16/06/30 22:40:49.28 +5iSp2JUa.net
>>873
見てくれてる人がいるのは嬉しいものですね、モチベーションに繋がります。
最近はそろそろ体重だけじゃなく体型にこだわっていきたいと思い、スクワットを検討中です。
しかし昔トライしたとき、やり方が悪かったのか体重が重いうちに頑張りすぎたのか、数ヵ月で極太の脚になってしまったことがあったので悩んでます。今回は試しにワイドスタンスで試してみましたが数回でもかなり膝が痛く…
スクワットのやり方またはそれ以外でも、お尻や脚を引き締める方法あったら教えてください。