21/08/18 20:42:21.65 coTuDXNR.net
単なる朝ごはん抜きダイエット。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/20 10:48:46.66 wkhqf73e.net
>>501
オートファジーとダイエットは関係ないけど
504:480
21/08/31 17:13:43.36 C3NkrhG1.net
2ヶ月経過 96kg→90kg→87ｋg
夕食を食べることはないけど最近はあまりルールを守れてない日もある
仕事中の夕方とか夜にちょっと食べちゃうんだよね
気を引き締めて引き続き来月もやっていきます
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/08 00:05:03.09 Nw1dp8zd.net
>>480
その後どうですか？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/29 11:07:52.54 XGQhtOMv.net
朝食抜きの12時～20時で始めて半年ちょっと。
断食後の食事も重要と聞いたから、
昼ご飯は野菜スープとサラダチキンとヨーグルト。
夕飯は普通に食べてるし、たまにおやつも食べる。
そんな食生活でも最初の3ヶ月でＢＭＩ25→22に落ちたけど、
それ以降全く落ちなくなってしまった。
休日に食べすぎてもすぐに元に戻せるので
良く言えばキープが出来ていると言えるのかな。
まだ目標には遠いけど。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/29 21:02:50.25 biCBIbDV.net
これって1日2食にするものなの？8時間の間に3食食べるのはなし？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/29 22:16:42.23 AkrdbxSK.net
>>507
ありです
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/01 13:13:04.98 sbkqwy4B.net
>>508
ありがとう！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/02 18:10:36.81 FD85rQiE.net
対して痩せないけれど7時半から12時30分くらいに朝昼ご飯食べた後、次の朝まで何も食べないのがいけないのだろうか
３時半までにおにぎりくらいた食べておいた方がよかったのか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/03 00:00:49.40 g0A8JoGd.net
もう、今となっては知る由もないのであった。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/18 22:51:41.99 Vg50egrw.net
今日からスタート！
頑張ります！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 10:23:46.41 mjEJ9jnG.net
ダイエット抜きで体にいいかと思ったら悪かったかも
食後低血糖っぽい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 10:55:46.36 mjEJ9jnG.net
違うわ、前からその傾向はあって特に相性が悪いだけかも
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/23 00:32:51.77 f6gw05Rv.net
丸1日断食して次の日 -1kg(すぐ戻るけどね)なのに
8時間で-1kg
なんか不思議
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/06 02:29:22.30 1ZPcTmu8.net
半年やって体重は減ったけど肝臓の数値が悪化したのでやめました…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/19 12:53:05.02 co+bxaj6.net
1年で10キロ太って医者に勧められたんで昨日から始めた
さっき久しぶりにお腹が鳴って嬉しい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/21 12:11:34.15 DDJOW0M4.net
賛否両論あるけど3ヶ月間ほぼ12時から20時までしか飲食しない生活をしたら健康診断の数値が軒並み改善した
1年前に比べて体重は2キロ減っただけだが
血圧、尿酸値、血糖値、γ-GTPまでも
全てが基準値内まで下がった
因果関係は知らん
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/29 23:33:28.81 +SnfQool.net
一日2食以下だとすぐ死ぬ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
「1日2食以下」だと寿命が縮まる
研究結果が明らかに
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/24 05:00:56.48 JyLLaglL.net
もう何年もやってるけど太りもし痩せもしない
ちなみに8時間の間に炭水化物をドカ食いぎみ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/24 15:01:55.77 QwuxktLx.net
自分も炭水化物多めになってしまう
たんぱく質やビタミン…って分かってるのに
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/27 01:43:12.73 1lul8UCF.net
このダイエットでやせた人いる？>>520みたいに何も変わらないって人も多そう