17/05/23 23:10:36.30 P4jhI4i+.net
スクワット2分
ストレッチ13分
ウォーキング11分
スロージョギング30分
63.1kg/35.0%
>>614 ありがとうございます、ヴァーム買ってきました！明日から飲んでやってみます
ヴァーム飲む→ストレッチ→スクワット→バナナ食べる→ウォーキング→スロージョギング→ウォーキング→プロテイン→ストレッチ
でいいかな、頑張ろう
17/05/23 23:10:36.30 P4jhI4i+.net
スクワット2分
ストレッチ13分
ウォーキング11分
スロージョギング30分
63.1kg/35.0%
>>614 ありがとうございます、ヴァーム買ってきました！明日から飲んでやってみます
ヴァーム飲む→ストレッチ→スクワット→バナナ食べる→ウォーキング→スロージョギング→ウォーキング→プロテイン→ストレッチ
でいいかな、頑張ろう