16/06/03 22:09:30.46 mRZqmvoN0.net
>>139
鍛えたい筋肉がプルプルして、それで限界まで力を出せば10秒だって立派な筋トレ。
10分かけてもそれがなければ意味がないです。
尻と裏モモは難しいつーか、腰痛くしそうなのばっかりだよね。どうやってんの？
16/06/03 22:09:30.46 mRZqmvoN0.net
>>139
鍛えたい筋肉がプルプルして、それで限界まで力を出せば10秒だって立派な筋トレ。
10分かけてもそれがなければ意味がないです。
尻と裏モモは難しいつーか、腰痛くしそうなのばっかりだよね。どうやってんの？