【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】at SHAPEUP【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50: ◆4OSIdC9nKY 16/11/16 20:11:52.17 b1Kpfg8t.net 11月16日の記録 53.4kg/33.1％ 朝食 220kcal 野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、舞茸)、鶏ハム、りんご半分 昼食 570kcal ご飯、豚肉と野菜のしょうが焼き 夕食 200kcal リセットボディ トマトリゾット、小松菜のなめたけ和え、ウインナー入りほうれん草とコーンの炒めもの、ミニトマト2個 飲み物その他 100kcal コーヒー、麦茶、ごぼう茶、緑茶、ガム 運動 スクワット230回、腕立て伏せ60回、体幹トレ、踏み台昇降20分 51: ◆4OSIdC9nKY 16/11/16 20:12:47.94 b1Kpfg8t.net 夕ご飯食べてから軽い頭痛あり。 これはダイエットとは関係ないものだろうか。 52: ◆4OSIdC9nKY 16/11/17 19:00:57.88 /FjWtr2B.net 11月17日の記録 53.7kg/33.2％ 朝食 210kcal 野菜スープ(白菜、玉ねぎ、舞茸、長ねぎ)+チューブのしょうが少々、鶏ハム、柿2切れ 昼食 520kcal ご飯、鮭と大根の煮物、梅干し、ほうれん草とコーンの炒めもの、ビタミンゼリー 夕食 153kcal スリムアップスリム （カフェラテ） 飲み物その他 100kcal コーヒー、麦茶、ごぼう茶、緑茶、ガム 運動 腕立て伏せ60回、体幹トレ、踏み台昇降20分 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch