【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】at SHAPEUP

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622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 11:24:51.14 +7WHBANe.net
>>621
あ、ヴァーム一番最初でもいいっすわ
運動の30分前にってアドバイスあったね
そのタイミングで蛋白質も軽く食べておいたほうが良いよ

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