16/05/31 11:26:14.80 1P7t6hHI0.net
【年齢】35歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】56kg
【仕事内容】立ち仕事だけどハードではありません
【摂取カロリー、タンパク質と脂質と炭水化物の量】炭水化物少なめ、脂質多め、総カロリーはわかりませんが腹8分を心がけています。
週2～3回お酒飲みます
【水分摂取量と食物繊維摂取量】水、1リットル以上/日、サラダ毎食
【ダイエットを開始した時の体重と運動メニュー】2週間前から週4回、1回1時間プールでクロールと平泳ぎを交互に泳いでいます。距離にして1.5キロ弱です
変化が見られなくてやめてしまいたくなるのを防止するため体重計は閉まってしまいました。
このメニューで半年後は痩せているでしょうか？