16/06/03 19:23:47.11 CQaPP4EP0.net
【年齢】32歳【性別】 女
【身長】160?【体重】58kg
【体脂肪率】29.3 %
【職業・仕事内容・部活等】 事務
【食事内容・摂取カロリー】 1300～1500kcal内。ご飯前にサラダを食べる。あすけんでは、だいたい50～60点ですが摂取カロリー不足と書かれます。
【ダイエット開始時・内容】70 Kg ・週4日5kmランニングとウォーキングなどの組み合わせ。
【ダイエットはいつから始めた？】今年1月から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 体重12kg・体脂肪率8%ほど減りました。ですが、周りにあまり気付かれません。
元々、親にデブデブと言われダイエットを初めましたが今だにデブと言われます。
最近、家で軽い筋トレを初めました。10分間、特に気になる太ももお尻中心の筋トレです。
筋トレをもっと増やして、引き締めたらデブと言われなくなるでしょうか？
50kgぐらいまで痩せないとダメなんですかね。