17/02/19 14:29:12.54 iOlXyiD8.net
参加させてください。86.6キロスタート
今朝の体重84.8キロ
今日食べたもの：インドカレー（バターチキン、キーマ）
今日は外食の日だったので、一食にしました。
お昼に食べたのだけれど今もお腹いっぱいです。
食事ってエネルギーになりますね。食べたら仕事のやる気がみるみるでてきました。
いまがんばって仕事してます。
運動は、腹筋と念入りなストレッチ
体を動かすと気持ちが良くて、少し前向きになれますね。
めざせ70キロ台！最終目標は53キロです。