ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目 - 暇つぶし2ch113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 21:19:28.78 DW/UsvGG.net
>>112
心拍計は付けてんの？
有酸素運動のゾーンで走って心肺機能を強化してけば自然とペースは上がってくるよ
俺は去年の今頃9分/㎞だったけど今は6分まで来たよ
心拍ゾーンは変わってないから結構楽に走れてる

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