【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】at SHAPEUP【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100: ◆4OSIdC9nKY 16/12/19 19:06:12.73 590fDtbj.net 12月19日 50.5kg/31.3% 食事約1150kcal。 朝→野菜スープ 昼→和風ツナマヨおにぎり、豚汁、ねばねばサラダ（ファミリーマート） 夜→ごはん、大根えのき小松菜の味噌汁、鶏と大根の煮物、冷奴 他→コーヒー、緑茶、麦茶、ガム、杜仲茶 昨日は半日忘年会だったのにちょっと減っててびっくり。便秘解消のおかげかな。食べて動いてをしないと出るものも出ないのはわかってるんだけどなあ。 101: ◆4OSIdC9nKY 16/12/19 19:12:06.06 590fDtbj.net 元いたとこが荒れている。ダイエットしてる人を煽ったり馬鹿にしたりは別に普通のことだけど、その周り同士で揉めてどうするんだ…。 102: ◆4OSIdC9nKY 16/12/21 07:25:19.51 ufi0E/zY.net 12月20日 50.5kg/31.3% 食事約1260kcal。 朝→野菜スープ、りんご 昼→ごはん、焼き鮭、鶏と大根の煮物、蒸し鶏サラダ（ファミリーマート） 夜→納豆かけごはん、なめこ豆腐ワカメ味噌汁、茶碗蒸し、みかん 他→コーヒー、緑茶、麦茶、ガム、杜仲茶 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch