チラシの裏　66枚目@ダイエット板

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チラシの裏　66枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 16:41:17.60 1x9rzeaQ.net
>>819
普通の腹筋100回やってもあんまり筋トレとしては効果ないよ
低負担過ぎて100回ぐらいじゃ腹筋痛いなーとはならないでしょ？
10回で辛い筋トレを数セットやった方がいいよ
有酸素運動の変わりならそのままでいいけど

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