17/05/08 10:14:01.37 l0T6Iqb1.net
自分で目標にした基本をバンド無しで週6で１ヶ月チャレンジ、なんとか完走できた
食事制限なしなので体重変わらずだけどここでアドバイス貰ったようにサイズを測るようにしたら
ウエストはマイナス6ｃｍ、お尻マイナス5ｃｍだった！
次はバンド有りで１ヶ月頑張ります
17/05/08 10:14:01.37 l0T6Iqb1.net
自分で目標にした基本をバンド無しで週6で１ヶ月チャレンジ、なんとか完走できた
食事制限なしなので体重変わらずだけどここでアドバイス貰ったようにサイズを測るようにしたら
ウエストはマイナス6ｃｍ、お尻マイナス5ｃｍだった！
次はバンド有りで１ヶ月頑張ります