17/05/08 23:22:58.99 kbN9te1y.net
150センチ 45キロ
お腹の中と太ももの肉がやばいとりあえず40まで落としたいけど中々落ちない。
朝 ヨーグルト
昼 もやし、ウィンナー、味噌汁
夜 もやし、ウィンナー、キムチ
足のマッサージと足パカと腹筋少しした。
ジョギングとかしたほうがいいんだろうけど他人の視線が苦手すぎて外に出るの悩む...
17/05/08 23:22:58.99 kbN9te1y.net
150センチ 45キロ
お腹の中と太ももの肉がやばいとりあえず40まで落としたいけど中々落ちない。
朝 ヨーグルト
昼 もやし、ウィンナー、味噌汁
夜 もやし、ウィンナー、キムチ
足のマッサージと足パカと腹筋少しした。
ジョギングとかしたほうがいいんだろうけど他人の視線が苦手すぎて外に出るの悩む...