16/06/14 19:37:54.10 q/tZ9RcC.net
マヨネーズの油は意外といい油
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 19:46:46.01 x3a8itXo.net
>>403
そういえば最近スッキリしてないなと、
レス書いた後、お湯をカップに一杯飲んで、朝食時にオリーブオイルをカレースプーン一杯半摂りました。
食後1時間の後、ものすごくスッキリと…
どうやら別々にするより、①②をコンボで摂る方が効果が高そうです
ですが、二週間近くというのは、さすがに長すぎるのと、
オリーブオイルは不溶性食物繊維なので無理に摂らず、
お医者で早急に対応してもらった方が良いかも知れません
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 19:54:26.59 ukLI8ufD.net
スッキリどっさり？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 19:54:26.83 HWvnG8Rp.net
皆さん、お騒がせしてしまってすみません
12日間出てない者です
あの後出ました
今後はもう少し身体を気遣いたいと思います
437:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/14 19:58:04.63 8MM0FX4k.net
>>436
副交感神経の働きを高めてください
便秘になるウンコマンは自律神経のバランスが悪い人ばかりみたいですから
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:00:00.19 E8aMoh4v.net
>>436
無事に出たみたいで良かった。
私は排便したらどんな便かチェックしてるよ。
量や色、水に浮いてるかどうかとか。
自分の便の状態がわかれば、改善ポイントもわかるしね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:01:08.34 zZLQgldK.net
ポン酢喰うと米喰いたくなるから駄目だ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:07:19.15 2Enigo5V.net
343です。デブズボンをなんと4枚捨てて、新たにキツめのパンツを2本買ってきた！
すごく爽快！買ってみて思ったけど、ユルユルズボンを履いて「こんなに痩せた～」と
思い込んでるのは、体型を勘違いしてしまいそう。まだまだ太いのに、細いと思い込みそう。
２Ｌ～３Ｌ相当のズボン履いてるんだから緩くて当たり前。
まだまだ太いからイオンの衣料品売場に行ったんだけど、いつも大きい人用のコーナーに行って
入るもの探してたのに、今回は通常サイズのＬのパンツが入った！
もうめちゃくちゃ嬉しかった。ついに、一般サイズに手が届くようになった！
ジャストサイズで履けば、ダブダブシルエットよりスッキリ見えそう。この夏着倒そう。
まだＭ、Ｓと移行できるようなら買い換えよう。２～３ヶ月のために数千円もったいないと思ってたけど、
気持ちが全然違うから買ってよかった。
>>345
取って置いて後で履いたら楽しそうですね。自分はゴミをたくさん出して家がスッキリしていくのも
今すごく楽しいので、思い切って捨ててしまいました。
どのくらい痩せたか味わいたくなったら、お店の２Ｌ、３Ｌを試着して遊ぼうと思います。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:09:20.07 p3im8cjl.net
>>416
体格次第じゃね？運動してる人はムキムキとまでは行かなくとも
カッチリした体つきだからね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:15:06.45 GR1FMzmJ.net
我慢できなくてシュークリーム食べてしまった
幸せになるかと思ったけど罪悪感と胃のムカつきて食べるんじゃなかったと後悔
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:21:36.42 E8aMoh4v.net
便秘にオススメのやつ、ちょい修正。
納豆にキムチとオリーブオイルと"玉ねぎスライス"だったわ。
納豆菌と乳酸菌とオレイン酸とオリゴ糖の合わせ技。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:52:34.68 Q9Gh2f+V.net
あと2400gで60kg台……
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:56:54.36 gENgbIop.net
今録画したダイエットの番組見てるけどこいつらすげーな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:00:17.36 SZ01FJ57.net
171cm 52.6kg 体脂肪率12.7% 内臓脂肪レベル2
内臓脂肪量が6kg台になった
体脂肪率一桁、脂肪量5kgを目指そう
447:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/14 21:01:40.77 8MM0FX4k.net
「脂肪は甘えの塊」
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:09:57.03 njRfECh3.net
>>445
100kgオーバーがあんなキツそう運動毎日やらされて10kgくらいしか減らないのかってなるわ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:19:09.03 dOFkquj3.net
カロリー計算してる人間て食べながら常に計算してるのかな？
そんな事考えながら美味しく食べれるのだろうか？
一口の物もあればやたら複雑なソースもあるだろうし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:20:01.30 /+i+1664.net
腰の後ろ？辺りの脂肪が落ちねえ orz
やっぱこの辺の筋肉使うような運動しなきゃだめなのか？ そんなことないのか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:22:26.66 8MM0FX4k.net
>>449
写真撮ってあとで入力
入力は3分もあればおわる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:25:19.58 R0ov1RSe.net
>>438
トイペが邪魔でいつもうんこ見えないんだけどどうしてんの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:25:44.02 GMt+azGi.net
だいたいで良い
例えば、今日の総摂取カロリーは1681とか細かく算出する意味もないし
多分そんな病的に出す人は逆に痩せられないと思う
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:29:55.47 zyRz258y.net
>>442 私も今日色々食べたよ
残りの摂れるカロリーも減っちゃうし
油で腹痛がやばい。でも後悔はしてない(汗
シュークリーム一個で済むなんて偉いですよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:30:39.13 g9KHGknw.net
衝動でじゃがりこ一箱食べてしまった
あーあ…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:33:34.08 UZH2I+cu.net
>>440
ﾁｯ
俺より開始と現在が下かよ！！！
話しかけて損したあー損したわ。
3LからLに変えたら、毎日会ってる人にまで改めてしみじみと痩せたねぇって言われるよきっとｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:46:05.46 GQMA0wK5.net
俺なんかバター一箱食べたぞ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:15:42.11 x3a8itXo.net
>>457
バター一箱！？
具合悪くならないの？
なんか南極料理人に出てくる人みたいだ
バターと言えば、ほかほかのバター醤油ご飯が食べたくなった
明日のお昼にでも食べよう(夜は基本、炭水化物抜き)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:21:51.67 GQMA0wK5.net
>>458
ちょっと胸焼けがする
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:23:27.03 Hy40NzMf.net
昼はポテチだけでよるはそこそこ食べた
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:24:30.68 p3im8cjl.net
>>443
とても参考になる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:26:57.46 WS1QLII/.net
じゅんもん ‏@junmonao3
テレビで過酷ダイエット合宿みたいな番組をやっててムスメが観ながら
「デブって言い訳多いよね～～」
とさらりと言ってる。
2年生きつっwwww
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:27:25.52 p3im8cjl.net
>>450
脇腹の脂肪は、とても落ちにくい。俺も苦労した。
やはり、その部分は有酸素運動が効きます。個人的にはそう思います。
僕の場合、じんわり落としていく感じにしたので、
ある程度スッキリになるには、毎日10km走って役3ヶ月かかりました。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:32:36.86 8IIZVQPS.net
ダイエット終わったら1回だけ
ご飯5合炊いていっぺんに食ってやる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:32:40.25 9mM4ztl+.net
減っても「すぐ減るじゃん楽勝」と思いどか食いする
減らなくても「減らないしもういいや」とどか食いする
もういっそ体重はからないようにしようかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:36:31.70 /+i+1664.net
>>463まじかぁ やっぱ走らんとだめなのな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:36:42.57 /+i+1664.net
>>463
ありがとうね！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:37:50.34 3LP/8Gog.net
はーやらなきゃ痩せないのだ
やらなきゃ痩せないのだ
だからいまからダイエット番組見ながらショコする
なぜならこのまま就寝したら今のままだから
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:40:39.07 DmquL6aP.net
>>446
からだの写真見てえw
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:57:50.33 HWvnG8Rp.net
>>443
昨日たまたま、玉ねぎを油で炒めただけの物を食べたんですよ
そのおかげかも知れないですね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:03:09.65 TyX2oHW/.net
スクワットやってるとゲロでそう
あと筋トレと有酸素運動で体のブニョブニョを引き締めるには、やっぱ3ヶ月くらいはかかるんだね
まー散々サボってきたから3ヶ月で少しでも数字が減ったら御の字だな…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:04:58.04 z8V6uAXx.net
>>469
446だが、おれはオッサンだからやめておけｗ
ジーンズが34から27になった。メタボ腹から腹筋うっすら状態
首も遅くなり36cm、シャツがLからSになった。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:08:07.91 mFBYOQQy.net
無理だぁ～！ 運動が続かねぇー！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:38:47.78 p3im8cjl.net
>>466
地道にちょっとづつ継続していけば、絶対に落ちるので気長に頑張ってください。
ただ脇腹の脂肪を落とす場合、筋トレも平行してやらないとガリガリになるので、
ガリ体系目指してるのじゃなければ気をつけてください。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:43:11.18 p3im8cjl.net
>>471
ブニョブニョの体が締まり始めるには半年以上かかります。
運動していた場合、体が締まり始めたらまるで別人のカッコよさになりますヨ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:50:42.51 TyX2oHW/.net
>>475
スタート立てるまでに半年以上か…って考えるとすごく果てしない感じするけど
いつものように半年ダラダラして過ごすか、運動続けて半年過ごすかでかなり違うよね
レスありがとう、焦らず長い目で見てこのまま続けてみます！
477:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 01:14:08.13 G6apN7d0.net
皮下脂肪の厚さがわからないのに半年かかりますって
どんな予想だよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 02:56:15.28 WJdLwQTE.net
今日は栄養無視して食べたかったもの食べる事にしてみたがこの時間になって、その金額を欲しい被服の足しにすれば良かったと思ったわ。繁華街出るのにいい運動になりまた痩せられるというのに。惜しい。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 04:09:17.85 fPfCk+b7.net
ダイエットやって4ヶ月経つが一回も食べたいものを食べたい日を作ってない。ブレーキの効かない体質だから食べたら翌日も同じぐらいの物を欲するから食べたくても食べられない。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 05:29:36.35 QAR4kA+K.net
食べたい物食べたら胃が対応しきれなくて胃腸炎になったよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 05:41:35.02 3jA3Yv/2.net
あるある
ラーメン食べた翌日体調がひどかった
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 06:05:16.90 XeGh5Zng.net
普段脂質を抑えた食事にしてるからたまに濃い牛乳とかマクドナルドとか食べるとお腹下すようになっちゃった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 06:19:52.09 8vVp1uys.net
今日も炭水化物控えめでいくぞ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 06:38:08.24 97tffhAz.net
今日も朝昼がっつり炭水化物(お米)食べてやる
とはいえ、夕飯で炭水化物抜きを習慣にしだしたら、
胃の容量が以前より小さくなっちゃって、
がっつりと言ってもあまり食べられないんだよね
アイス食べたい
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 08:11:50.92 7mRUqSwd.net
今日まさに
昨日普段糖質制限してるのに糖質取りまくったら今めちゃくちゃ胃が痛い…
胃酸過多になってる様子
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 08:36:01.75 OmAlSIsw.net
自分なりにすごい運動も食事制限して
2ヶ月やっても1kgも痩せられなかった
サプリもいろいろやってるんだが
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 09:08:11.26 Ex+VMZ50.net
エッグベネディクトというオサレな食べ物たべたらお腹痛くなった
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 09:52:35.36 nH/NBMUW.net
何でジムで2000kcal分くらい頑張っちゃったのか…
足が砕けそう
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 09:53:39.41 97tffhAz.net
>>486
美容体重を目指してるの？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 10:09:16.50 jACSeTgX.net
BMIが22に近づいたら全く体重が落ちなくなった
ここからが本当の勝負だな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 10:51:00.25 eWayYlvJ.net
久しぶりにラーメン食べたら脂に負けてた
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 12:58:40.25 Op8Wc7//.net
サブウェイでサブウェイクラブ、フットロング食べたら満腹すぎる
これで1000kcalちょいか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 12:58:52.31 UGx68V1b.net
風邪ひいたらモリモリ痩せてくんだが
75.1kg
式まであと4日
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:03:42.74 F4pWM0mV.net
10kg落とした内訳が全部皮下脂肪ならいいのにな
495:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 13:08:52.14 3pFbjDvT.net
ダイエットヴィレッジとかいうダイエット番組昨日やってたけど
体重でなく脂肪がどれだけ落ちたかやってほしかった
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:27:29.21 alZvm/oa.net
>>495
でもあそこまでいくと脂肪云々より、とりあえず落として食生活改善、運動しやすくするのが最優先じゃない？
痩せたあとの上田さんくらいからさらに落とすとかなら気になったけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:28:39.64 Op8Wc7//.net
サブウェイクラブ、HP見たら604kcalしかない…嘘やろ
498:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 13:31:27.51 3pFbjDvT.net
俺の考えとしては痩せるのなんて簡単なんだから
いかに筋肉を落とさずに脂肪を多く落とすことをテーマにしてやってほしかった
まあ視聴率をとらないといけないからああいう形なんだろうけど
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:42:25.82 F4pWM0mV.net
ダイエット番組やるなら世界仰天の加藤ぐらい長期密着しないと変化に変わりがない
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 14:26:21.18 Y+KB1XKD.net
ダイエットヴィレッジは巨デブがたくさん体重減ってなんか偉そうにしてんのが若干腹立った
90kgの人と130kgの人じゃ130kgの方が痩せやすいに決まってるだろ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 14:35:08.00 8vVp1uys.net
俺はここ一ヶ月筋トレして体重はまったく変わらないけどスリムになってきたよ
筋肉がついてきて脂肪が減ったんだろう
体重気にしてる人は気にしないほうがいいよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 14:44:52.95 nZlVbywi.net
鳥はむ作ろーっと
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 14:54:43.87 EIr9qmNU.net
単純に脂肪に蓄えられたエネルギーが筋肉に変わってるわけじゃないよね？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 15:07:30.63 skt9XD9J.net
あの番組のあの人たち、今後も個人で続けていくのかも知れないけど半分ぐらいは途中で脱落するだろうな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 15:18:15.38 NaolJtEo.net
半分どころか全員デブのままだと思う
上田さんは過去にもダイエット企画にでたことがある芸人さん
他にも芸人さんやぽっちゃり雑誌モデル等なんらかの事務所に所属してる人ばかり
ギャラ8万で1ヵ月拘束されるんだから、名前を売りたいとかのメリットある人じゃなきゃやらないよ
506:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 15:24:41.94 fbIsnTso.net
豚になった美少年というキャッチフレーズがジワジワくる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 15:39:03.37 9VTDelzh.net
両手両足に巻くタイプのおもりを2個ずつ付けた60代位の男性を見ました
いくつになっても鍛える方は鍛えるんですね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 15:51:51.78 Xv3ybKOd.net
ああああ、せっかく二週間ぶりに体重減ってmin値更新したのに
食欲爆発して、ブランパンにジャムバター、水羊羹、チキンサラダ、80kcalアイス食べちゃったあああ
生理3日目だからジムも行けないし…ああああ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:03:29.08 Xv3ybKOd.net
その後お茶がぶ飲みしたら胃がベコベコって動いて全部リバースしたし…ほんとなにやってんだか…
510:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 16:14:52.22 fbIsnTso.net
>ブランパンにジャムバター、水羊羹、チキンサラダ、80kcalアイス
次爆発する時は先に食物繊維を何か食べろよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:24:50.74 TfpWYIry.net
20kg痩せてモデル体重到達きた、嬉しい
けど、寝ながらお腹にパソコン乗せて動画見るのが好きだったのにあばらに当たって痛くなるのがストレス
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:27:26.29 yIOkRjj+.net
1日食べ過ぎたくらいでギャアギャア騒ぐなよ
513:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 16:30:20.53 fbIsnTso.net
ダイエット中なのに過食するのはダイエットプランが悪いから
プランを建てた時から失敗してんだよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:34:59.68 8Nu+YSho.net
股擦れがよくわからなかったけど、
この体重まで太ってわかった
歩くときに太ももが擦れる
この脂肪、疎ましすぎる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:38:31.83 3jA3Yv/2.net
股擦れで何枚のスーツダメにしてきたか・・・
ちゃんとジャストフィットするやつ選ばないとな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:42:42.53 nH/NBMUW.net
何枚、しゃがんだ途端にケツの部分がパリッと破れたことか
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:43:43.20 9ldUMYS+.net
喪服がデブ時代のままだ
最終的にはあと五キロ痩せたいから放置してるけどブカブカでみっともないし、いつまでたっても目標値までは痩せないし、もう直しちゃおうかな…
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:54:32.00 jACSeTgX.net
腹周りの皮下脂肪が落ちねぇ
走るしかないかなぁ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 16:58:35.65 X6fzVpet.net
>>517
今のサイズに直して、元のサイズに戻らない為の戒めにしたらどうかな？
更に5kg痩せたら、それはその時考えれば良いさ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 17:30:04.98 SRWPHKuy.net
やばい書き込んでるのがおばちゃんだって知ってるから
食いすぎたーって言われてもお、おう健康には気を付けてクダサイとしか思えねえｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 18:02:25.64 utXSWEzu.net
自分は痩せて初めて自分がO脚だってわかったよｗ
少しでも細く見せようと太股に隙間ができるように立ってたんだけど
空けた隙間に脂肪が流れ込んで来てたんだなって、今になってわかった
O脚治したらお尻が上がって脚が長く見えるようになった
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 18:03:25.25 8vVp1uys.net
筋トレだけじゃ効果薄いな
やっぱ米の量減らさないとやせないな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:24:43.52 CTiuwdP5.net
母親ってなんだろ
やせ～って言ってきたりするくせに私が炭水控えてるのも知ってるのにスーパーで寿司すすめてきたり
一緒に出掛けてたら鰻重買ったろか？ケーキ買ったろか？とか我慢してるものの誘惑してストレスだわ。炭水だからいーわって言ったらにまーっとするのに異常にイラつく。
頭痛で今日は食事当番お願いしますって言ったらカツ丼と甘タレの焼き鳥買ってくるし優しさと受け取れない私が糞なんだろうけどイライラしてムカつく。
40キロ前後で太った～太った～言うてくるのも嫌みか？とすら思えてきてヤバイ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:25:52.36 3VJvRf/m.net
>>490
個人的見解だが男ならBMI22以上あって体脂肪率が10％切ってる位がカッコいいと思う
それくらいで細マッチョに見えるしね
体重だけ気にして減らしてるガリはキモい
6パックだよって言ったってガリだったら誰でも見えるよ
525:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 19:29:02.40 fbIsnTso.net
>>524
ある調査によるとBMI20.7がもてるらしい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:30:20.05 oB3hxOB9.net
減量は止めて維持しようとしてるけど
最近過食が止まらない
この辺で衝動抑えないと絶賛増量中に舞い戻る
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:34:40.79 RX/IcETx.net
>>489
いや、肥満体重
もしかしたら糖尿かも
年も年だからかなり減りにくいんだろうけど
あきらめるか悩んだけど昨日のダイエット番組見たらまだがんばろうかなとは思ってるけど
やり方見直してみる
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:38:51.72 ld6uc7VQ.net
>>526
胃が小さくなって食べる量が減っても、腹減るのが早くなるだけなんだよなぁ…
529:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 19:39:37.48 fbIsnTso.net
>>527
サプリなんてただの補助だけど何使った？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:54:49.35 /tEAPAoS.net
>>523
多分母親も太ってんだろって思ったけど母親軽すぎだろ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:58:19.49 RX/IcETx.net
>>529
乳酸菌とか食前に飲むカロリーカットのとかかな？
まだ使ってないサプリとかもあるんで気休めかもしれないけどいろいろためしてみるつもり
王道じゃ無理っぽい
普通の人だったらスルスル減るくらいすごい運動（１日３時間）も食事制限もしてるのにこれじゃかなり精神的にきつい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:58:59.21 RX/IcETx.net
食事制限は１日１０００キロカロリー
炭水化物はまったくとってない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 20:07:04.57 d2ndZ6c9.net
ちなみに働いてもいなさそう
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 20:09:49.79 QY0BQ6D8.net
痩せないデブの食事制限は絶対にどこか抜けがある
ダイエットレシピを2人前で作って食べてたり
100g表記なのに1個当たりのカロリーだと思ってたり
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 20:10:35.28 juOAvGK8.net
1000kcalで痩せない献立と生活(運動量)が知りたい。
536:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 20:15:02.51 fbIsnTso.net
女で筋肉量が少なくて体温が低い、便秘がち
過去に何度もダイエット失敗
睡眠時間は短い
こんな感じ？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 20:15:28.14 d2ndZ6c9.net
肥満で1000kcalで痩せないって凄いな
病院いけよマジで
主に頭の
538:sage
16/06/15 20:32:33.92 si8pkQgN.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 21:12:32.46 CTiuwdP5.net
>>530
二年前の健診では痩せぎみって出てたわ。腹がぷにとしてるけどね。
旦那が体重じゃなく筋トレして気になる腹は引き締めって言われて不機嫌になってたわ。
41になると太った～太った～発言がはじまり何かと協力させるのに
ガリの自分は我が子が減量中なのに太りやすいもの食べさせようとするんだから。
邪魔してる図と思うのは減量中で気がたってるせいかな？っておさえてたけどエピソードが多くなってきてやたらイライラしてきて誰にも言えないしここに書きにきてしまったよ…。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 21:19:20.22 4v62bo/g.net
一週間くらいレコダイしてみて飲み物も間食も全部書き出したら
1000kcal以上になるんじゃないか？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 21:52:36.54 LYfVbLsw.net
いつもの かまってさんだろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 21:53:34.05 LYfVbLsw.net
もしくは10000㌔㌍摂ってるか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 22:04:30.40 97tffhAz.net
>>532
それ、筋肉が必要とするカロリーを炭水化物でちゃんととってないから、
省エネ体質になってるわ。
痩せたいなら、朝ご飯には炭水化物は必須だと個人的思ってる
朝は炭水化物、昼は野菜と淡白質と炭水化物、夜は淡白質と野菜海藻、
基本おやつは食べない、食べ過ぎしない、
そこそこお腹膨れたら控えめでご馳走様で、
サプリなくても大概は痩せるよ。
糖尿病は怖いから、その疑いがあるなら早くお医者に行った方が良いよ
もしかしたらホルモンバランスが崩れて肥えちゃってるのかもしれないし
特に病気がないなら、寝る前の豆乳が案外効くよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 22:06:40.67 E6SC/i5/.net
春になってから、サイクリングと食事制限開始してみた。
運動習慣が身につくと、空腹感は軽減される事を改めて実感。
すぐにケトン代謝モードになるんだか、よくわかんないけど、
腹は減っても、食べたくてどうしようもないという衝動からは
解放された感じ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 22:45:29.83 8Nu+YSho.net
体重減らないけど体脂肪率は減っていってる
新しい体重計にしたら、前のみたいに体脂肪率のグラフが
ガッタガタじゃなくて、ちゃんとあり得るような推移になった
もちろん計測するタイミングもしっかり固定してるからだと思うけど
ショコやって寝るぞー
おかずは何にしようかな
昨日のダイエット番組また見ようかな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 23:02:54.86 Rd23pZzv.net
>>544
普通に疲れるからね。
1年すると食が細くなって、ちょっと食べ過ぎるとお腹壊すようになる。
痩せ体質になるって事だね。
良い風に聞こえるだろうが、ちゃんとしたものしか食べられなくなる。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 23:06:51.23 Fy3PAelA.net
腹減った～
お腹の調子わるい...変な時間に寝て起きたら食べない方が良いよね？問題w
そしてカロリー制限内で我慢してたもん食べると空腹がやばい。スナック菓子カロリー高過ぎてｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 23:10:07.63 Rd23pZzv.net
チョコレートはお腹壊さないから
板チョコ1枚喰えばいいよ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 23:14:36.58 e+h8ElgE.net
温かいお茶が定番かなぁ。
550:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 23:22:15.88 fbIsnTso.net
ケーキ二個食った
運動後なので余裕余裕
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 23:27:20.12 e+h8ElgE.net
ケーキ二個が赦される運動……
フルマラソン？登山？
552:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/15 23:44:47.82 fbIsnTso.net
フルマラソンだと3食以上食わないとやせてまう
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 23:47:48.70 3VJvRf/m.net
居酒屋で取り分けサラダ3～4人前って書いてあったサラダ一人で食ってやった
でもまたハイボール飲んでしまった
健康なのか不健康なのかわからない
一応標準体型だけど夏はもう少し絞りたいって思ってるのにな…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:01:00.32 XhnR9iZa.net
>>524
こういう偏見決めつけバカ
相変わらず出てくるな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:05:30.29 jcz3lvJ0.net
個人の好みだというレスにファビョるバカ男w
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:09:10.45 L2Mrh/q/.net
ガリガリ自慢してたのか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:33:07.22 a9s3BIXj.net
個人の好みっていうか、BMI22の時点で細マッチョは生まれません
160cmで56.32kg
165cmで59.9kg
170cmで63.58kg
175cmで67.38kg
180cmで71.28kg
これがBMI22の身長体重。
滝沢秀明とかで168cm55kg体脂肪率一桁だよ
BMI22で体脂肪率一桁は、普通のマッチョです
「個人の好み」って言うなら「ゴリッゴリのマッチョが好きだけど、自分はそれを細マッチョと呼んでいる」って話だよね
558:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/16 00:37:00.50 DOhmYmxW.net
どうでもいい話にムキになるやつｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:40:53.17 sqomKR37.net
月間の体重・体脂肪・食事・運動などを記録してたんで、試しにカロリーの収支計算をやってみた
これがすごく面白い
ネットで調べて本当かな？と思ってた運動ごとの消費カロリーなんかも辻褄合わせてくと実際の消費量がわかるし
なにより体重って本当に計算通りに落ちてるんだなーってのが腑に落ちた
おかげでどのくらい運動してどのくらい食べたら何キロ痩せるか、かなり正確に計算できるからモチベも維持しやすい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:42:24.03 u5mLcTbb.net
やせてきた
二日連続米を減らしたからだ
米以外は自由に食べるようにしてる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 02:17:27.73 Q8nrDmyG.net
是が非でも痩せないと駄目な理由二選
・肥満からの高血圧で降圧剤飲んで2年、毎月の薬代が長期で見るとバカにならないので痩せて薬代を減らしたい(無くしたい)。
・10年前に足首の靭帯を伸ばし普通に生活する分には支障はないが長距離歩いたり走るとまた靭帯が伸び出して数週間は痛みが取れない状態が続くので少しでも体を軽くして靭帯に負担の掛からない体にしたい。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 02:55:37.81 Jhw2+Blw.net
太ももだけが太くてブニブニで本当に落ち込む
背は152なのに太ももは53cmくらいある
横に寝て下の足を上げるエクササイズもやり始めたけど、これで本当に引き締まるのかな…
47cmくらいまで引き締まると相応っぽい。あと6cm…引き締まるのかな
ヒップアップも兼ねて普通のとブルガリアンスクワット両方やって、有酸素運動としてフラフープやってるけど気持ちが落ち込む
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 03:30:25.60 S8N5aWuC.net
下話でごめん
ここ数日お腹張っててでもなんだこれ、と思ってたら、今日食べ過ぎたのが引き金になったのか溜まってたのがドッスンドッスン出た
ぱんぱんに張ってたお腹も中身がスッキリしたせいか、へっこんだというか萎んだ
体重は一昨日から２キロ減ってた
便秘とむくみって怖いなぁ…
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 03:43:30.22 rq1V6S2l.net
＞＞562
食う量減らすんですよ
絶対痩せる
171cm52kg太もも47cm
男だけど女物の25インチジーンズはける
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 03:45:48.62 rq1V6S2l.net
太っていた頃
ユニクロ34インチストレートでどうにか
現 28インチスキニーでゆるゆる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 04:50:01.44 MzuOa1xZ.net
男と女を一緒にするなや
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 05:42:11.43 Mz17nQ3r.net
>>523 母親でもマウンティングしてくる奴はしてくる
あなたが母親より痩せたら向こうは今よりも必死に太らせてくるだろうね～
負けずに頑張って
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 07:41:36.30 k4NOpU6b.net
>>558
ここチラシ裏でムキとかバカ過ぎ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 07:51:43.65 hNpiMS9+.net
中途半端なストレスを抱えると体重がまったく落ちなくなるなぁ
何か夢中になれる趣味を見つけたい
モチベーションあげたい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 08:11:36.04 xUrXhxaD.net
趣味：ダイエット
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 08:13:28.14 0vEoRq+g.net
スイスイ落ちるうちは楽しかったけどなぁ
BMI19切ったら全く落ちなくなって今は全然楽しくない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 09:26:31.15 Q4kf2jRL.net
朝の10時から子供が帰ってくる夕方まで、ずっとショッピングセンターを
水だけでぶらぶらするという試みをやってみたけど、体重の減りは無い
運動になるかと思ったんだけど、その程度じゃならないか
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 09:36:58.50 CnfMZa0c.net
心拍上げるような動きしないとただのリハビリやで
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 09:50:59.02 M3MkqACZ.net
そろそろスーツ着てみるか
75.2kg
式まであと3日
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 10:14:31.74 1rpsRAQIT
エアロバイクをこぐ際
時おり腹肉をつかむ
それで気合いが入り
よりたくさんこげる
外に走りにいってる夫には
思い切り馬鹿にされたけどね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 10:10:34.82 KSiNRgZ0.net
おへそ下の脂肪がすごい
浮き輪みたいになってる
腸もみするとその部分は中に何か詰まってるのか？圧迫感を感じて痛い
痩せてたときはそんなことなかったのに
毎日うんこ出てるから便秘ではないと思うけど、何でだろう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 10:17:06.61 18LXePuw.net
>>576
女性なら子宮筋腫の疑い微存
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 10:39:39.38 h4fRQWpQ.net
>>576
どんだけダイエットしても下腹だけ痩せなくて、婦人科で子宮がでかいと言われた人がいたよ
若い頃はぺったんこだったから成長したのかもしれないって言ってた
因みに経産婦
他の人が言う様に病気の可能性もあるかも知れないし、診てもらうと安心するよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 10:40:57.77 WmRi84qn.net
昨日スカート買おうとレジ並んでたら
前で会計してた同い年くらいの女の子がSサイズ買ってた
自分はMサイズ。自分よりも身長高い子だったのに・・・
あと友達に会ったら顔が丸いと笑われた
顔ってどうやれば小さくなるのだ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 10:56:49.51 h4fRQWpQ.net
>>579
顔が浮腫んでるならマッサージで小さくできるけどね
20代半ば以降なら地道にリンパ流してたら変わるかもよ？
それより若いうちは仕方ない部分もある
逆に言えば、丸顔の人は頬がこけないから、痩せても健康的に見えて得
あなたの身長と年齢によるけど、若いならSサイズまで痩せても張りがあって綺麗でいられるよ
160cm以上の30代以降なら、食事だけのダイエットで綺麗に痩せるのは難しいからMサイズで充分って言うかな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:00:44.62 ySqJeDlJ.net
>>579
口呼吸している
当てはまるなら直せば少しはましになるはず
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:17:48.65 WmRi84qn.net
>>580
20前半で身長150cmだとSサイズまで痩せないとだよね
元々丸顔ではあったんだけど、ここ一年くらい急激に太って二重顎が目立つ
運動と食事制限継続しながらこまめにマッサージしてみます！
>>581
口呼吸は顎が出る？ってネットで見たから普段はしないように意識してる
でも寝てる時はしちゃってるかも
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:17:51.23 u5mLcTbb.net
やっぱお腹ってのは一番やせにくいんだね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:22:05.34 LJNiYmSf.net
>>580
ベッキーとかガリガリだけど
健康的に見えるもんな。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:24:58.59 CRe0TiGy.net
エアロバイクがいいよ
前傾姿勢で1分間に80回転くらい
負荷はそんなに上げなくていい
1ヶ月前はズボンにお腹が乗るようなデブだったけど乗らなくなったしウエスト細くなった
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:38:20.23 Q4kf2jRL.net
肝臓から一番遠いところから痩せる、大事な腹部は最後、手首から痩せるっててよく見るけど、
本当なのかな？
自分はお腹から痩せて二の腕と太ももが最後
生活習慣で違うのかなあ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:40:53.83 E1aoKWNL.net
自重トレ＆有酸素ダイエット始めて2ヶ月経ったけど、
脂肪の下だから筋肉が増えてるのか、元々あったものが脂肪取れて形が出てきたのが
どっちかがわからん。筋肉の形が良くなってる感覚はあるんだけど、量が増えてる感覚がない。
10代から170cm、70～78kg脂肪23～25％で常に贅肉と共に生きてきたから、筋肉の量がいまいち分からん。
ガリ→マッチョへの経過画像とかよく見るけど、達成感パンパないだろうな。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:41:18.01 18LXePuw.net
体の場所によって皮下脂肪の厚みは違うが、落ちる時は全身まんべんなく少しづつ落ちる。部分痩せが無理な所以。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 11:47:42.14 61tWU2NK.net
>>586 内臓脂肪がはじめに落ちるって聞いたことあるからそれじゃない？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:07:45.82 vujXgiaP.net
>>582
そんなに太ってなくて、二重顎ってなら、
ストレートネックとか？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:37:56.23 gNTrb5US.net
魚メインの生活ってやせて健康的でよさそうだがあまりここで聞かない
鯖缶とか普通にうまいし続けばやせそうだがどうだろ
魚ばっかだと金かかる？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:45:17.96 fNTQ62Fn.net
100円の缶だけで済むなら安いと思うけどね
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:49:39.94 gNTrb5US.net
まぁ普通に全然たらんかったわ
仕方ないからシーチキン缶にマヨネーズつけて食った
缶詰じゃなくて丸ごとかぶつ切りの魚を料理するのが理想
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:51:23.62 OSOwsduP.net
肉飽きたら刺身買って食うけど量少ないし高いんだよなぁ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:52:12.62 zifHUIZc.net
魚肉ソーセージ美味しいよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:52:15.40 gNTrb5US.net
魚より肉の方が安いよなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:54:39.15 gNTrb5US.net
魚肉ソーセージは食いやすすぎて数本食いたくなるから駄目だな
手軽すぎるのも問題だ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:56:57.32 Q8nrDmyG.net
>>572
体重50キロの人が1分50m未満の歩行3時間で140K、その場に立った状態3時間で30k
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:57:41.48 fNTQ62Fn.net
違うダイエット番組だとツナ缶を主食に支持されてたな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:59:43.06 mlS2iuSJ.net
>>582
寝てるとき用のテープが売ってるよ
猫背や噛み合わせも輪郭に影響あるよ～
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 13:25:33.36 nz3iB4BA.net
女性物のボトムを履く男は尻がデカくて足が短い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 13:43:28.71 Q4kf2jRL.net
確実に効果出したいから、水泳始めたいんだけどデブ過ぎて、水着抵抗ある
水着で人前に行くのも、本当に恥ずかしい
なんとかいい方法ないかなぁ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 13:51:53.65 18LXePuw.net
>>602
水着じゃなくとも今のままの方がよほど恥ずかしいから大丈夫。しかも誰もあなたのことなど気にしていない。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:05:05.74 gNTrb5US.net
いい方法って我慢して泳ぐか泳ぐのやめて先にほかの方法でやせるかしかなくね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:13:10.38 zbGZ40l6.net
家にプールを作る
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:19:34.56 OPJea2Bm.net
>>602
ジムでも市営ジムでも色んな体型の人がいるから気にしてるの本人だけだから大丈夫。
スパッツタイプのセパレート水着ならどう？
私も体型恥ずかしかったけど意を決して水泳と水中ウォーキング始めたら体重が減るはもちろん体が引き締まってきたのが嬉しくて週4で気づいたら2ヶ月経ってたよ。
一瞬の恥より1年後目標の体型でいることのほうが大事！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:28:44.97 94nByisd.net
内臓脂肪が先に、その後に皮下脂肪が落ちるのは正解？
腕周りの血管が見えるようになってきたのは
皮下脂肪が落ち始めたと考えてもいいのかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:29:09.93 jsCuaVr7.net
ダイエットは一時の恥。
痩せぬは一生の恥。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 15:23:32.95 A/aTjy2Y.net
ただいま( ・ω・ )ゞ
この板に戻って来たであります
ちょっとしか顎をひいてないのに二重顎の肉がウザイけど鏡ではそんな変わってないか…いや二重顎がある時点でデブだよっ！！！
コンチクショー八朔じゃー稲作じゃあー今宵は脂肪祭り
二重顎鬱陶しいから痩せるマジ痩せるそれが私のエターナルだから！ポテチうまっ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 16:25:02.66 jcz3lvJ0.net
（´-`）.｡oO（1人で変なテンション
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 16:39:09.01 jIxOLx40.net
知らんがな誰やねん
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 16:50:52.88 65PM7Aqi.net
>>607
yes
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 17:31:48.76 VY93MKjM.net
>>609
yes
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 18:14:13.49 A/aTjy2Y.net
>>610レッツシェアポッキー？
>>611君のなかま
>>613イエスカントリーマァム
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 18:37:11.69 9ewoeLA9.net
160センチ今60キロ程度の俺が56キロに落としても体脂肪率20%程度
悔しい
50まで遠い
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 19:00:06.71 kNQl1zY+.net
家計簿をつけ始めたら買い物の回数が減って食べる量も減った
菓子も買わなくなった
お金は無駄にしないから貯まるし体重は減るし一石二鳥
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 19:25:33.69 u5mLcTbb.net
肋骨が見えるようになってきた
腹筋と炭水化物減らしたおかげ
しかし体重はあまり変わらない
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:00:19.48 okblISBg.net
初めての失恋（正確には女性から一方的に嫌われただけなんだけど）のショックで驚くほど食欲がわかない。
失恋ってこんなにキツいのか…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:13:58.19 oHr9WanM.net
食に対する欲の波が激しすぎる。
食べても食べても満足出来なくて菓子パン何個も食べちゃったりラーメン食べて更にカレーとか
でも全く無い時は1日何も食べなくても平気で義務感で少し食べる。ずっと普通の食欲を維持したいけどどうしたら良いのか分から無い
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:18:09.14 kzNv5mH5.net
俺は彼女にフラれた時、つらすぎてひと月で11キロ痩せたよ
んっま失恋ダイエットだな
今日は雨なのでウォーキングが出来ずその分筋トレします
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:20:16.79 hiOqIGL2.net
>>567
ありがとう
負けちゃダメだね
書き込んでよかった…ありがとう
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:20:20.54 ksghGK/I.net
男は失恋で痩せる人が多いね
女は太る人の方が多い
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:51:45.10 /vmN8a4B.net
私も失恋したというか自滅行為とったから絶対嫌われた
これを機にますますダイエットに励んでいきたいと思う
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:52:25.84 9UJKEv5W.net
>>619いいんじゃないかそれで そのままの君が素敵やで！(´ω｀)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:53:26.86 Q4kf2jRL.net
生まれて初めての停滞期になったっぽいな…
1ヶ月で6キロ減って浮かれてたんだけど、ここ数日生活変えてないのにびくともしなくなった
検索したらいつもと同じダイエットを継続しろ、とチートデイについてばかり書いてあるけど、
今から運動追加と絶食に近いダイエットに変更したら減るのかなあ？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:53:44.97 9UJKEv5W.net
>>617
その辺までいったら後は体重計より鏡でしょ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:54:17.92 GQfYqoNs.net
【BS11:アニメ】 ＜アニゲー☆イレブン！＞放送時間：毎週木曜日 よる11時30分～0時00分 URLﾘﾝｸ(www.bs11.jp)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:55:12.93 HltnU4Fs.net
>>615
まじかよ 俺も160だけど21%だぜ？今まだ72キロ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 20:58:17.39 bjd2Vfnl.net
変な体重計使うと体脂肪率本当におかしくでるからなー
ちょっと高めのやつだと20%前後なのにOMRONだと30%前後
BMI的にも30%はあり得ない
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:01:30.22 Es7iyHvg.net
私も同じだ～ でも今は自力で当時の体重になった。少なくともあと一年はダイエットして調整したい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:02:08.09 O5yVryj8.net
水のんだだけで変わるもんな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:07:01.06 PFJYoGzX.net
VRでラーメンやステーキを食った気になりたい
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:13:59.62 Kue96WKv.net
寿司食いまくりたーい！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:27:29.14 CYTNb2wR.net
やっと腹筋の輪郭が見えてきた
お祝いにビール飲もう
1本だけ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:42:07.32 zifHUIZc.net
>>619
女性？もし女性だったらPMSで生理前に過食傾向になる人もいるみたいだよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:43:14.25 ltj6cy6y.net
>>595
糖質量みてみなよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:54:33.38 A733x0Ti.net
>>618 いろんな恋愛経験して初めてわかる事だよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 21:58:23.30 u5mLcTbb.net
風呂場で見たらわき腹下が見えてきた
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:01:13.42 HZOyWkfS.net
早く～生理～来てくれ～
腰から下半身がめちゃくちゃ重い
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:14:56.66 m8f8SO7B.net
世の中めっちゃ筋トレしてる人多いよな
で思ったのが大胸筋と二の腕だけ異様に発達したジムトレ型マッチョと
広背筋と肩が異様に発達したガテン型マッチョがいるが
ガテン型マッチョのほうが肩幅広くて背中がかっこいい
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:16:43.95 ltj6cy6y.net
用途のないアクセサリーの筋肉って見苦しいよねぇ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:23:20.43 a9s3BIXj.net
用途のないアクセサリーの脂肪よりは100倍マシだけどね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:34:24.26 cx+wCUYT.net
>>622
女だけど失恋含めショックなことがあると食欲ダウンするよ
女では珍しいのかな？知人に相談しても、痩せるならいいじゃんとか言われるわ。
結構ツラいんだけどね、食べられないのも
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:46:10.04 9ewoeLA9.net
>>628
家庭の体脂肪計はただの電気抵抗を図るオモチャ
bod podっていうエア アルキメデスの定理で体積から体脂肪率を測定したらこうなる
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:46:54.56 9ewoeLA9.net
>>629
30%は十分あり得る
残念ながらタニタは異様に低くしてるのが実態
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:50:38.11 9ewoeLA9.net
だいたい体脂肪率計に校正の法律も文字もない
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 22:50:46.77 KSiNRgZ0.net
大丈夫、微々たるものではあるが
体重も体脂肪率も右肩下がりだ
だから自分を信じてこれからもジム通い頑張れ
安心してストレッチ筋トレマッサージを続けろ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 23:16:32.05 oHr9WanM.net
>>624
ぉぅ、ありがとう？
>>637
たしかに女性で生理前は無性に生っぽい赤身肉食べたくなって焼肉行ったりするけどそれとは別に無性に炭水化物をお腹いっぱい食べたくなる期間と何も食べたく無い期間があって極端だなあと。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 23:17:30.60 oHr9WanM.net
レス間違えちゃった
上は636さんでなく>>635さんあてで
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 23:19:12.84 CrkD0LOD.net
あ～アイス食べたいな～
サクレとかなら太らなそう（適当）
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 23:29:27.96 /p3dKBti.net
abemaTVで孤独のグルメを見ながらステッパー踏んでた
いっぱい食べても太らない体に生まれたかった
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:02:57.20 Hz0bD3ec.net
修行かよw
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:08:30.03 hhumxAav.net
最近は、グルメ漫画が多く出ててつい読んじゃう。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:17:36.41 YS9KdxGM.net
小腹が空いたら無脂肪乳と無糖コーヒーを混ぜて飲んでる
カロリー的にはマシだろう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:31:05.60 qIggxvGO.net
ストレッチ気持ちいいい
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:32:11.76 2FdB77b1.net
俺もおちんちんのストレッチして寝よっと
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:46:45.11 zbbAz32/.net
>>648
人間はメシを食うためだけに生きてるんだから、
食に対しては恐ろしいほどの執着があるのは当然だよ。
ダイエットのコツは、食べ物への執着をどれだけ薄められるかだね。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 00:52:16.38 S9R4mJbk.net
>>656レッツシェアポッキー？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 02:12:27.84 7UoAqdOd.net
解脱をしろということか…
ダイエット成功者はあるいみ大悟したって事なのか
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 02:42:56.51 9oz81Ajj.net
地獄みたいなトレーニング重ねて体脂肪率6%まで絞ってたのに今また19%のブックブクにデブって顔も別人になった
また努力して痩せてもどうせリバウンドするんだろうな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 04:25:43.42 81XxnQNA.net
>>645 TANITAじゃないし、愛沢えみりと同じ身長体重だから30はさすがにない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 06:44:44.91 0GSv6vIm.net
3時に起きて筋トレしたらねみい
これから仕事なのにいキーッ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 07:18:41.62 fH/5++bY.net
ジョギング後は牛乳飲めとか言われるけど、
一杯2km分のカロリーって考えると若干忸怩たる思いも
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 07:45:42.43 nZmxrjG9.net
運動後食べ物を口にするのためらうよねぇ～
下半身鍛えるのは好きなんだけど上半身トレーニングがだるくて仕方ない
デブの逆三角になりつつある
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 08:13:09.89 CFXyfxiy.net
あー、お母さん、高野のホールケーキなんて買ってこないでー
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:03:31.35 oKkBP+0X.net
ジョギング中めまいが起きるのは熱中症だってさ
運動不足とか言ってたYahoo知恵遅れの馬鹿どもくたばれ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:13:07.41 az8fwMHk.net
>>648
極端に炭水化物を食べない時期があるから、極端に食べたくなる時期が出てるんじゃない？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:17:40.78 az8fwMHk.net
>>648
途中で送っちゃった...。
毎日少しずつでも炭水化物を取るようにしてみては？それでも極端に欲が増減するようなら、また別の問題かなと。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:24:01.69 BWhvuphl.net
1ヶ月でおおかた-3㎏減出来たけど
ここ最近ちょっとまた食べる様になって来たから気を付けないといかん
一日に食べられる量ってほんとに微々たるもんなんだなあ
腹いっぱい食べようと思ったら一食にしないとすぐにオーバーだ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:31:23.52 2FdB77b1.net
1ヶ月で2.2kg減なってた
この調子なら8月までに5kgぐらい落とせそう
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:32:09.11 o3BMR7BH.net
二週間程体重が80キロで停滞してた中３日前79.8キロ、２日前79.6キロ
順調に減ってきたと思った昨日、80.6キロ
なんでだ…いつもより食い過ぎた訳でもなくいつも通り運動してたのに＋1キロて…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:40:07.51 I8dm/mz+.net
一か月で81.2→75.2kgになりました！
明日結婚式に出席して、可愛い彼女を見つけようと思います！
お世話になりました＆ありがとうございました！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 09:43:59.66 n2b88nWh.net
全く減らなかった0.9kgがなぜか今日減ってた！
トランポリン買ったし、ヤル気出てきたー！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 10:09:28.72 6Wp6L6Tj.net
水を差すようで悪いけど最初に減るのは水分がほとんどだよ
一回数キロ減ってから本当のダイエットが始まる
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 10:13:53.30 n2b88nWh.net
>>674
うん
2キロ減ってからずっと変わらなかったんだよね
停滞期抜けたのかなって
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 10:52:49.68 0zxujxzW.net
ああ…もうお昼前だ
何もしないまま午前中が終わる
洗濯しよう
そして午後イチでジム行く
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:09:39.36 S1j6izTO.net
ダイエットヴィレッジくらいハードにやらないと
大量についた皮下脂肪って落ちないのかな？
痩せても皮がタルタルになって醜くなりたくないしハードに筋トレとかも
がんばらないと
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:13:28.01 1Vb8vOdG.net
糖質制限が辛くて自分に合ってないと思ったので元の食事に戻したら毎食後腹痛に襲われるようになった…
ファストフードなんて食べたらもう地獄
仕方なし今日からまた糖質制限に戻ったけど今のところ腹痛は起きてない
なんか辛い
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:13:37.45 xeaYQx3p.net
朝5時起きで4kmジョギング&片道15km自転車通勤一ヶ月チョイで2kgくらい落ちたかな。
162cm67kg→65kgて感じ。
最初の2週間は全然痩せなかったけど、そっから一気に勢いついた。
食事は普段通りか、食べ過ぎないように気をつける程度。
オヤツの類いは少しだけ→ほぼ無しに変更。
まだまだ頑張る所存です。
体重は朝起きてウンコして走った後と夜に風呂に入る前に計測。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:14:55.33 6Wp6L6Tj.net
>>678
ご飯でもダメなの？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:19:52.61 HMDkMKgK.net
胃薬飲んで胃の中整えないと胃酸過多で逆流性食道炎になったり胃炎で出血起こすから1週間くらいゆっくり慣らした方が良いぞい
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:21:30.13 LkmyA6Q8.net
>>678
糖質制限は始めるのも止めるのもリハビリ推奨だなぁ。
食環境が急激に変わるわけだし。腸が追いつかない。
実施中も中断中も食物繊維は必須。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:22:14.09 gbWGoQmC.net
ジムもしばらくサボってたし動かなかったので肥えた
週2のジム筋トレのみと週3で1時間ウォーキング始めたけどちっとも変わらん
やっぱ毎日歩かないとダメかな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:30:52.29 c96Xg/S6.net
あるダイエット管理するソフトに体重と体脂肪率を打ち込んだら体重は標準なのに「隠れ肥満」って判定されたよ。
恐らく筋肉量が少ないんだろうな。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:31:30.71 xuCtX+w7.net
>>678
一般的に糖質制限って、皆どのくらい制限してるのだろう
ビタミンたっぷりのお芋やカボチャも対象だよね？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:51:48.24 Axtfci6X.net
ニコニコは脱税してました
ニコニコ＝株式会社ドワンゴ
2016年5月12日パナマ文書に楽天.JAL.電通.東電らの企業を暴露！Dr苫米地英人氏の独自スクープ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ニコニコ＝2ちゃんねる＝2ちゃんが転載されてるブログ
↑
ここは荒らしなどの情報が共有されてます
ニコニコ管理人と2ちゃんねるは繋がるってると考えていいです
ｏｐｏｐ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 12:55:33.18 lPDhGyvw.net
>>665
裏山...けしからんな...ﾊｧ(溜め息)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 13:25:24.60 CNrsLMgl.net
失恋して食事が美味しくない
痩せたらいいナ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 13:33:06.00 UqsvA4u4.net
ナ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 13:34:53.57 otQ3leXx.net
>>679
それだけ運動して2キロとか…食い過ぎだろ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 14:23:46.41 33ex8udh.net
糖質制限は最期まで貫くライフスタイルの一つって事をもっと周知すべきだよね
ベジタリアンやビーガンと一緒
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 14:35:18.29 jiK/k7bQ.net
炭水化物減らしてるけどいつか食べ過ぎた時にまた太るのかな
筋トレしてるから代謝はよくなってると思うんだけど
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 14:38:22.59 HIUTB5fr.net
パンケーキが食べたい…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 14:49:04.60 HMDkMKgK.net
1個食って3kgくらい太るわけ無いから食えばいいんだよ。
食いたくても我慢してストレス溜め込む方が太りやすいわな
そんな感じで昨日はカルボナーラの大盛りを食べました。おいしかったです
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 14:50:28.24 6Wp6L6Tj.net
>>694
せめて普通盛りにしろよｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:16:29.60 tGvt+qvJ.net
さて走るか
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:16:47.88 L0cHt0iQ.net
>>694
私太りやすい体質だから3きろぐらい太るよ。
こないだお寿司4個食べて2きろ太ったし。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:20:35.04 cFVu6XC0.net
太りやすい体質云々の前に食べたエネルギー以上に体に蓄えるはずがないんだ
寿司4個っていうのが寿司桶4個っていう意味なら分かるが、4貫っていう意味なら病院で検査した方が良いと思う
特異体質か頭の問題かのどっちかだから
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:21:26.17 tGvt+qvJ.net
>>697
ああ勘違い
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:21:39.61 svC/qiN+.net
さわってほしそうな人にさわりに行く優しさ？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:29:28.10 hVTJHMKm.net
間違いだらけの糖質制限ブームは危険！米など炭水化物抜きは体に害 [無断転載禁止]©2ch.net [956093179]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:36:10.96 hhumxAav.net
>>701
嫌儲は、何年前の話をしてるんだ。
自治体すら糖質制限取り組み始めたのに。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:42:29.70 yMxmDoWU.net
>>702
そりゃ生活で運動をしない肥満体型馬鹿が増え続けているからだろ
運動をするなら無理に炭水化物を必要以上に減らす必要はない
運動をしないクソゴミ肥満体型への最終的方法がこれだ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:46:01.98 hhumxAav.net
生活に必要のない運動をしてまで
糖質食いたくないなぁ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:47:01.35 svC/qiN+.net
夏は麺類が増えるから危険
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:47:40.70 /cqtOQur.net
肥満になる事を国のせいにするアホが増えたからやれば誰でも一定の効果がある糖質制限が始められただけ
運動をすれば痩せるのは昔から言われているがそれだとヘタレが続かない
糖質制限なら他のものは食べていいから比較的継続しやすい
要するに努力しないクソデブの甘えに対応した策
もちろんバナナだと置き換えだのは努力じゃない
楽したいだけ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:48:51.94 B4/aq/ov.net
ここデブ多そう
なんか汗臭い
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:50:42.85 u6LzTGd4.net
上から目線で語るより身長体重体脂肪率筋肉量と体の写真貼ってよー
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:52:46.06 cFVu6XC0.net
>>704
ここまで行くと病気だとおもう
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 16:00:09.94 HMDkMKgK.net
糖質制限は脂肪ガッツリ減るけど筋肉もガッツリ減るからなぁ…
痩せた後に糖質取り始めると筋肉戻らずに脂肪ばかり増えるからリバウンド後は以前よりずっと脂肪が蓄えられた身体になっちゃうよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 16:07:34.79 oKkBP+0X.net
20日が健康診断なのに何故か増える体重
64kg BMI22とかもう手も足もぐぅの音も出ない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 16:11:27.70 +kjDJrus.net
ゆるい糖質制限で96から80まで三カ月で二月にはやめたがいまは81キロ
昼飯は普通にカップ麺とか弁当食ってたからリバウンドはないし普通の生活はすぐだった
後遺症はめんどくさいのもあってご飯炊く気が出ない
713:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/17 16:12:52.50 /fFE9Vva.net
>>710
それって脂質が足りてないんじゃないの
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 16:49:37.87 xuCtX+w7.net
>>697
早くその促成栽培のノウハウを、畜産関係の方々に伝授しに行くんだ！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 17:58:19.67 lH9eBk3C.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
炭水化物抜きダイエットでは痩せない
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 18:21:46.13 Xi7VYVxT.net
90近くある男友達は徒歩三分くらいのコンビニ行くのもバイクでいく
家にいるときは、スマホいじりか
ゲームを
んで、飯をたくさん食べる
仕事はその場をほとんど動かないような製造業
勿論、通勤はバイク。
そんな友達が俺に『最近どんどん太ってくるけど何でだろー？』と聞いてきた。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 18:48:10.50 G20MiRDG.net
>>716
太り易い体質なんじゃね？と言ってやれw
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 19:13:25.08 S9R4mJbk.net
痩せたらみんなでオフ会な！絶対だぞ！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 19:13:38.44 HMDkMKgK.net
太りやすい体質っていう奴ほど運動せずに好きなもんを好きなだけ飲み食いしてるイメージがある
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 19:51:58.15 lfv1UbKC.net
どうしよう。残業で飯が食べれてない。
今から整体院行くんだけど終わりが9時で、食わない方がいい時間になってしまう。
食ってから3時間後に寝るとしても、明日山手線歩いて一周するから朝が早くて
少しでも寝ときたい。
腹へったなあ～
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 20:31:50.09 GkHFF6GT.net
徳用ウインナー買うとついパクパク食べちゃってやばい・・
722:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/17 20:38:53.45 /fFE9Vva.net
長い距離を歩くなら今夜はカーボ摂っておきたい
油抜きの消化の良いカーボが良い
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 21:22:29.41 S1j6izTO.net
炭水化物ダイエットして痩せた人はかなり死んでるよ
精神的におかしくなってね
ただ、ダイエットしても痩せないとかいうんだと精神科に行っても相手にしてもらえないから
余計にきついと思う
拒食症みたいになって痩せてたとしても満足がいかなくなる感じでおかしくなったりとか
食べなくても痩せなくなったりとか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 21:26:42.20 nYO5lIEN.net
>>723
筋肉付けないと二の腕ぶにぶにか皮だるんだるんだからねぇ…
それが許せず更に痩せるなら、筋肉つけろよ思う。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 21:44:48.52 0GSv6vIm.net
きょうたべたもの
朝バナナ１本チーズ鶏むね肉焼き２枚
間食セブンのサラミ２袋サラダチキン１個
昼あぶらーめん
間食五穀米おにぎり
夜チーズ鶏むね肉焼き２枚
なをプロテインは５食は飲んでる模様
なんとゆうマッチョ食ｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 21:48:35.04 QD5MDEcq.net
や、痩せてー。 食いてー。(?)
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:14:18.03 KfrnYwnK.net
夕方帰ってきて頭痛が酷かったから寝て起きたらこんな時間
夕飯は…いいやもう朝まで寝よ…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:34:57.52 G/Gk/Rwq.net
俺も徒歩一分の食品メインのドラッグストアみたいなとこに原付で行くわ
徒歩一分の場所なんて歩いてもたいしたことないしな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:44:32.24 O3imVrkf.net
俺はセグウェイかな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:53:08.73 0QrdWYdK.net
仕事で疲れてて体がダル重～な時に体重計乗ると普段より1kg～1.5kgくらい重く出るのはなぜなのか
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:56:52.01 az8fwMHk.net
徒歩1分の場所でも30回行ったら往復で60分歩いたことになるよ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:57:52.21 UIoIvRTX.net
>>730
浮腫んでんじゃね？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:02:47.17 fH/5++bY.net
片道4-5分なら顔首だけ日焼け止め塗ればいいかを積み重ねた結果がこの腕脚だよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:45:37.47 0QrdWYdK.net
>>732
浮腫みなのかな、レスありがとう
軽く全身ストレッチしてみる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 00:46:33.92 217+wXTL.net
明日から二日間プチ断食するがんばろー
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 02:08:15.94 EysXQvDv.net
明日も仕事。なんだか疲れてしまった
ダイエットは目標までゆっくり続けてる。そろそろ基礎代謝が下がって来てカロリーオフ商品を駆使する事になって来た。
土曜だから一人静かに休みたいです。。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 02:17:19.68 E72c+2G7.net
基礎代謝が下がると活動量が減って寝付きが悪くなる
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 02:29:37.37 EysXQvDv.net
そうなんだ...自分的に結構食べるので(お菓子じゃなく野菜中心に)痩せてて基礎代謝低い人の方が食事量少ないだろうから内臓負担少なくて眠りやすいと思ってたわ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 02:37:56.01 EysXQvDv.net
ダイエットて長い旅みたいだねぇ。。
740:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/18 02:38:15.00 YAh4L/YR.net
>>737
何だよ
このとんでも理論は
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 04:32:20.68 E72c+2G7.net
基礎代謝が少ない→あまり食べない→活動量が少なくなる→疲れてない→寝れない
簡単な話
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 06:34:15.01 ZhjS1KDJ.net
活動量が多いか少ないかは、人によるだろ‥
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 06:38:36.95 g3zDr5ot.net
昨日番組で脂肪を分解する？機械を見たけど効果が出るまでにほぼ１ヶ月
太ももで実験してたけど結局減ったのは２センチ
これだったら普通のエステの方が安いんじゃ…と思った
どのダイエット番組でも測定afterの時大抵メジャーぎゅってしてるのが気になる
744:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/18 06:50:27.18 YAh4L/YR.net
>>741
説得力のない話は簡単な話でないだろ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 08:44:24.74 X9ywS4Pi.net
>>743
そんな機械信じてるからお前は太ってるんだよ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 08:46:17.64 X+fhI2bl.net
ここ数日ジムに行ってないのに肩腕が筋肉痛
なんでだ？と思ったら昨日たまりにためまくった紙パックの空き容器を潰しまくったんだった
古いのはコーヒー牛乳、ミルクティー、カルピス、なんやらようわからん甘いジュース、
最近のは無脂肪牛乳、烏龍茶、緑茶、麦茶、玄米茶なのにちょっとクスッときた
つーか、もう冷蔵容器買って煮出した方が経済的だな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 08:50:28.46 PXnpEgOL.net
>>745
文盲デブ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 11:13:00.10 2Pj7D/Tc.net
この一週間、食事制限して運動してるのに先週比１キロ。
先週はお腹壊してて脱水状態だったのかもしれないけど、今週は何も排泄してない勢い
0.1グラムでも落ちてくれたらモチベ上がるんだけどなあ
断食でもするか、当帰芍薬散でも飲むか迷ってる
70キロ台のデブで停滞期って笑っちゃうわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 11:14:38.90 Ko/e43sF.net
休みの日はだらだらとなんか食べてしまう
外出すれば食べずにすむけどお金がかかる
どーするかなー暑いしなぁ
750:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/18 11:26:01.42 YAh4L/YR.net
朝から水やお茶などの水分を既に2.5リットル飲んだけど
今日はハイペース5リットル超え確実
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 11:29:17.98 PeFiMwy2.net
>>748
デキストリン飲め
752:葛飾区青戸六丁目・宇野壽倫
16/06/18 11:57:24.63 UoLhUPrY.net
『集団ストーカー認知・撲滅』安倍幾多郎・著
職場・ご近所にデタラメ・嘘の悪評を吹聴、盗聴、盗撮、窃盗、器物破損、不法侵入、騒音、つきまとい、危険人物に仕立て上げ周囲で監視・仲間はずれ、親しい人との仲を裂く、あるいは偶然を装った嫌がらせなどを集団でしつこく繰り返し行い、
ターゲットを精神的に追いつめ、証拠を残さずに、自殺・社会的抹殺へと追い込むとても恐ろしい闇の犯罪ビジネスの存在をご存知ですか？あなたも突然狙われるかもしれません。
企業のリストラ工作、地上げ業者の追い出し工作、遺産相続者を狙った財産のっとり、企業・個人による競合相手の抹殺、個人的な恨み、理不尽で異常な嫉妬、単に気に入らないから、生意気だから、生活音がうるさいから、
（結婚して、子供ができて、家を買ってなど）幸せそうだから不幸にさせたい、あの人物さえいなければ出世できるのに、あの店さえなければ繁盛するのに、異性関係のトラブル、仕事上のトラブル、ある団体の構成員とのトラブルによる逆恨み、
ご近所とのトラブル（地域の防犯ネットワークの監視対象者に強引に仕立て上げる）など様々な理由が原因となるので、いつ誰が被害者にさせられたとしても全くおかしくないのがこの「集団ストーカー」という犯罪です。
現在、不運にも被害者となってしまわれた方またはそうでない方にもこの本を一読されることをおすすめしたいと思います。
アマゾンで好評発売中！！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 13:15:13.70 yP+muNhc.net
>>748
当帰芍薬散ってダイエットにきくの？
以前病院で勧められて（子宮が丈夫になるからって）飲んでたけど、最近飲んでなかった。
また薬もらいに行こうかな。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 13:27:17.09 zBFfl0Tf.net
>>753
どっちかというと副作用で太るらしいよ。
貧血起こすような虚弱な人向け。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 13:46:39.98 iBvIdBzi.net
米4合炊いて一気に食ってやった
やっぱりご飯うまい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 14:19:30.10 2Pj7D/Tc.net
>>753
むくみ、水太りで検索してたら行き当たった
妊娠出産後どうも体質が変わって、尿が少なくて、飲んだ分出ないで蓄積されてく感覚があって…
>>754
検索してたら 当帰芍薬散 太るって出てきて、ちょっとためらい中
そんな検索ワードあるってことは本当に太った人がいたんだろうなあ
757:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/18 14:24:48.32 YAh4L/YR.net
いつも思うけどむくみの話する奴って
それ以外の書き込みでもよくわからないことを書いてる
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 14:29:14.83 2Pj7D/Tc.net
>>757
いちいち必死チェッカーかけてるの？
病気じゃないのそれ
759:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/18 14:31:50.54 YAh4L/YR.net
必死チェッカーなんて見たことない
逆に必死チェッカーを貼られる側ですけどｗ
747が意味不明と言ってるだけなんだよ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 14:45:13.93 jXfWOKM8.net
暑い
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 16:37:04.45 NQ7g1dHU.net
夏はダイエットしやすいな
食欲が勝手に落ちる
おまけに暑くなると体の調子が良くなって動きたくてしょうがない
冬は体温保つために体が燃料を欲するのか食欲が止まらんし
なるべく活動したくない冬眠していたい
762:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/18 16:40:06.72 YAh4L/YR.net
冬のほうがダイエットしやすいと言われているし自分もそう思う
夏はアイス食べたくなるから増量しやすい
夏バテするようなタイプは痩せやすいんだろうけど
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 17:03:49.03 yP+muNhc.net
>>754
そうなんだ。処方されたときはBMI16ぐらいだったからなー。
あれから18キロ太った。
虚弱は変わらないけど、弟に「姉ちゃん強そうになったね！」と言われた。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 17:16:40.38 ZWFv9YhR.net
漢方はその時の状態で処方が変わるから、
信頼できる専門家に相談した方がいいかもね。
(前に使って効果があったから、と独自判断すると逆効果だったり)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 17:41:45.84 5bz0L5tp.net
タジン鍋を大活用してる
ササミや野菜なんでも放り込んで蒸して食べる
洗い物も少ないし簡単だしすぐ出来るからホント助かってる
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:01:50.61 Vc7Xb5Or.net
暑いからかな？食欲が全然わかない…
今月の初めまでは夜ご飯2杯余裕だったし、夕方会社帰りにお菓子食べないと気が済まなかったのに
ここ最近夜はサラダが主食だわ
今日の昼なんか、出来立てのすき家牛丼あったのに食べる気にならなくて
バナナとヨーグルトだけでギブアップ
お菓子とか甘いものも食べたくないし、梅干しがひたすら美味しい
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:06:20.07 BRTuw+ER.net
夏バテの季節がやってきた
毎年痩せるんだけど今年は栄養考えて管理するぜ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:16:07.79 RS8rt/zk.net
季節によって食欲落ちるってなんかうらやましいな
俺なんか年中食欲全開なのに
しかも嫌いな食べ物がほぼ無いに等しいし何見ても旨そうに見えてしまう
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:31:47.31 ZWFv9YhR.net
良いものをベストなコンディションで食べようと思うと
食欲がコントロールできる、気がする。。。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:33:14.62 CQ+nXBSb.net
チョコレートも揚げ物も炭水化物も食べ過ぎた
悲しい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 19:10:52.88 JazsdNS2.net
ガリガリ君みたいな氷菓子だとカロリー低いよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 19:12:49.61 yfpPefgl.net
肉中心の食生活と4キロ程度のウォーキングしかしてないけど順調に痩せてきてうれしい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 19:37:51.19 ExNH+LQ5.net
ああ…ダイエット中なのに食パン４枚を卵サンドにして食べちまったよ
小腹がすいたから食べたんだけど、まだイケるわ
自分は太る大食いだと最近気付いたわ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 19:43:40.51 vTnzeizk.net
運動してない日のほうがお腹がすく不思議…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 20:08:10.13 DhSpJyUe.net
少し減らしたけど、それでも1年前の今頃より3kg以上重いんだよなー
加齢じゃ説明つかないレベル
夏に向けて頑張ろう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 20:53:59.08 4/6VgAHo.net
日焼けしたくないけど
外で思いきり運動して汗かきたい
走る
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 21:10:17.88 nFxiIEV1.net
足パカする時上体を少し起こしてると楽なんだけど楽ってことはあんま良くないのかな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 21:12:32.74 OOFdJzDu.net
久しぶりにゴルフ行ってきた
楽しかったけど、やっぱりこれじゃ痩せないな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 21:21:54.53 1iHnGYMS.net
インド・ネパール料理の食べ飲み放題コース行ってきた
旨かったし腹一杯
良いリフレッシュになった
明日からまた引き締めよう
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 21:26:25.12 c7M75n2P.net
ダイエット中だけど食べ過ぎたって書き込み多いよな
他人はコントロールできないけど自分のことはコントロールできるだろ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 21:27:47.71 c7M75n2P.net
書き込みのタイミング悪かったわ。
>>779みたいのは良い食べ方だと思います
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 23:57:44.18 ZhjS1KDJ.net
毎日ランニング10km走るけど、真夏は汗が大量に噴き出してスッキリするね。
メシも旨いしガリガリ君も3本イケる。
気を抜いたら体重が減り過ぎるから要注意。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:10:22.80 okMMdfbX.net
５時間居眠りして２２時過ぎに目覚めた
…昼遅かったし今日の夕飯はトマトジュース
問題はそれで朝までもつのかどうかだ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:26:40.99 XDirItRz.net
一月で4キロ太ってしまった…
やっぱ食生活がなー
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:34:25.62 XR5p4LVY.net
ダイエット始めて二週間
炭水化物断って、一日1500calに控えてるのに
全然体重減らねー
米喰いてぇぇぇぇ
ラーメン食いてぇぇぇぇｌ！
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:35:39.75 9xKNXpxx.net
短期でダイエットしてるのでなければ、ダイエット中だろうがたまになら食い過ぎても問題はさしてなかろ。
ストレスためる方がヤバイよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:36:27.60 9xKNXpxx.net
>>785
○○ダイエットは、栄養失調で体重減ってる説あるで
僕のなかで
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:37:04.00 v15GAacn.net
つーか、即効性求めるなら食事制限した上で動きなよ
最初なんて馬鹿みたいに落ちる人多いんだから、落ちないなら何かが間違ってるんじゃないの
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 00:38:47.39 9xKNXpxx.net
即効性あるやつは、リバウンドするリスク高いのでは。
生活を戻せば体重もあら元通り
790:784
16/06/19 00:47:13.65 XR5p4LVY.net
立ち仕事で一日中歩きっぱなしだから
普通の人よりかは動いてると思うんだけどなぁ
朝は抜きで、昼はコンビニ弁当ご飯半分残し
夜は糖質完全制限（調味料には入ってると思うけど）で
肉、野菜、卵、チーズ
ちなみに身長170ｃｍ、体重87ｋ
二週間で１キロしか減ってねぇ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 01:09:18.60 s3yTgmYS.net
>>790
それで二週間で1kg減ってりゃまともなペースだと思う。
7200kcal減らすと1kg減る。
ご飯2杯抜いたとして500kcal×14で7000kcalで計算合う。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 01:11:56.52 5pnr8VIM.net
一ヶ月一キロくらいでゆっくりやっていけば一年で１２キロ
そう考えると気楽に出来るよ
793:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/19 01:47:08.74 FpDiRiuP.net
>>790
おまえみたいな代謝が極端に低いタイプは体重が増える時もあまり食ってないのに太ったのか？
80キロ台なら○○キロカロリー摂取しておけば体重は増えない減らない数字を把握しておくことが大切だろ
把握出来ていたら1キロしか減らないとか言わないはず
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 01:47:13.89 s3yTgmYS.net
しかし折角の米がコンビニ弁当ってのは勿体ないよな…
俺も会社弁当ご飯半分残し、なので気持ち分かる。
土日の家メシ解禁日は良くて解凍ご飯なので、普通に炊いたご飯食べたい…
795:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/19 01:48:56.72 FpDiRiuP.net
炊いたご飯くいちゃきゃ食べればいいのにｗ
なに？ｗ ・・・てｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 02:06:02.69 s3yTgmYS.net
>>795
休みの日くらい家族とメシ食う事にしてんだけど、商売の関係上、土日はメシ炊かないで予備の冷凍ご飯になっちゃうのよ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 02:54:52.60 KPWIIybV.net
新玉ねぎ一年中売って欲しい
マリネにサラダにあると無いとで食べ応えが全然違うよー！
新玉ねぎ無くなったらダイエットのモチベ下がりそうな位愛してる
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 03:39:28.18 upO9nNyw.net
おまえらがウダウダやってる間に週末は酒飲み倒してちょーしこいても
普段は1日1食サラダ繰り返して腹減ってもゼロカロリービールだけは絶やさずにきた俺が2ヶ月で好きなだけ飲んで（今も生ビール９杯）飲んでも太らない理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
たかだかノリで始めたダイエットが2ヶ月でマイナス8.1kg
散々言われてきた摂取カロリー＜＜消費カロリー（正しい姿勢のスクワット）に勝るもんないぞデブーーー！！！
クソデブ共ビール飲みながらスクワットしたことあんのか？ふざけんなよデブ死ね！！！（10缶目あけなが余裕のレス）流石によった
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 03:43:44.91 upO9nNyw.net
まぁアホじゃけぇーおまえらみたいなデブは数g痩せたーー（キャピー☆）とかドアホな事しとるんやろーが
もっとストイックにやれーーやボケが
おどれあと何年生きるつもりなんじゃ？その瞬間は帰ってこやんのやぞクソデブ！見た目ブサイクの集まりなんやったらやる気見せたれや！ボケ！
ちゅーーか死ねクソデブふらふらマイナス1キローとか言うてんちゃうぞカスが
これアホみたいに読んだデブは取り敢えずマジで死ね悔しかったら俺みたいに痩せてみろカスが
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 03:46:16.85 upO9nNyw.net
我ながらええこと言うてしもた感が半端ないな
これにレス付けて反論するデブなんざ（）その程度の覚悟よ
死にものぐるいでやらんカスに明日はねぇーはｗｗｗ今すぐ脂肪に押し潰されて死ねゴミ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 04:14:10.48 Ozn6vL3J.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
カロリーを減らしても痩せない
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 04:29:28.80 gpWP76x2.net
肩から背中のお肉どーしたら減る…太りすぎてぷにっと出てるわ…はぁ…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 04:32:52.06 Ozn6vL3J.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
有酸素運動をしても痩せない
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 05:34:22.66 uqcmmE9U.net
美容体重目指してるのでなければ、太り過ぎなら尚の事、
健康的な生活と普通の適度な食事をするように努力していれば、
スピードは遅くても、地道に痩せるんじゃ無いかと思うのだが、
この普通の適度な食事が案外難しいのな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 06:21:24.18 Ozn6vL3J.net
ダイエットって人によって言うことがまったく違うからすごいむずかしいな
有酸素運動やれっていう人とやるなっていう人といるし
炭水化物はとるなっていう人と、とらないと代謝が落ちるとかいう人もいるし
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 06:22:40.95 Ozn6vL3J.net
油も取らないと痩せないっていう人もいるんだよね、実際
取らないと便秘になるっていう人もいるし
逆にとると太るっていう人もいるし
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 06:24:54.31 aS74g2qw.net
別に難しくはないよ
そんなのは長期的に続ける上での効率的な話だからな。
短期的には喰わなきゃ痩せる
808:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/19 06:29:16.09 FpDiRiuP.net
>>805
実は間違ったやり方でも体重が落ちる簡単なものなんだよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 08:08:15.68 Hmh85se0.net
>>790
二週間で１キロへれば1年で２４kgも減るよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 09:06:03.26 eZOpfSPI.net
>>790
> 立ち仕事で一日中歩きっぱなしだから
> 普通の人よりかは動いてると思うんだけどなぁ
これがまず幻想ということに気付こうな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 09:32:45.43 KfGDEgrm.net
栄養的にバランス良く食べて痩せれるのが理想なんだよ。
ただ急激に痩せたいとか無理なダイエットをすると食事内容が悪くなる。
一定期間の無理なダイエットも良いけどある程度痩せたら健康的に体重を維持していけるようにしなきゃダメだ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 10:48:34.75 03ZOCTk/.net
長期で痩せた方が良いのは分かってるが
短期でどうにかしたいのが人情ってもの
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:08:45.10 HiZvGP4C.net
この業界、莫大な金が動いてる
業者、関連企業、その従事者にとって一番困るのは
「食べないダイエット」
何も売れなくなるし、本当に痩せてしまう
一番良いのは
全然痩せないのに色々買ってくれ継続してダイエットしてくれるお客さん
そう、お前らだ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:15:49.30 BFaFbyLG.net
老人って陰謀好きだよなあｗ人間不信なのにだまされやすい不幸なひとたち
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:24:06.00 K2R7/tbS.net
本気でダイエットしてる人は
食べて痩せる
飲んで痩せる
脂肪吸収を抑制
脂肪分解に効果
ダイエット食品
ダイエットサプリ
他
こんなうたい文句に乗って金使うヤツいるのか
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:28:54.93 v15GAacn.net
>>814
少なくとも糖質制限ダイエットは莫大な金動いてるよ
第一人者と言われる医者が、全く話題にもなってないテレビ番組にすらいちいち反論してるのがその証拠
基本的に太る人ってのは怠け癖があるから楽に痩せられる感がある糖質制限は受け入れられるし、それが飯の種の人はダイエット後に死のうが病気になろうが金になれば良いんだもんね
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:31:01.21 vNkBbhNv.net
昨日初めてチートデイのお世話になった
というより、めずらしく食欲暴走してただけなんだけど、
700g減ってた…！本当にチートデイってあるんだね
1週間停滞がぬけそうで嬉しい
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:33:51.50 YnfCubVM.net
173 97の超絶デブだったせいか、10キロ落としたぐらいじゃ正直全然見た目に変化を感じない
目標は65なんでまだこれからだが、ちょっと不安になる スタート時の写真とっときゃよかったかな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 11:56:48.07 03ZOCTk/.net
BMIが22.8・体脂肪も17%台に突入
あと3kgを1か月で落としてやる
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 12:08:57.12 LaSvAEID.net
失恋と職場の人間関係の悪さでダイエットが捗る！！！！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 12:54:25.99 5pnr8VIM.net
毎日腹筋とダンベルの効果が少しずつ現れてる
多分代謝があがってきてジワジワ効いてるんだと思いたい
前は本当に何もやってなかったから
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 12:54:35.98 JVtuAdED.net
>>820
あるわ、逆にデブな奴は人生幸せな奴だからバカにしたくなる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 13:13:46.40 J/DEddO1.net
そばだからって食い過ぎちゃいけない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 13:34:28.13 pcb+T2iW.net
痩せたところで誰かに認められたり誉められたりするわけでもないのに何で頑張ってるんだろって考えると虚しくなってくる・・・
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:12:08.47 m+tTWrRM.net
今日はこれでもかってくらいに食べてしまった
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:20:14.56 hULDdUvh.net
>>824
自分のためだと思えばいいよ。
太るのも痩せるのも自分が選択することだし。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:22:31.95 Fb2V8Fce.net
ジムのクロストレーナーを60分毎日やっててこれ効いてるのか全く疑問だったけど1週間に1.5kgくらい落ちてたわ
そんなに疲れないし筋肉痛にならないし最強の有酸素運動マシンかよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:22:32.31 qzq2npDP.net
職場の人にやせたねって言われたわ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:33:58.33 pcb+T2iW.net
この努力が報われる日なんて来るのかなって考えると不安になったりしません？
>>826確かに、、、ちょっと自意識過剰すぎるかもしれない
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:36:38.22 woBCKSla.net
30キロ近く痩せたのに1年ほどで戻ってしまった
なのでそろそろ本気出してまた頑張ろうとした矢先足首捻挫してしまった
食事に気を使うのは出来るけど運動ができない
足首捻挫してても出来る効果的な運動ってないかな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:40:35.58 J/DEddO1.net
他人に認められるような努力じゃないからな
デブになったのも自業自得だし
だから俺は筋トレでボディメイクダイエットｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:42:09.00 BOs5EeZ6.net
ダイエットの成果が出てきて服が2サイズダウンした
痩せてる人は「痩せたね」と言ってくれた
デブは「その服細く見えるね」と言ってくれた
デブを脱却したいとさらにモチベが上がった
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:52:17.36 BFaFbyLG.net
まあ女は知らんが男の場合はただ痩せてもキモイからな
マッチョ＆体脂肪率１ケタが最低ラインな
だからタンパク質は過不足なく取ればいいとして炭水化物の摂取量が重要
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 14:55:19.81 A+xZOJ0+.net
「ご飯の量減らしてください。50グラムで！」
50グラムならいっそのこと食べないって選択はないのだろうか
と思ってしまった。そしてご飯から食べ始めるのね・・・
色々と観察してしまった、ごめんよ隣の席の人・・・
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 15:12:00.37 8ikTjMuQ.net
>>830
車いすマラソン
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 15:20:29.53 Ozn6vL3J.net
北島さん（筋トレ）の動画で変なところに筋肉がつくから
大きくなったように見えるっていうんでバレビュとヨガを始めたんだがものすごいきつい
今まですごい筋トレやってたのにもかかわらず、こんなにバレエの練習がきついとは思わなかった
けっこう舐めてた人もいるんではないだろうか？
あんなに細いんだからほとんど筋肉もないんじゃないか？と思ってたんだけど筋肉の塊じゃないときついかも
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 15:35:17.04 grpgNzX1.net
>>833
また筋肉バカ
キモ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 15:42:19.29 YzdDHEnA.net
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:16:04.03 laXVl1Uq.net
最高76.5kg
今63.5kg
何も考えずダイエットしてた頃は58kgだった。55kgくらいにしたいな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:38:55.99 Hgw/DdYS.net
72から47に落ちた、身長は157
運動も食事も変えてないのに三ヶ月半変動なし、ああもう辛い…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:44:41.53 PdFvTHQT.net
今からスーパー行っても豆腐売り切れてるだろうなー
平日のこの時間でも売り切れてることあるし明日買いに行こうっと
厚揚げはあるけどカロリーどうだっけ･･･まあお米食べなきゃいっか
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:46:28.18 Ozn6vL3J.net
URLﾘﾝｸ(channel.pandora.tv)
炭水化物ダイエットをした女の末路
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:47:06.06 uqcmmE9U.net
>>840
今47なの？
それ以上痩せたら死んじゃうじゃん？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:22:46.42 gpWP76x2.net
>>830
私も減量しようと病院先に行ったら病院から駐車場行く時に足捻って絶望したことあるわ…。
私はそこでモチベなくなって減量するなって神までいってるんか！とすら思ってしまったダメ人間で今ごろ減量始めたけどあなたは偉いわ。私が思うに食事と座りながらダンベルとか…年よりの座りながらでも運動とか検索したら意外とあるよ。
消費も少ないけどなんもしてないともーいいやって私はなってしまってたからさ…頑張だ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:28:39.43 Ozn6vL3J.net
ヒールとかはいてったんじゃない？
かなり太ったらヒールはあきらめたほうがいいかも
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:46:31.19 s1RGxvvl.net
bmi19～20をうろうろ
あともう5～8キロくらい痩せたい
街中で綺麗なお姉さんを見ると、自分のデブでブスでダサいことを思い知らされる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:07:38.83 Tf5BVxqf.net
運動してない日の方が食欲でるなー
動いてたら気が紛れるけど
家でゴロゴロしてたら気が紛れないよなー。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:13:20.67 Fwiqn9mC.net
痩せようが綺麗なお姉さんにはなれないから安心して太りなさい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:31:05.17 okMMdfbX.net
コンビニで買ったカット野菜一袋レンジでチンして食べ（生キャベツ苦手だ）
これまたコンビニで買った小さめの豆腐一丁レンジでチンして温かい冷奴（寒いから）
これまたコンビニで買った焼きしゃけでも食おうかな
お菓子やめられてないので夕飯は主食なし
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:34:24.74 pVJ60XQA.net
父の日だからホールケーキ買って来て家族みんなで食べた
あと父の好きな餃子も作ったんだけど、手前味噌なから
これがめちゃくちゃ美味しくできて予定よりもたくさん夜は食べてしまった
ジム行って一通りトレーニングこなして来たが19時になったらショコしよう
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:34:40.15 YZjCDYqI.net
>>826
いいこと言うな～
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:46:29.96 0CLGmwkj.net
1人で鏡見ると太ってるように感じるけど、団体の中にいて全体を鏡通してみると自分だけガリガリで怖いほど
何でこうも感じ方が違うんだろう
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:51:41.84 BFaFbyLG.net
いよーし筋トレばっきばきにやり終わったからこれからジムで走ってくるぞ！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:59:21.22 s1RGxvvl.net
>>848
お腹すいてイライラしてるの？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 19:37:57.90 vNkBbhNv.net
>>852
おお自分と真逆な方発見
自分は、鏡の中の自分が美しい現象に、何年も悩んでる
写真や動画撮ると「この気持ち悪いデブのブスは誰」ってすごいびっくりする
鏡の中には太くなくて、それなりにかわいい人物がいるんだ
脳が間違えてしまう症状なのだろうか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 20:34:04.70 51bQzf9g.net
汗かく程度に走ってみたいけど
初期投資でシューズ・ブラ・uvウェアって考えると安くないなあ
安さ重視で可愛くないウェアだとテンション下がる
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 20:58:02.99 O0QH3ivg.net
.
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858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 22:19:56.36 /JH7C6Es.net
>>852
不思議だよな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 22:44:19.85 pVJ60XQA.net
ダイエットし始めてから身体の肌荒れが酷い
二の腕、ふくらはぎ、太ももにポツポツが…
食事制限は特別なことはしてなくて、
今までカップラーメンとかコンビニ弁当とか食べてたのを自炊に切り替え
毎日有酸素運動もしてるし、寧ろ規則正しい生活に変わったと思う
ずっと便秘だったのが毎日快便だし
顔の肌は綺麗になっていってるんだけど、身体の、特に脂肪がある部分が肌荒れしてる
何かの好転反応だと思いたい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 22:50:08.32 Ozn6vL3J.net
>>859
今まで食事で栄養取れてたのが取れなくなったのもあるんじゃないかな？
ビタミンとかとったほうがいいかも
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 22:52:03.44 bv7qPMte.net
タンパク質が足らない
次点でビタミンかな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:08:38.74 2vnGM9wf.net
>>859
私もトレーニングし始めたら体に吹き出物できたのに手触りはツルツルで良くなった
筋肉ついたなーって感じるなら、特に無酸素運動もしてるなら男性ホルモン的なのが増えて皮脂が増えたのかも
肌が弱いからそっと洗う癖があったんだけど、意識してしっかり洗うようにしたら収まったよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:08:58.58 bsAlAfIC.net
土日でサーティワントリプル食べちゃった
たまに好きなもん食べたら食事制限も苦じゃない
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:24:37.03 BFaFbyLG.net
う～ん２時間半走ってきたけどまだ体力があまりまくっててうずうずするなあ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:40:27.75 IsfD0mEa.net
オナニーでもしてろ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:49:37.61 W82LqKAH.net
URLﾘﾝｸ(gathery.recruit-lifestyle.co.jp)
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:58:14.41 5pnr8VIM.net
ダンベルが最初より軽く感じるようになってきたな
みんな縄跳びか同じようなジャンプお勧め
走れない場合でもふくらはぎ鍛えられる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 23:58:55.31 zukaErek.net
この時間の飲み会なのに食べてしまった
ウーロン茶縛りしてるとふつうに食べちゃう
ハイボール1杯くらい飲むだけでお腹いっぱいで食べれなくなるからそうすれば良かった、、
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 00:02:50.33 nXdYeA3Y.net
や、痩せてー。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 00:29:31.37 rvIhajO1.net
5日目だけど夜食が食べられない人生つまらなすぎ(´・ω・｀)
こんな人生意味あるのか、とさえ思えてきた
0時過ぎてからのマック、コンビニ弁当、吉野家、ラーメン
つらいつらすぎる
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 00:42:03.73 Mx6CY2Jd.net
日曜日は好きなもの食べてもいい事にしてるんだけど、普段は1400キロカロリーくらいなのに調子に乗って2400キロカロリーも食ってしまった。
いつ胃が小さくなる(少ないカロリーや量に慣れる)んだ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 00:42:13.97 ptv3Fo4c.net
夜食なんて元々食べてないから気にならん
というか、夜食ってダイエットしてなかったときでも何か避けてたわ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 00:53:08.19 T4BnRTqE.net
深夜でも低糖質なら腹いっぱい食っても太らないぞ
874:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/20 00:57:42.27 myu9zcrT.net
>>873
おまえ絶対デブだろ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 00:58:16.16 jm1od1JV.net
最近ダイエット始めたのでお邪魔するわ
糖質制限も平行して毎日2時間ジム行くと凄い勢いで体重落ちて笑うわ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 01:00:19.20 Mx6CY2Jd.net
>>873
糖質信者はなんでこう、極端なんだ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 01:10:15.38 OmjEgqRL.net
知ってるかもしれないけどダイエット初期に凄い勢いで体重落ちるのはなぁ……
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
こういうカラクリがあるんですわ
これ知らないと体重の落ち方が緩やかになったときに「え、もう停滞期？」みたいな余計な勘違いしてえらい目にあう