チラシの裏　66枚目@ダイエット板at SHAPEUP

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661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 15:50:40.22 Z4E4q3N2.net
>>644
10㎞45分がスローペース…
走り教えてくれ
10㎞の距離走るなら1㎞5分の時速12㎞/hでも結構なペースと思うぞ
1～2㎞位ならもっとスプリントで走られるけど

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