16/07/12 07:53:28.83 da8MGCYX.net
燃料無しで動ける物は無い、もちろん人間も
脂肪が使われない？細かい説明は省くが使われる
細切れ運動で全く問題ない、動いた分だけカロリー消費
>>287
基本は食生活で運動は上乗せ部分だから
出来る範囲で無理無く続ければ良いよ
特に最初は量や強度にこだわらず、習慣として構築する事が最優先事項
継続こそが最大に効果を上げるポイント
16/07/12 07:53:28.83 da8MGCYX.net
燃料無しで動ける物は無い、もちろん人間も
脂肪が使われない？細かい説明は省くが使われる
細切れ運動で全く問題ない、動いた分だけカロリー消費
>>287
基本は食生活で運動は上乗せ部分だから
出来る範囲で無理無く続ければ良いよ
特に最初は量や強度にこだわらず、習慣として構築する事が最優先事項
継続こそが最大に効果を上げるポイント