【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】at SHAPEUP

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165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 22:51:40.68 iQEV9qo5.net
>>157
お尻を突き出すようにスクワット
尚、腕で反動を付けないこと(頭に手を置くと◎)
ゆっくり膝を曲げる
無理せず頑張れ～

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