16/07/12 10:33:04.68 hhFZgJYt.net
>>302
そうですね！
自分も毎日最低1時間は歩く！なんて思ってみたものの、そんなの無理なことに気付き
出来るときにやろうって感じにしたら、気楽に考えられるようになった
これならずっと続けられると思う
とくに多く食べてしまったときは歩けばいい！って考え方に変わったし。
これなら希望の体重になってもいじできそうです！
16/07/12 10:33:04.68 hhFZgJYt.net
>>302
そうですね！
自分も毎日最低1時間は歩く！なんて思ってみたものの、そんなの無理なことに気付き
出来るときにやろうって感じにしたら、気楽に考えられるようになった
これならずっと続けられると思う
とくに多く食べてしまったときは歩けばいい！って考え方に変わったし。
これなら希望の体重になってもいじできそうです！