ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット94周目 - 暇つぶし2ch107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 10:03:58.45 dM1Hgi4O.net
逆に200メートルぐらい全力に近い速さで走って、
そのあと歩き→ジョギングって流れにすると
いい具合に体が軽くなることもある
ただし全力で走っても大丈夫な程度に体重落としておかないと
膝をやってしまうという両刃の剣

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