【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】at SHAPEUP【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/05 19:15:52.19 dhAk7FPf.net プチ断食二日目、青汁、酵素ドリンク、ヨーグルトでのりきれた！ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/05 20:55:55.02 ZkGeajyK.net 152/48スタート 4月から週2でプール&おやつ封印 サイズダウンはしたけど減量はいまいち。 152/46.5 今日は仕事休み 朝 トースト1枚 ツナと玉ねぎのサラダ コーヒー 昼頃プールへ 帰ってきて寒天ゼリー1個(くそまずくて凹む) 夜 豚肉の塩麹焼 豆腐 アジの刺身 キャベツの炒めもの 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/05 21:09:02.64 FbxpndY5.net スクワット再チャレンジ 22日目 154㎝ 47.6kg 朝 ヤクルト、ブランパン、ゆで卵、コーヒー 昼 茹で豚と竹輪天の南蛮だれ、鳥ひき肉と野菜のカレー炒め、赤米、味噌汁 夜 金平ごぼう、きのこのマリネ、タモさんピーマン、トマトサラダ、プロテイン牛乳割り スクワット 210回 今日からスクワットをノーマルからフルに変えたら、きついきつい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch