17/07/08 20:33:04.56 fO06XX1E.net
スクワット再チャレンジ 25日目
154㎝ 48.4kg
朝 ヤクルト、ゆで卵
昼 塩鮭、納豆、ブロッコリーとしめじと豚ミンチの炒め物、ごはん、味噌汁
夜 鶏団子鍋、鮭いくらおにぎり、プロテイン牛乳割り
スクワット 230回
クランチ10×5
ツイストクランチ10×5
フロントプランク30×5
サイドプランク30×3
ダイアゴナル30×3
ドンキーキック10×3
ジョギング4km
>>818
スクワット回数すごくなってきましたよー（笑）
最近は怪我もしなくなってきました。
またヤル気が満ちてくるといいですね♪
自分との戦いが地味に1番キツイですもんね。