【美脚】スクワットダイエット10【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット10【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/23 22:30:29.48 XRDOyjBo.net ブルガリアンすごいね 2週間くらいで明らかにヒップアップしてきた 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/23 22:39:49.17 uB56cKUH.net ブルガリアンお尻の筋肉痛がきつい！ じっと立ってなきゃいけない時痛すぎ。 電車とか途中下車するか迷った。 今はそこまで酷くはないけどまだ痛い。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/23 22:41:57.53 w1EZlvf9.net スクワットチャレンジ始めて20日、太ももの付け根が触れるようになって気持ち悪い。。股擦れ？ 鏡見ながらやってるけどやり方が間違ってるのか外側に筋肉が付いてきたからなのか、なんなんだろう… 同じような経験ある方いたらアドバイスください。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/06/23 22:50:36.74 IJppLOQL.net ブルガリアン10回×3セットを一ヶ月やってるんだけど 太腿ばかり筋肉痛になって尻はそこまで痛くならない… YOUTUBEでやり方見て同じようにやれてるはずなのに難しいわ 内腿の隙間が広がったので脚痩せしてる実感はある、問題はお尻なんだよねぇ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch