ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目at SHAPEUP

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196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:40:53.38 OFAd6rsK.net
>>183
運動に対するダルい気持ちを抑え込むのは故障の元だよ
強度や量を減らしたり休息日を増やすことを検討しましょう
少しの無理は食事の方でお願いします

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