17/05/12 23:14:50.56 JsBFDvrZ.net
>>531 156か7です
>>532 よろしくお願いします！
>>533 ではこのまま頑張ってみます
今日は4分ウォーキング→2分早歩き→5分スロージョギングを2セットしたあと4分ウォーキングと2分早歩き
スクワット2分を2セット
足パカ70回
ストレッチ20分しました
スローとはいえジョギング疲れますね、少しずつ走れるようになりたいです
17/05/12 23:14:50.56 JsBFDvrZ.net
>>531 156か7です
>>532 よろしくお願いします！
>>533 ではこのまま頑張ってみます
今日は4分ウォーキング→2分早歩き→5分スロージョギングを2セットしたあと4分ウォーキングと2分早歩き
スクワット2分を2セット
足パカ70回
ストレッチ20分しました
スローとはいえジョギング疲れますね、少しずつ走れるようになりたいです