【美脚】スクワットダイエット10【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット10【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/08 16:25:23.10 Egh+48yq.net >>593 ワイドスタンスの方が股関節を意識しやすいって人もいるし、その方が力出やすいって人もいる 私の場合は肩幅くらいが一番しっくりきます だからそれがメインでそこから足幅一つ分くらい広めたり狭めたりする 股関節が弱いので極端なワイドスタンスは殆どやらないかなあ やる時はごく軽い重量で20回くらいの高回数でやるくらいかなあ 601:https://twitter.com/MinatoX2000 16/07/08 16:31:24.60 EYTvv5TY.net 自重が中心のスレで20回を高回数と書いてしまうAHO発見 相手がどのようなレベルかを把握してから書けよバカ 602:586 16/07/08 16:44:26.75 o7yEPQ4z.net >>597 ワイドスクワットもやっていた時期があるのですが、なんか疲れより関節に悪そうでした あとは、普通のスクワットより、あまり深くしゃがめない気がします 私はフルスクワットでやっているので 603:https://twitter.com/MinatoX2000 16/07/08 16:47:40.02 EYTvv5TY.net ワイドは深くしゃがむ必要ないのに何言ってんだこいつｗ 2人とも落ち着きがないようだし自演してるだけか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch