16/07/21 21:43:17.15 QLmohfkSd.net
>>422
食後だと消化管から吸収したエネルギーをそのまま運動に必要なエネルギーに使ってるから脂肪の燃焼は基礎消費エネルギーが中心になる
食前なら血糖値が低い状態だから糖新生だのβ酸化だの活性化されて体脂肪が消費される
「脂肪を燃やす」が目的なら食前のが効率的って話よ
16/07/21 21:43:17.15 QLmohfkSd.net
>>422
食後だと消化管から吸収したエネルギーをそのまま運動に必要なエネルギーに使ってるから脂肪の燃焼は基礎消費エネルギーが中心になる
食前なら血糖値が低い状態だから糖新生だのβ酸化だの活性化されて体脂肪が消費される
「脂肪を燃やす」が目的なら食前のが効率的って話よ