE56q.net
ユルアゴ必死走りだと自然にフォアフットになるが
LSD鼻呼吸ルンルンだと裸足でもフラットフットのほうが楽だな～
ていうか走ってる時は気付かないのだが
フォアフットで走った後 普通に歩くと前足部が痛くて困る
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 03:25:40.44 lrtp8S97.net
最近ジョギング始めたが意外と走れる場所が無くて困る
なるべく信号で止まらない所を走りたいが都会だと難しいな
大きな公園までは電車使わないと行けないし
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 03:51:49.87 LXXyg5hS.net
>>446
都心てどのあたり？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 03:55:17.56 LXXyg5hS.net
都心じゃない、都会か。
そしたら東京じゃない可能性もあるか。
俺は東京で渋谷区だけど、
神宮外苑や皇居まで走って行って
そのままグルグル回ってるわ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 06:52:49.45 ycErYDYd.net
>>447-448
ビチクユルアゴコビトジジイよ
オマエは鶴見川だろw
独りで会話して楽しいのか？
キチガイジジイよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
そろそろニューチラシのポーズカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
55歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよ
カモカモカモーンw
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 07:28:06.03 mHdALNQB.net
>>449
大型河川は悪くないけど高速自転車が嫌いな人だと無理だよ
万能ではない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 07:36:28.44 m1YWnLy/.net
荒川と隅田川で河川敷のはしごしてるわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 07:55:46.88 LKg33Bmv.net
>>447
横浜です
海や根岸森林公園等まで行くと走りやすいけどそこまで電車で20分
そこまで走って行ける程の力量はまだないのでとりあえず近所の広めの歩道走ってます。
景色いい所走りたいな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 09:04:58.21 pa2V7yW/.net
川沿いにしらさぎや鴨がいて癒やされる。
田舎だけどキジとかはいないなぁ。熊に遭遇したらどうしようかとは思う。
でも毎日楽しい事がなさすぎてモチベーショ ンが下がってきた…。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 09:06:34.77 8XoPrUVv.net
ビチク連呼爺 夕ヒね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 09:32:44.69 Gy1LakM+M
皆景色のいいところ走ってるんだね
信号で止まら無い所をと思ったら近くの自動車工場の外周になった
ずーっと塀沿いを走ってる
時々臭いけど夜走ってるから外灯の無い川沿いには危なくて行けないわ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 10:36:03.54 UGiEAnu4.net
田舎にこいよ
貸し切りだぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 10:41:23.69 ME0XbnlB.net
>>454
ビチクコビト爺カモーンw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 10:50:14.65 OrIAbJLO.net
イヌワシや雷鳥見ながら歩きたい
オコジョにも出会いたい
459:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/20 11:14:21.03 saLlcCPm.net
>>456
まさか狩野川じゃないよな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 12:34:40.41 LKg33Bmv.net
>>456
なんだこの最高なロケーションは…
人や車がいないってのがすごいうらやましい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 12:37:52.71 AM1/ygJQ.net
堤防の弱点それは 風
462:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/20 12:43:11.99 saLlcCPm.net
は？俺の家の周りのほうがスゲーし
2km以内に初心者トレイルランニングに使える滝山城址
2.1kmで裸足で芝生走れる戸吹スポーツ公園
ガッツリ行きたいなら10km位歩いて高尾山～陣馬山のトレイルランニングコース
のんびりロングウォーキングしたいなら相模湖・奥多摩あたりがある
まあ伊豆に住んでた頃は>>456の風景が家の真ん前にあって
気が向いたら海まで歩いて泳いで汗流したり出来たけどな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 14:39:52.17 ad29DDFN.net
はいはいスゴイスゴイ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 14:40:26.14 8ZXIlqHC.net
>>461
すごい分かるｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 15:30:29.90 U4G5xPfr.net
堤防でウォーキングしてると教え子やジョギングの金髪の外国人や部活の生徒とスレ違ったり坂を滑り台みたいに遊ぶ子供たちに出くわすから集中できん
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 15:31:29.49 UuoRV0Ut.net
虫とかいやになるきせつ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 15:32:09.43 UuoRV0Ut.net
ウォーキングに集中とかあるのか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 15:58:41.23 rQgLvDcX.net
>>456
何か利根川に似てる
あそこは下の道走れないのが痛い
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 16:08:34.58 ME0XbnlB.net
ビチクは鶴見川
コーナン コーナン
港北の湯
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 16:23:49.73 8ZXIlqHC.net
>>465
金八のオープニングかｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 17:24:58.96 qw5AgkZT.net
ウォーキングにただ集中すると辛いだけなので
音楽聴いて気を散らしてます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 17:29:52.79 AM1/ygJQ.net
夜中に走ったりウォーキングするのが流行ってるらしいぞ
怖くてムリだわ(´･ω･`)おばけでるし
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 17:32:20.24 wWsZNH3j.net
ウォーキングは朝やったほうが脂肪燃焼しやすいってテレビで一昨日言ってた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 18:10:15.08 i0O4/N7q.net
>>472
人の方が怖いよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 18:54:17.43 Kv3I/w7O.net
>>472
誰もいない夜の土手の橋をくぐるとき一層暗くなるんだけど
ピアノ線が罠として張ってあってぶつかって怯んだところに
ホモなハンターが襲いかかってくる妄想は良くする
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:22:47.56 VCl3Y5Do.net
朝のウォーキングは脂肪燃焼
夜はストレス発散に効果的らしい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:51:53.64 ycErYDYd.net
>>472
それはオバケじゃなくて鶴見川を疾走する
ビチクコビトジジイじゃないでしょーか
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:52:33.87 ycErYDYd.net
>>476
ビチクコビトジジイは2chで毎日自演一人芝居
ストレス発散
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:06:36.51 ycErYDYd.net
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:16:20.03 zCvFkTgk.net
ビチクうぜぇ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:24:26.44 FIEER0OX.net
>>474
春先日が暮れてからウォーキングしてたら鹿の群れと出くわした
角がちっぱな牡鹿がじっとこちらを警戒していて怖かったよ
桜が散る頃クマの目撃情報があって家族にウォーキング禁止令出された
今はスポクラで走っている
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:58:34.61 ycErYDYd.net
ビチクは鶴見川で走ってる
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 22:28:49.32 m1YWnLy/.net
オッサン版スタンドバイミーだな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 00:36:13.90 tUlUQtml.net
オジポップオジポップ オージオジオジ オジポップ！ ブッ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 03:16:27.74 85fYJM36.net
ポケモンGO最強だな
10km歩かないと卵が孵化しない
ウォーキングやってる人有利すぎる
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 06:37:50.79 IfdW6Rtg.net
海外では事故多発してるみたいね
歩きスマホ注意な
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 17:24:11.66 dIj+dKWY.net
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 18:15:44.20 APJsCM4w.net
ポケモンGOって歩数計兼ねてるのか
昔ポケットピカチュウっていう似た携帯ゲーム機があったな
小学生だったけどこれ付けて鬼ごっこしてた
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 20:37:25.04 8O6mfcc0.net
>>451
同じだ、多分すれ違ってそう。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:19:52.49 fCbB9792.net
ウォーキングとジョギング一度に半々でやってるんだけど
終わったあとに400mlぐらい水飲んでも大丈夫ですか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:35:39.10 d5wREEXm.net
大丈夫
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:48:00.95 dR1rrn6Z.net
水分なんて幾ら補給しても不要な分は尿や汗で排出されて一定割合になるように身体はできてる
間違っても水分控えて痩せようなんて無駄でアホな考えはしないように
水分は好きなだけ取ればいい、まあジョグ中に取り過ぎると腹がタプタブしてやばいけどな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:50:12.31 fCbB9792.net
>>491
>>492
ありがとうございます、安心しました！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 22:06:36.36 4XQdD7u9.net
運動中に水飲むと腹痛くなって疲れやすくなるぞ（迷信
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 22:18:07.48 itPLzOB8.net
1日休むつもりでシューズを干しておいたら
クッションがすごい復活してた
やっぱ毎日履いてたらヘタるのも早いんだろうな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 23:20:41.50 FT5YXi9o.net
10円玉入れて最低2晩玄関で陰干し
下駄箱入れるのはその後
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 23:25:07.21 8s3gv4ju.net
水分を取り過ぎる→夏バテする→食欲減退
おまえらやったじゃねぇか
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 06:39:56.31 8EWAyFDg.net
今走って帰って来たけどまだジョギングオンリーは無理だわ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 06:44:13.08 Upq97UbY.net
ビチクユルアゴコビトジジイ～
ビチクの単発ID自演一人芝居ばっかりだねw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:39:11.58 OTRagkj8.net
ジョギング後の水飲んでいいかの質問がくるのか
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:00:28.19 l+edt+xE.net
ポケモンGo保守
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:47:36.26 gFZ+sTP9.net
>>498
何キロ？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 12:13:44.33 XvgRv2Jg.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 13:11:29.20 G2G9dWd7.net
>>502
87
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:18:04.44 Rp7uTClR.net
お散歩してたら
ポケモンGOみんなやってた笑
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:33:00.86 RdU3FXSm.net
>>476
朝は排出の時間やから良く白湯や温かいお茶だけ飲んで昼まで固形物とらないプチ断食あるよね。
これで、適度に運動や仕事とかで動くと脂肪燃焼が促進されるのかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 18:28:21.77 UhDXlfcf.net
でも水飲むと体重増えませんか？
むくむし
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 18:40:01.57 wO5LkAhB.net
水飲まないで体重減ったとして、嬉しいのか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 19:05:34.16 J9Tu/yAJ.net
ちょっと走って汗かいただけなのに痩せたと勘違いする初心者もいるくらいだから察してやれ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 19:46:40.48 hrY/6Izc.net
俺の格安SIMフリースマホじゃポケモンをインスコできなかったよぉ～～
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:12:00.36 eNhcF3iK.net
>>314-315
ビチクに生きてる価値無し
ビチクに生きてる価値無し
ビチクに生きてる価値無し
ビチクは死ね
ビチクは死ね
ビチクは死ね
ビチクは害悪
ビチクは害悪
ビチクは害悪
ビチクはこの世の産廃
ビチクはこの世の産廃
ビチクはこの世の産廃
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチク程人権不要な人種はない
ビチク程人権不要な人種はない
ビチク程人権不要な人種はない
ビチクは自己中クズ
ビチクは自己中クズ
ビチクは自己中クズ
ビチクは統合失調症
ビチクは統合失調症
ビチクは統合失調症
煽りはしていない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:12:02.39 eNhcF3iK.net
>>314-315
ビチクに生きてる価値無し
ビチクに生きてる価値無し
ビチクに生きてる価値無し
ビチクは死ね
ビチクは死ね
ビチクは死ね
ビチクは害悪
ビチクは害悪
ビチクは害悪
ビチクはこの世の産廃
ビチクはこの世の産廃
ビチクはこの世の産廃
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチク程人権不要な人種はない
ビチク程人権不要な人種はない
ビチク程人権不要な人種はない
ビチクは自己中クズ
ビチクは自己中クズ
ビチクは自己中クズ
ビチクは統合失調症
ビチクは統合失調症
ビチクは統合失調症
煽りはしていない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:36:34.79 7BIghSAV.net
現在76km体脂肪28%
カロリー制限とウォーキングを1ヶ月やって体重2kgと1%体脂肪落ちた
クッション性の高いランニングシューズ履いて1日1万歩を目安にマイペースで歩いてた
数日前から足の裏がジンジンと染み渡るような痛みが出てきたけど、1週間くらい休んだほうが良い？
そのうち慣れるかな？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:55:08.85 MEAvjyLl.net
痛み庇って無理すると膝や股関節に来るからエアロバイクでも漕いでろ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 21:44:56.22 nx0Y9BXo.net
うん、ポケモンだらけだったなww
こりゃ確かにながらスマホ助長してあぶねーわ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 23:08:09.07 SCju9pjX.net
やっぱどこもそうなんだ
今日はやけに人とすれ違うし犬の散歩してるひとが多かった
いつもは人っ子一人いない道なのに
ジョギングで痩せると上半身ガリガリになるけど下半身ぜんぜん痩せないのね
鏡見たら上と下で別人みたい
胸もかなりなくなった･･･
尻と太ももはどうしたらいいんだ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 23:46:28.81 Upq97UbY.net
1番迷惑なのは
毎日毎日自演一人芝居でカモを釣ろうと頑張るビチクはコビトジジイですよ
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.2.2)
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、港北区在住 安アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 05:33:08.57 QRwnHmKB.net
自転車
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:07:10.79 Beol6PLv.net
ジョグで下半身が痩せないとかどういう走り方してんだよｗ
ジョグるほど足が細くなって心配になるくらい
結構な速度でジョグってる人ってみんな足が棒みたいに細くてビビる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:40:59.01 z7Hvr4EY.net
えー、ジョグで脚細くなるー？
ぜんっぜん細くならない…
10km週2位じゃ足りないのかな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:48:34.13 Beol6PLv.net
週2回でも何年も続けてても痩せないなら何か問題があるかも
まさかたった週2回で数ヶ月で痩せるとか脳天気に考えてないよね？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:58:27.57 Y9a8dry5.net
脚は太くなってるなあ、特にふくらはぎ
足首は締まったけど、ふくらはぎはゴリゴリって感じで太くなった
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:06:01.92 3/+CKr/f.net
ジョグはじめてからお尻から太ももにかけて細くなってると実感する
前は両手で太もも掴んでひざ上ちょっとしか指が届かなかったのに今は太ももの半分以上上まで届く
困ったことは左右で太さが微妙に違う、何故だろ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:11:00.70 RPUOfBCj.net
尻肉減らしたいよな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:50:36.17 z7Hvr4EY.net
>>521
自重トレ毎日やってるし週1～2でスポクラも行ってるけど
3ヶ月で体重4kgウエスト-5cm以上細くなったけど脚は-1cmくらいだわ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 13:01:33.05 rJQcMI+O.net
4キロなんてたいして変わらないよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:21:47.45 z7Hvr4EY.net
筋肉微増しながらの-4kgだから見た目は激変したよ
主に上半身かだけどw
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:22:41.06 cXht2hi3.net
体重次第じゃね
50.40台なら変わるかと
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:40:37.05 3yBiWk8c.net
自転車とウォーキングで
86から59に落としました！
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:41:59.76 PnIhxrYM.net
本当に自転車とウォーキングだけ？
筋トレやってそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:53:09.08 cXht2hi3.net
だけ言うても量書いてないし量が多ければ行くでしょ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:53:37.86 axUvCepC.net
別人じゃねｗ
ジムやダイエットクラブの写真を含めてこういう写真って絶対前後を同じ条件で撮影しないよね
まあ急激に痩せたなんて例は掃いて捨てるほどあるけどほとんどが食事減らしてるだけなんだよなあ
で2,3年したら前より太ってたって落ち
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 16:29:14.07 /t8oEyux.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 18:00:10.29 oS/b361j.net
>>533
>>314-315
ビチクに生きてる価値無し
ビチクに生きてる価値無し
ビチクに生きてる価値無し
ビチクは死ね
ビチクは死ね
ビチクは死ね
ビチクは害悪
ビチクは害悪
ビチクは害悪
ビチクはこの世の産廃
ビチクはこの世の産廃
ビチクはこの世の産廃
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチクはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
ビチク程人権不要な人種はない
ビチク程人権不要な人種はない
ビチク程人権不要な人種はない
ビチクは自己中クズ
ビチクは自己中クズ
ビチクは自己中クズ
ビチクは統合失調症
ビチクは統合失調症
ビチクは統合失調症
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 19:30:49.18 BjPKJmvY.net
PTの勧めで上半身強化したら少し
体重↑
筋量↑
体脂肪率↓
脚点↓
まあいいか
今まで触らなかったマシン触るとこうなるんよね？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 19:41:00.10 PnIhxrYM.net
ウォーキングするの面倒な時ってみんなどうしてる？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 19:57:30.07 nYOFs7Uz.net
面倒になったら走る
最初から走ってればそのまま10kmとか行けるけど歩くと2,3kmで飽きてきて走りたくなるよね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 20:08:10.17 PnIhxrYM.net
ゴメン言い方悪かった
準備して家を出るのも面倒なんだよ
下半身がダルくて暴れたくなってる
頑張って行こうかなあ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 21:56:54.25 FsjtzsHC.net
夏場ジョギングしてると足の裏が熱くて時々我慢の限界を超える
インソール凍らせてみようかと思うこの頃
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 22:03:15.21 3yBiWk8c.net
いくら強度が低い運動でも結局は継続してなんぼだもんなー。
後、どこの筋肉使ってるか意識してウォーキングとかするのでも効果違ってくるよね。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 23:18:13.30 oS/b361j.net
ビチクユルアゴコビトジジイ～
ビチクの単発ID自演一人芝居ばっかりだねw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 03:04:33.71 ZS5Wp8TR.net
お散歩行くとき7kmとかだったけど
ポケモンGO始めたら１日トータル15km笑
バイブ通信があるから画面見なくていいし
両羽でブンブンできて良い！
周りの人は画面見ながらやってたりして
特に自転車の人怖い(*´･ω･)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 07:39:58.55 y9WADutB.net
鶴見川にはビチクがいるよ
ゲットできるかも
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 07:58:36.10 jQM+/9Du.net
>>542
なあ、ポケモン集めるのって、何がそんなに楽しいの？
いや、そういう人がある程度いてもいいんだけど、これだけ誰もがいっせいに群がると不思議だわ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:03:23.41 0iz+dXQm.net
ポケモンそんだけ売れたからね
こんだけgoしてる人がいても別におかしくないかと
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:26:55.54 2LF1XSYc.net
>>544
538じゃないけど、ポケモン世代ではないし話題性だけでやってみたけど中々面白い
何が面白いって、近所なのに今まで気づかなかった歴史的遺構や跡地・公園、モニュメント・道祖神などがポケストップ(と言うアイテム入手場所)に指定されてたりして新たな発見があるところ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:30:23.40 jQM+/9Du.net
どうせ当然ドラクエGOとか妖怪ウォッチGOとかも出るんだろうし、
歩きスマホだらけの世の中になるのは間違いないな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:37:20.29 OrQA4pCi.net
俺は新聞屋だけど、今朝は日が昇る前からポケモン探してる連中何人も見た
２時間で１０人くらいかな
ポケモンゲットした末に何か得るものがあるのだろうか
ほんとに奴らは危なっかしくてしょうがないよ
ちゃんと前見て歩け
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:46:25.64 PlNOYysD.net
スマホ持ってふらふら走ってる自転車は確かに危ないなあ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 09:08:50.15 jQM+/9Du.net
>>546
なるほどただウォーキングするだけではなくて、散策にいいってわけなんだな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 09:21:00.42 0VlO2PQH.net
そんなに流行ってんのか？
東京東部だが言うほど見かけないや
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 09:28:57.72 8xvRsBHA.net
位置ゲーじゃないなら興味ないけどウォーキングに目的付けができるからポケGOやりたい
でも俺のSIMフリー機では対応してない。マジでスマホ買い換えたい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 10:55:03.10 OuOLSUhw.net
俺もウォーキングがてらにポケモンGOやってみたら自然と歩く距離伸びたな
卵羽化させるのに10km歩かなきゃいけないから少し頑張れる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:16:51.37 ZjPG1OUM.net
さっきウォーキングしてたら、ちらほらポケゴーしてるのいたなー。
それより、歩くのって難しいなー
自分では背筋伸びて良い姿勢で歩いてるつもりだけど、反り腰になってるんだろなー。腰がいたいわ
サイトに腕は後ろにふり肩甲骨を寄せる、腰で体を押し出すようにを実践したら太もも裏使えるようになって前ももや外側は全然楽だ
ただ、腰がいたい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:18:02.99 /UHL932L.net
こいつ孵化させたらーとか距離に縛られないあるきができるからじゃね？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:26:46.57 pUgJdJM5.net
俺も昨日の夜、ポケゴー起動しながらウォーキングしてみたけど気が散りすぎて両方楽しめんかった…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:45:36.92 M5vzvDH3.net
>>554
腰を反り過り過ぎないよう姿勢制御する目的で腹筋は有用です
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:49:34.68 M5vzvDH3.net
アドミナルで負荷上げるのでなく
プランクとかで。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 13:16:06.94 ZS5Wp8TR.net
>>542です。
>>544さん。私はお散歩に音楽を聴いていたんだけど
やぱり飽きるわけでたまには
走りたくなるけどイヤホン落ちたりして
で
ポケモンはてに持ってるだけだから走れるし
引っ越して来たばかりなのだけど
色んな場所知れるし
何キロ歩いてるとか解るのが良い!
飽きないしいつまでも歩いてられるところが良いかなぁ。
なくても飽きたりして走ったり歩いたりできるならいらないかも？
やったら距離延びる人が多いと思うけど
気が散るって人もいるかもです。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 13:27:19.44 AMANtrI6.net
Wi-Fi環境整ってないから、しだいに廃れそうだな。
都会だと充実してるのかしら。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:02:32.03 megZ1jPT.net
チャリでポケモンやってるやつら危ないわ
ちゃんと周り見てほしいよ
チャリは車両だよね？違反にして取り締まりやんねーかな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:19:36.42 7JhtctLe.net
おまえら人の多いコース走ってんだな
俺の川の堤防コースでは時間帯によっては10km走っても誰ともすれ違わない
釣りしてる人が数人川に向かって糸垂れてるだけ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:20:27.35 y9WADutB.net
ビチクコビトジジイw
毎晩深夜まで2ch貼り付いて粘着自演一人芝居ご苦労様ですw
ところでビチクさん
質問の答えまだぁ？
カモーンw
それでビチクユルアゴコビトジジイのオマエは他者に対する尊敬と思いやりを持って
1日中早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やったり女のフリしてカモを釣り、東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
愛されたい尊敬されたいって言う思いから
デカジャケユルアゴのお笑いチラシのポーズアップしちゃうの?
どうなの？ どうなの？
逃げないで教えてくれ
ビチクコビトジジイよ
笑わないからさ～
カモーンw
331 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/24(日) 08:17:00.22 ID:EveFDclN
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:22:11.33 lQWFnppp.net
避けられてる可能性
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:27:44.28 fiVJDtUN.net
うち田舎だからなのかな２時間歩いて４匹しかゲットできなかった
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:37:20.41 VHd78T/S.net
俺もgoやりながらウォーキングやってるんだが
ポケストップのおかげで今まで行ったことない場所も歩くようになったわ
後バイブがあるのがすごい助かる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 15:53:35.26 y9WADutB.net
>>564-566
ビチクユルアゴコビトジジイ～
ビチクの単発ID自演一人芝居ばっかりだねw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:12:16.23 3N4ey7tG.net
今日の収穫は
子ネコ
アオサギ、カラス、ウグイス、スズメ
カマキリ、クモ、セミ
カエル
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:22:49.85 EveFDclN.net
>>547
電車でGOも復活w
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:54:55.38 JnALqFSs.net
基礎代謝が2000だとして、
3食合計1800キロカロリーにして、ウォーキングで300キロカロリー消費。
1日－500キロカロリー。
体重1キロが7200キロカロリーだから、
14～15日で1キロが、1ヶ月で2キロ減る計算か。
ウォーキング１日300キロカロリー消費ってなん分くらいだろ？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:58:16.33 y9WADutB.net
>>568-570
ビチクコビトジジイw
レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 17:06:55.27 ZGyi7sQN.net
>>568
捕まえてるのか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 17:12:37.77 JnALqFSs.net
>>572
どうぶつの森みたいだｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:21:25.18 y9WADutB.net
>>572-573
ビチクコビトジジイw
毎晩深夜まで2ch貼り付いて粘着自演一人芝居ご苦労様ですw
ところでビチクさん
質問の答えまだぁ？
カモーンw
それでビチクユルアゴコビトジジイのオマエは他者に対する尊敬と思いやりを持って
1日中早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やったり女のフリしてカモを釣り、東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
愛されたい尊敬されたいって言う思いから
デカジャケユルアゴのお笑いチラシのポーズアップしちゃうの?
どうなの？ どうなの？
逃げないで教えてくれ
ビチクコビトジジイよ
笑わないからさ～
カモーンw
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:24:34.73 EveFDclN.net
>>574
ゴラァ、逃げるなよ！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:56:11.65 OrQA4pCi.net
ポケゴーで人生を無駄にする若者たち
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 19:02:47.39 y9WADutB.net
>>575-576
ビチクコビトジジイ～w
毎日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居で人生無駄にする
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 19:20:11.08 ojRkYj2B.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 20:21:44.91 mPW0C00E.net
ポケモンGOやって初めて近くに郵便局があることに気付いた
今まで無駄に遠いとこ行ってたのは何だったんだ…
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 20:24:47.52 EeNpnuCk.net
>>577
連呼爺、ワンパターンな返しウンザリだわ
特に走ってる様子も歩いてる様子もないけど、何のためにこの板出入りしてんだ？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 21:44:03.50 y9WADutB.net
>>579-580
ビチクコビトジジイ～
オマエのキチガイ自演一人芝居笑うためだよw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 22:28:22.48 YsaLehdE.net
>>211
朝も夜もしてるんだけど、食っても食ってもどんどん痩せるよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 22:35:28.55 EeNpnuCk.net
>>581
所詮、バカで日本語わからないからトンチンカンな回答しかこないなw
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 22:43:22.50 IhwvfwD6.net
本気で痩せたいよね～
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 23:11:17.68 OA+9puAN.net
ポケモンホント邪魔過ぎ
普段出歩かないようなのがうじゃうじゃ
ちんたら歩きながらストップ&ゴーで
ゲームやりたいなら端寄れ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 23:25:56.13 y9WADutB.net
>>581
ビチクコビトジジイ～w
今日も1日2ch貼り付いて粘着自演一人芝居ご苦労様w
逃げるな ビチクコビトジジイ～
毎晩深夜まで2ch貼り付いて粘着自演一人芝居ご苦労様ですw
ところでビチクさん
質問の答えまだぁ？
カモーンw
それでビチクユルアゴコビトジジイのオマエは他者に対する尊敬と思いやりを持って
1日中早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やったり女のフリしてカモを釣り、東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
愛されたい尊敬されたいって言う思いから
デカジャケユルアゴのお笑いチラシのポーズアップしちゃうの?
どうなの？ どうなの？
逃げないで教えてくれ
ビチクコビトジジイよ
笑わないからさ～
カモーンw
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 23:27:48.15 y9WADutB.net
あ 間違えたw
もう一度ね
>>583
ビチクコビトジジイ～w
今日も1日2ch貼り付いて粘着自演一人芝居ご苦労様w
逃げるな ビチクコビトジジイ～
毎晩深夜まで2ch貼り付いて粘着自演一人芝居ご苦労様ですw
ところでビチクさん
質問の答えまだぁ？
カモーンw
それでビチクユルアゴコビトジジイのオマエは他者に対する尊敬と思いやりを持って
1日中早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やったり女のフリしてカモを釣り、東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
愛されたい尊敬されたいって言う思いから
デカジャケユルアゴのお笑いチラシのポーズアップしちゃうの?
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 23:45:20.87 0/eaatr7.net
ポケモンgoやりながら2時間も歩いてしまった
いつもは音楽聞きつつ1時間でも苦痛というか早く帰りたいって思ってたのに
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 23:59:43.13 YjhzifQP.net
俺の定番コースのゴールが公園兼水飲み場なんだが、そこがジム&ポケストップになってんだわ
ほんと夏休みうっとーしいわ～
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 01:39:10.16 y9aKf/sa.net
ウォーキング始めて2ヶ月になるけど、脚が慣れてくる(暖まってくる？)3km位までがしんどい。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 01:59:32.63 DRLekfNl.net
今日は１日トータル12km歩いた！
一昨日14km、昨日は15km
今日もポケモンの力を借りて15kmと思ったけど
なんかもーいいやってなってしまった。
新しいポケモンが出ない(°Д°)
お散歩距離いつも7~10kmがポケモンで
距離伸びて嬉しいけど
このままではまたもとに戻りそう。
でも駅前行きたくないんだよなー。。
出来ればこのまま川沿いがいい。。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 06:48:53.13 m6SmBNpd.net
>>588-591
相変わらず深夜のビチクの自演一人芝居ばっかりだね
キチガイコビトジジイの釣りw
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 06:58:56.53 UA5lnGi0.net
こんな話が飛び込んできた
あからさまにポケモンＧｏをやりたくないという人に
保健所が犬のレンタルを始めたらしい
殺処分免れてレンタル→ペットという流れになるケースもあるようだ
ポｋモンユーザーは見てるこっちも恥ずかしいから
ペットの散歩ついでにポケモンすることをおすすめする
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 07:17:53.43 Tpk8DQPW.net
おまえら・・・
＞ポケモン探し高速侵入＝徒歩の男性、厳重注意―岐阜県警
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 07:22:53.75 +xmrxAoH.net
>>594
ビチク連呼同様、基地外だなw
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 07:45:39.88 UFomaHqm.net
>>593
ポケモンgoやりたくない → ペットで散歩！
になるプロセスがわからん
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 09:38:12.39 UynRshgt.net
あからさまに、ってついてんじゃん
ソースどこ？ってｸﾞｸﾞるとアメリカ・インディアナ州の話しなんか
日本じゃ難しいだろうね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 09:57:50.03 OsvFU/p+.net
ただ散歩してるだけでもポケモンやってんだろと色眼鏡で見られる時代か
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 10:59:03.09 7x1D1Gih.net
初めて2日連続で10km以上歩いたり走ったりしたから久々に脚に疲労を感じる
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 10:59:47.82 Tpk8DQPW.net
5キロ1時間ペースのウォーキングって遅い？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 11:48:42.59 1wLK9n6i.net
べつにいいんじゃね
遅いか早いかなら遅い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 11:59:10.16 IrG0bmfQ.net
小柄な女性なら普通、大柄な男性ならかなり遅い
ウォーキングは歩幅が速さに直結する
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:22:58.14 5PLagkFJ.net
>>600
普通そんなもんだね？
それより最近停滞期で全然痩せない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:30:15.62 iFT6L1Gm.net
ポケモンやりながらちんたら歩いたって痩せないだろ
痩せるかどうかは心拍数に依存するんだから
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:51:21.53 r9Kk+lAf.net
沖縄の飲み屋の姉ちゃんと精力が付くからと言われてヤギ料理を食いに行ったが、
臭くて食えなくて精力が無いまま泡盛に酔ってホテルで寝た
悲しい思い出がある。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 13:13:45.69 4Q8+na55.net
早く歩いてるつもりなのにどんどん抜かされていく
2時間で7～8キロくらいだと思う
でも歩かないよりは良いかなと思って続けてるけど足が短いのかもしれない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 13:27:54.28 1pKXklbD.net
いくら遅かろうとゴロ寝してお菓子食って２ちゃんしてるよりは
はるかにいいぞ
608:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/25 13:28:04.63 YPGswyCW.net
骨盤から足を出せ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 13:43:09.08 OsvFU/p+.net
速度の比較はあまり意味無いわなあ
自分が全力で歩いていればそれでいい
速度・距離の比較なんかより、日々続ける意志の強さの方がずっと大事
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 13:52:08.80 R1vtw5Pg.net
信号待ちを除けば、１分８０メートルが基準
１時間で４.８キロメートルなので、信号待ちの時間如何による
都市部では、おおよそ300メートルで信号ひとつにひっかかると見積もって、約15個
信号ひとつに40秒程度足止めを食らうとして600秒
600秒を距離に直すと1分（60秒）80メートルなので800メートル
よって１時間４キロは通常速度である
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:06:19.90 IrG0bmfQ.net
ウォーキングって意味を全然理解してなくてワロタ
そんなだからおまえはデブなんだよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:08:41.47 UsZ3i+dg.net
WALKINGよりWORKING
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:13:01.56 wbvGXyGK.net
ぶらぶら歩いて300m毎に信号で止まるのをウォーキングと思ってるデブがいるスレはここですか
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:24:33.04 1pKXklbD.net
>>613
>>607
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 15:19:31.18 3i2yVe9j.net
今日もビチクの自演が炸裂していますねｗ
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 15:21:06.03 3i2yVe9j.net
>>612
ビチクコビト爺は清掃業のバイトですよ
サボって2ｃｈやってる不真面目なコビトです
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 15:37:27.16 Uwbtyieu.net
ビチク連呼爺 夕ヒね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 17:27:17.19 4Q8+na55.net
>>606です
今日意識して歩いたら2時間で12キロ歩けた
歩幅×歩数の単純計算だけどいつもよりは歩けてるはず
嬉しい！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 17:45:05.53 wbdU65rx.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 17:54:13.35 wbdU65rx.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 18:07:01.97 goC3jTgK.net
とりあえず背筋伸ばして大股で歩いて
腹回りの筋肉意識出来てたら
下腹あたりは締まってくる
小股では多分あまり意味ないかも
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 19:34:56.70 WtCIC/m9.net
>>610
信号は可能な限り回避してる
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 20:38:56.34 UA5lnGi0.net
大股を意識すると骨盤を必然的に使う歩きになるから
美容効果は増すね
内転筋も使うようになるのでＯ脚予防にもなる
624:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/25 21:49:36.07 n+a8D4xf.net
時速4kmで3METSか
早歩き出来ない奴は2METSだろうがじっくり時間をかけて歩けばいい
ジョギングでもウォーキングでも同じ距離進めば消費カロリーは同じ
無理にゼエゼエハアハアする事も無い
むしろ巨デブだと早歩きより時速3~4kmのほうがダイエット効率が良いという研究すらある
625:tata ◆JuV6RhVrAM3h
16/07/25 21:58:08.19 n+a8D4xf.net
内転筋を上手く使いたいなら
シューズでジョギング・ウォーキングするにしても
たまに裸足で歩いて自然な着地がどうなっているのか確認したほうが良い
特にシューズの母指球ばかりが擦り減ってる奴は要注意だ
人間の足はまず足の外側から着地して自然に内転（プロネート）するように出来ている
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 22:19:08.71 Tpk8DQPW.net
やばいｗ
人いないと思って歌うたってたら後ろにいたわｗ
・・・(´・ω・｀)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 23:53:11.68 MtCsLYD8.net
>>590
それはプロのマラソンランナーでも同じだから至って正常
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 01:14:26.73 LFuFN6SS.net
疲れたくないから1㎞8分くらいかけて走ってる
徒歩の1.5倍くらいの早さかなぁ息切れ全然しないわ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 01:22:41.73 LRPfCbCc.net
ジョギング初心者なんだけど1km何分が一般的なんでしょうか？
ジムの測定では7分だったけど
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 01:34:03.84 i14yqfeG.net
＞ジョギングでもウォーキングでも同じ距離進めば消費カロリーは同じ
これは無い
ただ、途中で休憩入れた方がカロリー消費効率がいいなんて話はあったが
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 02:01:24.38 PKhgDl6t.net
ジョギングシミュレーターで今日歩いた距離測ったら6kmで
60分歩いたから時速6km/hか
シャキシャキ歩いたつもりだけど結構遅いな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 02:25:03.93 qnEC+rq0.net
>>629
ジョグって緩めのラン強度(＝心拍数)って事だから人によるんよ
さらにLSDは大体ジョグ＋1分程度/キロって言われてる
あくまで一般論だが、ボリュームゾーンは6分半を基準にプラスマイナス1分ってとこかな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 03:25:52.76 wr2hjjVI.net
自分は今日ランタスティックで測定したら平均時速4kmだったよ
早く歩いたつもりだったのにな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 06:50:38.90 /lRYfE7k.net
>>628-632
ビチクコビトジジイ～w
相変わらずの必死の自演一人芝居w
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモカモカモーンw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 07:14:13.22 9XHmQFqc.net
>>631
平均的な日本人なら時速6kmは速めだよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:37:01.80 F6M4G83E.net
俺は全力で歩いて6.3～4ｋｍ/ｈぐらいかなあ
ここまでは割りと普通に到達したけど、ここから上げるのは至難
それより距離を伸ばす方へシフトした
競歩の人達の12ｋｍ/ｈとか、全然違う歩き方なのは分かっているけど異次元過ぎる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:44:17.58 8VZrtVLV.net
馬鹿は同じ話題を何度も繰り返す
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:45:32.14 7QGfdhMv.net
そこまでいったら歩くスピードあげるとか距離伸ばすよりスロージョグに移行した方がよくない？
よほど体重が重くなきゃ膝への負担も対したことない上にダイエット効果あげられるよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:53:55.66 LrJb0b6m.net
>>635-636
ビチクコビトジジイ～w
相変わらずの必死の自演一人芝居w
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモカモカモーンw
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 09:03:23.16 xHoC+KRr.net
>>639
ビチクコビトジジイ～w
相変わらずの必死の自演一人芝居w
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモカモカモーンw
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 10:17:35.89 PKhgDl6t.net
しかしジョギングシミュレーター便利だよね
歩いた時間とコース覚えておけば
家に帰ってから距離を測れるし
オムロンのジョギング用の歩数計持ってるけど
歩幅で測るからあまり正確とはいえない
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 10:18:47.14 hQMOpHbA.net
俺はキョリ測のサイト使ってる
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 10:41:46.77 6qpQvce2.net
スマホGPS使わんの
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 11:51:40.06 UYKfZ9ZQ.net
Pacerとか言うアプリ使うと5分ごとに時間と距離を教えてくれるのでとても便利ですよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 13:18:00.64 iW1zaTPO.net
俺のスマホ重いからなあ
スパイベルトに小銭と塩アメとハンカチだけ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 13:23:02.56 O3M5Onx4.net
>>644
ありがとうございます。
アプリ入れてみます。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 16:39:23.86 F6M4G83E.net
相模原の犯人、ダイエット板にも居そうな奴だな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 16:47:19.64 wN1RduEL.net
2chがあるおかげで実際はジョグもウォーキングもしてない妄想デブも鬱憤を晴らすことが出来る
2chは犯罪防止に役立ってるのかもよｗ
植松聖は2ch使ってなかったのかな？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 17:45:10.12 4EbIytVR.net
>>648
まさか、あのビ○ク～と日夜叫んでいる爺もかな？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 20:14:26.51 ZJCPEU3Z.net
>>604
摂取と消費のバランスだけだぞ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:28:52.89 /lRYfE7k.net
今日もビチクの自演が炸裂していますねｗ
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:34:24.11 lq+j9iG/.net
>>651
陸板サブ3スレから逃げまくる連呼www
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:35:57.77 /lRYfE7k.net
>>652
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトが何で陸板
サブ3www
妄想幻想キチガイコビトジジイw
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:46:20.13 AiAcG3sw.net
>>650
脂肪燃焼の話でしょ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:53:15.37 C32Nr0PD.net
脂肪なんて寝てても消費されるわ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:54:21.13 5MV8ZVTY.net
お風呂入る前にたくさん食べたけど
入浴後の今、お腹鳴りっぱなし
ここで食べるから痩せないんだ 我慢我慢
現在ＢＭＩ20.37
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:56:39.10 u/0KdEfY.net
なにそれ
入浴で以上にカロリー消費するひと？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:01:55.94 5MV8ZVTY.net
うん、もの凄いカロリー消費する
発汗して2キロくらいいつも落ちる
単純な入浴だけで1キロ
そのまま上がって水着に着替えてプール横のジャグジーでストレッチしながら発汗
プールに入って歩行レーンをピョンピョン跳ねること20分
帰りに体重計乗ると2キロくらいいつも落ちてる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:12:18.76 u/0KdEfY.net
汗かきなんだ
入浴の汗だとカロリーは消費しないから運動して汗かいたら痩せるとおもう
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:17:41.21 u/0KdEfY.net
でも腹が減るってことはカロリーを消費してるのかな
それか消化が早いのか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:34:49.76 A/A+mYqZ.net
>>658
成人の体重の6～7割は水分
生きてるだけで1日に2kg程は抜けていくし、
飲む以外でも食事からも抜けた分の水分を補充している
要するに水分は簡単に抜けるし、簡単に戻るって事
毎回2kg減っているという事は、その後2kg戻っているという事
でもそれで良い、水分だけは必要量ないと
入浴は少しカロリーを使うけど、それでもおにぎり1個にも満たない程度
もちろん食べたら消費した分はちゃら
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:38:23.09 A/A+mYqZ.net
>>660
水中は運動負荷が高いから、血中の糖度が下がって
お腹もすくんだよね
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:50:16.74 IkplM0zm.net
俺の場合、LSD後に体重計に乗るのは体重チェックよりも
「今日は沢山走ったぜ」と悦にひたるため
というか運動後に乗るのは多かれ少なかれそんなじゃない？
ダイエットの指標にするなら運動前に乗れよ
運動後のおまえらは輝いてるからチートなのです
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 09:15:38.75 YrVt/Zop.net
昨日もビチクの自演が炸裂でしたねw
今日はどんな自演一人芝居で楽しませてくれるのか？w
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 09:43:50.59 eoTLNp89.net
>>664
そのスペックで39kg、60kg、90kgの三種類を比べた場合
生存を許されるのは39kgだけじゃね？
最低限のみだしなみは整えてると仮定した場合、頻繁にマラソンしてるなら近所で不審者扱いはないだろうし
元気な独り身の寂しい爺さん扱いで済むだろう
逆にもし60や90だったらマラソンはまずしないだろうし、そのスペックだとぶっちゃけ出不精で得体の知れない不審者と化すと思う
90だったら本気で公安にマークされるレベルの不審者扱いだと思うよ
そのスペックとしては39kgはこれ以上ないベストだと思う
年齢的にも再起は無理だろうし、太ったら正真正銘の人生終了コースじゃないかな
バイトすら無理で生活保護まっしぐらだろ
そう考えるとやっぱ痩せが一番なんだよ
デブでも許されるのって既に子供がいるお父さんや、近隣では有名な余程の金持ちくらいじゃないの
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 14:46:57.79 nOnIm40J.net
155㎝39kgとか小学生かよｗｗｗｗｗｗ
もしオレがそんなチンチクリンのコビトジジイだったら
潔く自決するわｗ
許されるとか許されない以前の問題で生きていけないｗ
それと教えておいてやるけど近所走りは近所走り
マラソンとは全然別物ｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 16:52:44.30 rxFMnKiG.net
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
ヘソの両脇に立て線のスジあるけど
この筋肉ってどやったら鍛えれますか？
ウォーキングでもこんな腹筋作れますかね？
腹筋下部の筋肉なのか、腸腰筋、腹横筋？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 17:11:29.01 W+IrjtLR.net
>>666
連呼よ、155の39ってお前のスペックだろ？
だったら早く自決しろよw
みーんな、知っていることだから弁解不要だからな！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 17:29:33.81 XCVXI6P4.net
ウォーキング開始１ヶ月経過！
腹が横に割れたぜ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 18:14:23.22 vpJN915t.net
>>669
写真
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 18:20:18.24 Z/5LCd0L.net
腹が横に割れるって三段腹かな？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 18:20:46.38 lHD1r93N.net
>>670
横に3段に割れてるのみたいかい？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 18:44:12.20 ylMBkghL.net
2ちゃんねる逮捕者一覧
URLﾘﾝｸ(www.8peaks.jp)
連呼爺、気をつけろよｗ
他人の画像貼り付けて訴えられたらブタ箱だぜ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:10:02.37 Qe5c9nks.net
>>673
今更155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型を恥ずかしがるなよw
デカジャケのチラシのポーズ最高だぜw
ビチクコビトジジイw
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:20:56.61 Qe5c9nks.net
>>668
それはオマエ
オレは172の68
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:17:55.75 j7Uv6cqh.net
>>675
おい、人の画像貼り付けるなよ！
訴えてやるwww