【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart178at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart178 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5621-ntlg) 16/06/21 08:21:58.06 ec1V4e5b0.net 平均体重まで落として終わるかガリガリになるまで落とすか人それぞれ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-4fuR) 16/06/21 08:27:22.68 99lCoqaj0.net 腹の肉の具合で見ればいいんじゃね ズボンの上に腹肉が乗らないとか 厳し目にいくなら腹筋が割れて見えるとか 自分が満足してればそれでいいとおもうけど 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24d7-4fuR) 16/06/21 10:37:11.57 59XmIsKB0.net >>49 鏡の前で自分の考えうる最高にカッチョイーポーズをとります 「ひゅー、いけてんじゃぁん」と思ったら維持に移ったらいいよ BMIは計算式みたら分かると思うけど脂肪も筋肉も一緒くたに『体重』として扱うから、 筋肉質な人はみんなのきなみ「ごんぶと」判定を喰らうよ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb0-YrRf) 16/06/21 12:09:42.10 WP3cc6+Q0.net 【年齢】31歳 【性別】女 【身長】161㎝ 【体重】75.5kg 【体脂肪率】37% 【職業・仕事内容・部活等】調理士（パートで4時間） 【食事内容・摂取カロリー】1日1200～1500 【ダイエット開始時・内容】80Kg 【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 食事をどういう風にしたらよいのか分からない。 朝食→某ダイエット社ドリンク（朝は食欲がわかない） 昼食→低カロリーのパンや、おむすび1個と大量のお茶を飲む 夕食→手作りの好きなおかずとご飯を約700～800カロリー食べる 大体これで1300～1500カロリーで、過ごしています。 カロリー計算が面倒くさくて、コンビニのサラダチキンや 低カロリーのラーメンとかで済ましてしまうことも。 みなさんはダイエット中どんな食事を理想としますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch