16/06/05 22:03:19.57 ZPA1VJad.net
>>515
朝は上にも書いたようにミルクティーをマグカップ一杯
昼～夕にかけては味のついたお水500ml（いろはす桃など）を一本
夜は緑茶や0カロリーのパックの紅茶をマグカップ二～三杯分飲んでいます
ちなみにミルクティーは無糖で牛乳を入れています
休日はミルクティー二杯に0カロリーの紅茶1000mlを飲み干したりもするので、水分はかなり多めに摂ってるかもしれません
あまり参考にならなくてすみません
16/06/05 22:03:19.57 ZPA1VJad.net
>>515
朝は上にも書いたようにミルクティーをマグカップ一杯
昼～夕にかけては味のついたお水500ml（いろはす桃など）を一本
夜は緑茶や0カロリーのパックの紅茶をマグカップ二～三杯分飲んでいます
ちなみにミルクティーは無糖で牛乳を入れています
休日はミルクティー二杯に0カロリーの紅茶1000mlを飲み干したりもするので、水分はかなり多めに摂ってるかもしれません
あまり参考にならなくてすみません