16/07/25 19:07:36.93 K8aQCycT0.net
30分で300キロカロリーだからそこら辺が暗黙の設定になっているのか
477:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bfa-eQ6f)
16/07/25 19:37:01.88 dQZAUJmV0.net
ダイエットのサイト見てるとだいたいエアロバイクは1時間で250~300kcalって書いてるところ多いけど30分300kcalとか行ける?
アリンコ6215使ってるんですけどだいたい表示どうりなので云うほどセンサーおかしくないのかなって思ってます。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-eQ6f)
16/07/25 19:46:57.03 VTVI1+1D0.net
上段コンビバイク（500Kcalで終了/88分クールダウン時）
下段ホライゾンクロストレーナー912Kcal/90分で終了直前）
どちらも心拍数120前後を保つような心拍数コントロールプログラム使用
エアロバイクで100kcal/10minペースは相当負荷かけないと私の場合きつい。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-iqWO)
16/07/25 20:19:56.12 SPduOEQH0.net
アルインコ負荷最大で５０分が限界
一応200kcal目標にしてる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fee-iqWO)
16/07/25 20:44:32.57 dqNc3uDa0.net
>>479
それで200しか消費されないの？
大変なんだね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-iqWO)
16/07/25 20:47:00.33 SPduOEQH0.net
>>480
実際どうなんだろう
安いアルインコのエアロバイクだから…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-eQ6f)
16/07/26 01:25:05.78 ShQdIWi+0.net
>>480
負荷が軽いんだよ、言わせんな。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 134c-iqWO)
16/07/26 01:45:28.47 VAfZVUSY0.net
負荷調整がパネル式は反映されるんだろうけど
アルインコ定番のダイヤル式は？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f)
16/07/26 18:24:58.92 tqL2tcJM0.net
アルインコ4010ユーザーだけど負荷1で充分重い
開始時のBMIにもよるだろうけど体験ブログを見ると
息が上がる位の心拍でやれば月に2～3キロ、上がらない位だと1キロのペースで減るような感じ
30～60分/週5～7
485:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO)
16/07/26 18:34:35.74 QvyKy7v90.net
FENYI メンズサイクリングインナーパンツ （3Dゲルパッド内蔵）
っての買ってみたけど悪くはない感じかな
1時間漕いでたら痛くはなるがケツの位置移動させる頻度は下がった
パンツの生地はしょぼい気もするど2000円だしまあｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-eQ6f)
16/07/26 21:01:42.43 df2mtX1t0.net
俺も4010ユーザー
摂取kcal－エアロバイクの消費kcal＝1800kcalになるように食事調整しつつ、
負荷5で1日60-90分やってたら半月でちょうど5kg落ちた
元体重が100kgオーバーなんで参考にならないだろうけど
487:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b70-eQ6f)
16/07/26 21:12:11.13 LzNHz62L0.net
使用体重制限が90kgなので壊れないように気を付けて下さいな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fe8-Xd0S)
16/07/26 21:46:23.60 R0UGm7pu0.net
一番使う筋肉は脚なのに上半身のほうが発汗量が多いのはなぜなんでしょうか
489:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1319-oOL4)
16/07/27 00:08:24.57 F8brlyHv0.net
ひっそりとaiターミナルの提供が終了してたんだな。
もしかしてaiシリーズに代わる新しい後継モデルが近々出たりして
490:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7fb-LCC3)
16/07/27 00:34:08.73 YomsmYhz0.net
>>488
上半身は汗ダラダラなのに太ももが全く汗かかなくて不安になるよね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-Sb2b)
16/07/27 06:31:08.23 1HaeMGhT0.net
>>488
エアロバイク中も汗でないのは回転数少ないか
圧迫されて血のめぐりが悪いのかもしれない
もし終わった後足がむくむなら危険
普段から足に汗かかずに上半身に汗が多いのなら
お腹周辺デブ状態でベルトやズボンのウエスト部分で締め付けられたせいで
下半身に汗が出にくいだけ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-syKN)
16/07/27 06:53:21.70 BYOqqhoy0.net
下半身は体積が上半身より小さいから熱が内部にこもりにくい。
エアコンを使っていれば細い部位ほど冷えやすいし。
そして足はペダルを漕いでいるから、弱い風に当ててるような状態。
汗が水滴になりにくい。
サウナスーツを着たり、靴を履いたりするとそれなりに蒸れるから水分は出ているんだと思う。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-eQ6f)
16/07/27 10:33:26.71 EHGQP1Z20.net
>>485
男性だったら股間がどんな感じか教えてください
494:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO)
16/07/27 10:46:34.42 PNBHuO330.net
>>493
100キロくらいある俺でも昨日は股間の痺れはましだったね
30分くらいまでは全然痺れなかった
軽い人ならもっとましなんじゃないかな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f)
16/07/27 15:41:11.58 OXMO156cd.net
ありがと
2000円でそんなに変化があるのは凄いね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se1f-ohXm)
16/07/27 17:23:02.46 3cJPs50pe.net
上半身だけ汗をかくってって人は
単純に運動不足で汗線が衰えているだけです（もしくは糖尿病とその予備軍）
上半身は重要な臓器等があるので衰え難いく汗が出やすい
それと汗のかき過ぎは体に悪いのでなるべく涼しい室内で運動をした方が良いですよ