チラシの裏　66枚目@ダイエット板at SHAPEUP
チラシの裏　66枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 11:54:30.21 vqLvu28i.net
>>898
クォータースクワットの要領で、浅い稼動域で倒立腕立てやってみ
三頭筋鍛えられてくるにつれてごっそり落ちたよ
屈伸できなかったら、左右重心移動しながら1分間立ってるだけでも効く

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