16/06/02 20:52:24.80 hT5ht0fS.net
>>212
今絶賛糖質制限中だけど、やせ我慢って感覚はゼロだよ
血糖値の上下とかインスリンとかに左右されないから、空腹感や糖への渇望がなくなる
やせ我慢でもなんでもなく、糖っぽいものがいらなくなる
昔例えばケーキバイキング行ってケーキ食べまくって数時間後でも空腹感感じて
夕飯にしてたりしたのは、全部糖の数値の上下、インスリンの作用だったと思う
糖質制限始めてから空腹感がなく本当に楽だよ
もっとも、自分の家系で糖尿病患者がいたこと、自分が通常の食後、特にうどんやパスタを
食べた後急に眠気が襲ってきて仕事にならなかったことなど、自分の糖との相性を
考えると、「糖尿病予備軍の自分には」糖質制限が合ってるって思ったけど、
他の体質の人にむやみに勧めるものじゃないと思ってる
長く続けるリスクも考えないといけないと思ってる