17/05/17 20:24:14.73 9fZ01xdL.net
1.5キロ歩いて帰りは走ってきたんだけど普段全く運動しないので脚がガックガク～～
やっぱり最初は3キロウォーキングにした方がいいのかな、それか最後五百メートルだけじゃ走るとかか...
毎日走るのはしんどいかも><
朝、無し
昼、ご飯、梅干し、豚肉
夜、こんにゃく、ゆでたまご、サラダ
17/05/17 20:24:14.73 9fZ01xdL.net
1.5キロ歩いて帰りは走ってきたんだけど普段全く運動しないので脚がガックガク～～
やっぱり最初は3キロウォーキングにした方がいいのかな、それか最後五百メートルだけじゃ走るとかか...
毎日走るのはしんどいかも><
朝、無し
昼、ご飯、梅干し、豚肉
夜、こんにゃく、ゆでたまご、サラダ