16/05/27 17:53:30.10 lA/I2e/3.net
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。ここと同名のスレは偽物です。詳しくは>>2
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式・MEC・白澤式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.or.jp)
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ85★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まったり&初心者&アンチ踏み絵スレ
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:54:57.0
3:3 ID:lA/I2e/3.net
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:56:08.72 lA/I2e/3.net
< 立川ドコモ（アンチ）チェッカー >
スレにコピペすると立川ドコモが必ず反応する不思議なコピペ
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が脳血管疾患に良く、心血管疾患にはどちらも同じというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
低脂肪食の野菜: 2サービング/週以上も日以上の誤訳です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:56:47.52 lA/I2e/3.net
< 糖質制限スレに粘着する立川ドコモIPのアンチとは？ >
可変IDが3つ？、状況に応じて繋ぎ替え
固定IDが1つ、浪人持ちで連投無制限
たった1人で複数IDを使い自演、ウソ、誇張、コピペを連投して糖質制限が危険と印象操作中
糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のIDを駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作
↓
議論スレという名の隔離スレに追いやられる
↓
隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開
↓
最強スレ住人からフルボッコ
↓
意味不明なスレを立てる
↓
糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開
↓
最強スレでアンチ自演防止のため強制IP表示スレを立てることに決定
↓
アンチがIP表示されない偽物スレを立てる
↓
複数IDの強味を生かし悪意のあるテンプレに改悪して次スレを立て続ける
↓
アンチの偽物スレ対策で初心者スレと総合スレが正しいテンプレで統合される←今ココ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:57:26.29 lA/I2e/3.net
< 13万人、20-26年間の大規模･長期観察コホート研究が糖質制限の答え！？ >
糖質制限否定派が大好きなハーバード大学による大規模コホート研究では、
動物ベースの低炭水化物食群では全死因死亡率・心血管死亡率・癌死亡率が上昇したのに対し、
植物ベースの低炭水化物食群では全死因死亡率・心血管死亡率の低下しています。
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
Nurses’ Health 研究、Health Professionals’ Follow-up 研究では、動物由来の
食品摂取の多い群では総死亡率が増加したが、植物由来の食品摂取が多い群では総死亡率は減少した 16）。
16）URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
つまり偏向なくこのエビデンスを伝えるのであれば「糖質制限すると早死にする！」と煽るのではなく、
「赤身肉加工肉が多い糖質制限をすると早死にする！植物蛋白脂質が多い糖質制限をすると『長生きする！』」
と正確に啓発すべきである。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
ハーバード大学サイトでは低炭水化物ダイエットを載せています。
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)
江部医師によるこの大規模コホート研究の考察
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「スーパー糖質制限食と発ガンのリスクに関するエビデンスはない」というのが、結論です。
すなわち、「スーパー糖質制限食で発ガンのリスクが増えるというエビデンスはない。」
ですし、一方「スーパー糖質制限食で発ガンのリスクが減るというエビデンスもない。」
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:57:59.67 lA/I2e/3.net
◆Keysのコレステロール有害仮説関連
原著
THE DIET AND 15-YEAR DEATH RATE IN THE SEVEN COUNTRIES STUDY [Am. J. Epidemiol. (1986) 124 (6): 903-915.]
URLﾘﾝｸ(aje.oxfordjournals.org)
一般向け解説
URLﾘﾝｸ(www.sevencountriesstudy.com)
◆The Helsinki Businessmen Study (HBS)
URLﾘﾝｸ(www.trialresultscenter.org)
原著第一報 [Miettinen TA, et al. JAMA 1985; 254: 2097-2102.]
原著第二報 [Strandberg TM, et al. JAMA 1991; 266: 1225-1229.]
原著第三報（最も包括的に書かれている）
[Strandberg TM, et al. Br Heart J 1995; 74: 449-454.]
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
2015年最新版
Long-term Follow-up of the Helsinki Businessmen Study (HBS)
URLﾘﾝｸ(clinicaltrials.gov)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:58:42.77 lA/I2e/3.net
◆食事法のRCT
DIRECT研究
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
PREDIMED研究
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
◆糖尿病患者におけるケトン食のRCT
Spanish Ketogenic Mediterranean diet: a healthy cardiovascular diet for weight loss. [Nutr J. 2008; 7: 30.]
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. [Nutr Metab (Lond). 2008; 5: 36.]
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:59:10.61 lA/I2e/3.net
◆糖尿病臨床RCT
ACCORD試験
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
EMPA-REG OUTCOME
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(circ.ebm-library.jp)
GRADE study (Glycemic Reduction Approaches in Diabetes) ←今ココ
URLﾘﾝｸ(portal.bsc.gwu.edu)
Diabetes: Advances in Diagnosis and Treatment. David M. Nathan, MD
[JAMA. 2015;314(10):1052-1062. doi:10.1001/jama.2015.9536.] ←!!必読!!
URLﾘﾝｸ(jama.jamanetwork.com)
劇場型臨床試験を舞台裏から読める人はここも↓
URLﾘﾝｸ(square.umin.ac.jp)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:59:41.71 lA/I2e/3.net
David Nathanの2015年のJAMA総説はぜひfulltextをお読み頂きたいのですが
要点のまとめをみつけたので貼っておきます
（要点だけで32点もある！w ので、通し番号を付けました）
境界型以上の糖尿病患者さまには有用な情報満載なので、ぜひお読みください
URLﾘﾝｸ(www.nishiizu.gr.jp)
JAMA 総説「糖尿病・診断と治療の進歩」要点は下記 32 点です。 西伊豆健育会病院 仲田和正
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1) ・過去 10 年、DM で膵、肝、大腸、子宮内膜、乳癌増加が判明。
2) ・米国で DM 費用は合併症以外に投薬、血糖モニター費用が増加。
3) ・CGM は 2 型 DM には使われない。
4) ・risk-benefit ratio からは生活スタイル改善と metformin のみ推奨。
5) ・2 型 DM の第 1 選択薬はメトフォルミン、第 2 選択は不明。
6) ・GRADE 研究進行中で妥当第 2 選択薬を調べている。
7) ・metformin は特に 60 歳未満、BMI35 以上で有効。
8) ・発症早期高血糖コントロールでやめても効果は長く続く(legacy effect)。
9) ・1 型 DM で厳格血糖コントロールは CVD リスク減らす。
10) ・2 型 DM は血糖コントロールより高血圧、高脂血症が死亡率に影響。
11) ・DM は禁煙、減量が重要。
12) ・HbA1c は 7 未満が目標。
13) ・A1c 6.5 以上、FBS126 以上、食後 2 時間血糖 200 以上で糖尿病である
14) ・寿命 5-10 年の老人、低血糖多い人は A1c8 未満、食後 BG190 前後で可。
15) ・超高齢者は A1c8.5 未満、食後 BG200 前後で可。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:00:19.07 lA/I2e/3.net
16) ・トレシーバ、ランタス XR は他持効型に比し非劣性だがはっきりした利点なし。
17) ・1 型 DM で持続ポンプは超速効性インスリン使用。
18) ・持続ポンプは事故で 4-6 時間切れるとケトアシドーシスなどのリスクあり。
19) ・吸入インスリン(Afrezza)は超速効型に近く持効型の代わりにならない。
20) ・持続血糖測定(CGM)でインスリン量を調節できない。
21) ・腎不全の 1 型 DM では膵島移植より全膵臓移植が優れる。
22) ・新規薬承認に合併症より軽度 A1c 低下が重要視されていて問題。
23) ・合併症減少がはっきりしてるのはインスリン、SU とメトフォルミンのみ。
24) ・メトフォルミンは低血糖起こさず、体重減、安価、GFR<30 で乳酸アシドーシス。
25) ・TZD(アクトス)の体液貯留、CHF 悪化、骨萎縮に争う余地なし。
26) ・GLP1 は低血糖なく減量起こすが嘔気嘔吐、下痢おこし高価。
27) ・DPP4 阻害剤の血糖低下は弱く重篤関節痛おこすことあり高価。
28) ・オングリザは CHF リスク増やす(ネシーナも?)。
29) ・トラゼンタは腎障害でも使える。
30) ・SGLT2は尿糖増やし尿路感染、真菌感染、ketoacidosis おこすことあり。
31) ・Meglinitiedes は機序は SU 剤と似て体重増加、低血糖起こす。
32) ・α-Glucosidase 拮抗剤は炭水化物摂取多い時有用、鼓腹、下痢起こす。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:01:27.81 lA/I2e/3.net
以上。
※初めて来る人が偽スレに間違って入らないよう、age進行でお願いします。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:17:59.44 ywdU4Wj1.net
前スレの糖質制限四天王で噴いてしまったｗ
100kg超のリバウンド（糖質制限の産みの親・アトキンス博士）
脳卒中（世にも美しいダイエット・宮本美智子）
筋肉が落ちて一気に老ける（URLﾘﾝｸ(girlschannel.net) ※半年後URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
）
心筋梗塞（糖質制限の伝道師 桐山秀樹（漢方医・江部康二先生の愛弟子URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)）
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:18:55.38 GL1XQpvE.net
>>1
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:20:00.37 039gxHVr.net
>>4
糖質制限ってやっぱりやせないの？
西脇先生もリバウンドしちゃってるし
個人情報スレでグラフ貼ってる人も体脂肪率全然落ちてないからいまいち信用できないんだよね
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:20:50.01 N3rpVp3x.net
>>3
の論文への突っ込み面白いな
対照群はパンフレット配られてるだけで、そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないのか
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
（対照群はもともと地中海食で、パンフレットが配られただけ）
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:21:49.04 df4C48tb.net
パンフレットが配られただけで介入率の低かった>>3の対照群も元々は地中海食だったのか
バター食べ放題の糖質制限やってた宮本美智子さんも脳卒中で倒れて死んじゃったし、やっぱり高脂肪食って危ないのかな
ややっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:23:26.73 KdDYFHua.net
>>5
ハーバード大学のサイトで推奨してるのかと思って期待して読んだら
「野菜食え穀物食え果物食え」って書いてあって悲しい
> If interested in trying a lower-carbohydrate diet,
> try to include some fruits, vegetables, and whole grains for essential vitamins, minerals, and phytonutrients.
> 炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、
> 総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。
ハーバード大学の調査見てきたら植物性の糖質制限でも癌死率高いのな
危うく信じかけるところだったわ
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
日本ローカーボ食研究会 :: ローカーボ食と総死亡、癌死
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
> 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
> この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
> それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
> 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
> ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:26:33.19 7ugS76pA.net
>>5
ちょうど肉が危ないって調査結果が出てたわ
肉を毎日食べると死亡率上昇、150万人の分析で判明
Yahooニュース海外版で報道
URLﾘﾝｸ(www.yahoo.com)
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:28:14.01 dHdu6vpr.net
>>1☆★☆糖質制限食 喜びの声☆★☆
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:29:16.65 Y2o3wWci.net
>>1
ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:30:00.70 7/B6ZP3M.net
>>1
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:41:17.44 ZkmImSqe.net
ここは、心無いアンチが立てた偽スレです
本スレ誘導
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ86★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アンチは来ないでください。
引き続きここで遊んでいてください。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:44:00.60 zy/BHcHR.net
すげぇアンチ雑魚、入れ食いｗｗｗ
スレが立った途端にこれだｗｗｗ
>>21
自分で立てた偽スレはどーすんだよｗｗｗｗｗｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:44:14.00 jubVVC7d.net
乱立すんなよカス
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:44:58.20 MJI3bq18.net
失笑してしまいましたね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:45:17.20 MJI3bq18.net
age推奨ね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:46:41.95 zy/BHcHR.net
>>24
とっとと>>22の方に行けやカスｗｗｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:47:33.59 zffIPq3R.net
>>1
炭水化物抜きは危険 糖質制限ダイエットで注意すべき3つのこと - 47NEWS
URLﾘﾝｸ(www.47news.jp)
“炭水化物抜きダイエット”とも呼ばれ、糖質の元になるごはんやパンなどの炭水化物を減らしたり抜いたりする糖質制限ダイエット。
すぐに取り入れられる手軽さから注目を集めているけれど、実は誤解されていることも多いとか。
糖質の摂り方を考えるスローカロリー研究会のセミナーで栄�
30:{学のプロが解説した「糖質オフダイエットの注意点」をご紹介。 【その1】糖質制限ダイエットは体重200kgを超える患者が対象 糖質オフダイエットはアメリカのロバート・アトキンス医師が生み出したもので、米国では2000年代前半に流行。日本でも近年ブームになっていて、関連書籍も多数発売されている。 しかし、もともとアトキンス医師自身が同ダイエット法を取り入れたのは、体重が200kg以上ある超肥満体の患者のみ。 武庫川女子大学国際健康開発研究所の森真理講師によると、「比較的やせ形のアジア人のデータはない」んだとか。 「糖質は脳のエネルギーを作るものなので、糖質制限を行うと脳がエネルギー不足にならないよう、脂質やタンパク質などを糖質に変えて対応します。 その結果（体内の脂肪が分解された）ケトン体が血中に増加してしまいます」（森講師）。 血中のケトン体が増えると独特の体臭になったり、カラダがだるくなったりすることも…。 【その2】栄養バランスが崩れることでエイジング現象が加速する!? 人間のカラダを構成する主な栄養素は体組織や免疫細胞、神経伝達物質などの原料になる「たんぱく質」、細胞膜やホルモンなどの原料になる「脂質」、エネルギー源となる「糖質」。 それぞれの比率はたんぱく質が13～20％、脂質が20～30％で、糖質は約半数となる50～65％。実は非常に重要な栄養素なんだそう。 日本獣医生命科学大学の佐藤秀美客員教授も「糖質を減らすとたんぱく質がエネルギーに変換され、カラダの構成材料にならなくなります。 栄養バランスが崩れると肌荒れや二枚爪などが起きたり、疲れやすくなったり、免疫の低下、老化促進などが起こる可能性が高まるんです」と指摘。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:48:26.97 udz53TQY.net
>>1
【その3】糖質制限で病気リスクが高まる可能性も
また、「糖質制限を行うと、タンパク質や飽和脂肪酸量が増加して病気のリスクが高まります」と佐藤客員教授。
カラダ作りに良いとされているたんぱく質も、摂取しすぎると糖尿病や心臓病、骨粗しょう症、がん発症のリスクを増加させる要因になるし、
中性脂肪やコレステロールを増やすと言われる飽和脂肪酸を撮りすぎると動脈硬化や心筋梗塞のリスクを増やす可能性があるんだそう。
「糖質は摂り方を考えることが大切なんです。
日本には“一汁三菜”という文化があります。良質な栄養をバランスよく摂ることのほか、
食物繊維の多い料理から先に食べる…など食事の順番を工夫することが重要です」（佐藤客員教授）。
偏った食事は一時的に体重が落ちても途中で挫折しリバウンドしやすいし、肌がボロボロになったり体調不良になったりしやすいもの。
夏に向けて痩せたいと思っている人は、改めてダイエット計画を見直してみて。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:49:33.03 zy/BHcHR.net
>>28
本スレが立って半狂乱の立川ドコモ（アンチ）ｗｗｗｗｗｗｗｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:50:50.47 YUeoJp2+.net
>>14
リバウンドすごい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:53:46.43 MJI3bq18.net
まぁ賢明な実践者ならこちらのスレを探し当てるのは容易だと思いますがね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:56:53.20 hki0YPIw.net
age推奨させたいなら>>1に書かないと見えないから定期的に言わんといかんぞ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:03:48.13 ZdRS4nyh.net
>>1
せっかくみんながageてくれるんだし
みさこさんが糖質制限で糖尿病発症した経緯をみんなに広めてもらおうね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
☆リュカ☆さんが
ドラえもんを作ってくれました。
可愛い！
（＾▽＾）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
14/03/03 投稿
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
私はスーパー糖質制限食を始めてから順調に痩せてきているので、周囲も興味深く糖質制限食の話を聞いてくれますよ。
2008/11/17(Mon) 21:03 | URL | リュカ | 【編集】
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？
とうとう夕食前の血糖値も下がらなくなった
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:08:10.94 hki0YPIw.net
立川ドコモのスレでageレスしてんのお前ぐらいだもんなw
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:50:06.36 L3+Vs9Yt.net
糖質は体に「毒」だよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:52:03.14 L3+Vs9Yt.net
肥満の犯人は、炭水化物だよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:58:16.85 jd5FgNvJ.net
>>31
西脇先生は糖質制限をすると筋肉がどうなるかを見事に立証してくださったからね
亡くなった桐山先生や糖質制限で117kgのリバウンドに成功したアトキンス博士に次ぐ偉大な功労者だよ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:08:28.16 jubVVC7d.net
どっちも必死だな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:09:42.94 hki0YPIw.net
お前だけw
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:28:16.41 7OgF4hF2.net
鶏肉食って運動するべ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:30:25.68 L3+Vs9Yt.net
糖質制限は、最も合理的なダイエット法だよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:03:21.84 /OeCFi/w.net
ビアガーデン誘われたけど
糖質制限ってどうするんだ…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:11:38.24 470zp/KI.net
別におれアンチじゃないけど、人づきあいで一食ぐらいだったら普通に食っていいんじゃね。
糖尿病持ちとか、糖質たべたら即体調悪くなる、とかじゃなければね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:18:02.86 1EKAKUWY.net
糖質制限やってるときにいきなり糖質�
48:ﾛると血糖値が爆上がりするから 食ったり飲んだりするつもりなら一週間くらい前から少しずつ糖質食べて慣らしとけよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:21:09.05 1ie/uVvN.net
アホくせー
あー誘われちゃったーちょっと太っちゃうなー
ってだけだから次の食事を抜けばいいだけだ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:18:33.27 /hfdZ70A.net
さすがに一食ぐらいでガタガタ抜かすやつはうざいわ
「これ美味しいよ」とか勧められて「俺ダイエット中だから……」みたいなやついたら周りも楽しくないだろ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:21:30.83 VadPeHkz.net
>>22
そのスレはスレタイを捏造した糖質制限に反対するための偽スレだよね？
このスレとテンプレの内容を比較したらどちらが糖質制限のスレか誰でも分かるよね？
糖質制限に反対するスレを立てるなら理解するけど、昔からあるスレに捏造便乗するやり方はズルくない？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:25:08.76 470zp/KI.net
サイコパスは一般人の感覚は持ち合わせていないからなぁ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:31:58.90 VadPeHkz.net
前スレによるとお金が貰えるらしいからサイコパスなのか打算なのか不明ですけどね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:34:26.83 5ZAEO8YI.net
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:35:59.56 VadPeHkz.net
言い訳できないとコピペで誤魔化しますよね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:48:25.23 aljh3T1G.net
走ると心臓が痛い。
しかし、これで走るのをやめたらデブまっしぐら。
やめるわけにはいかないのだ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:53:01.94 /hfdZ70A.net
走るよりも消費カロリー多いし自転車漕げば？
水泳は水が汚くなるからやめて
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:53:22.47 pptuvVGY.net
水溶性食物繊維はインクレチンを刺激しインスリンの分泌を促す
これ太るんじゃね？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:55:35.30 tA84L/LJ.net
心臓は桐山先生が死んでるから気をつけなよ
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:46:48.53 G3qA7LA3.net
心臓で死ぬデブは糖質制限と関係なく死ぬ
つかデブは膝を痛めるから歩けよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:49:40.08 470zp/KI.net
デブがやるなら自転車が第一選択肢かなぁ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:56:04.54 G3qA7LA3.net
股は大丈夫なのか
自転車もやりすぎると金玉痛めるって聞いたぞ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:58:27.89 IwYh4F7a.net
金玉痛くなるとかとか初めて聞いた
1日100キロママチャリで100キロある俺がこいでも平気だった
ケツが痛くなった
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:37:30.92 5YogAAAs.net
ウォーキング一択
ジョギングなんて老化を早めるだけだぞ
ウォーキングだって200kcal/hぐらいのカロリー消費はあるし、
そもそも運動は痩せるためというより、生活のリズムを正したり、睡眠の質を良くするためと考えた方がいいと思う
糖質を制限していれば、体重はほっといても勝手に落ちて行く
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:43:11.27 /DyGUNLD.net
せっかくデブなんだからずっと自重スクワットやれば？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:46:26.93 2XbMc8z/.net
ウォーキングしなくてもいいから筋トレはしとけ
ウォーキングとかだけだと摂取カロリーが減って毎日の筋肉から分解されるタンパク質の量が増えるから筋肉落ちてみすぼらしい体になっちゃう
減らす体重にもよるけど多量のタンパク質でなるべく抑えたり筋トレとかをしないと体重は脂肪より筋肉が落ちる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:51:26.00 /DyGUNLD.net
デブならプランクでも筋肉つきそう
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:55:40.85 K39Hf+We.net
糖質制限は筋肉落ちるからね
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
西脇先生みたいに筋肉落としたくないならちゃんと糖質摂らないとダメだよ
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:01:36.47 /DyGUNLD.net
そういや西脇コピペあったな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:03:16.28 lTn+ko0R.net
やっぱりカロリー制限は筋肉が落ちるね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:06:01.05 /DyGUNLD.net
< 西脇俊二医師の痩せ方について >
3ヶ月で75kgから58kg
体脂肪率24％から8％
男性としては筋肉が少なく見えるが、頭脳労働者ならライザップ並みの筋トレをしなければ細マッチョにはなれない
女性としては全ダイエット板が羨ましくて泣くレベル
現役医師は３カ月１７キロ減 「脱糖ダイエット」は３日で効果
URLﾘﾝｸ(www.nikkan-gendai.com)
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
体脂肪率8％時の食事量を維持しなければ元に戻るのは自然の摂理
期間限定のダイエット実験をしただけで終了後は8％維持するつもりがなかったのか、望まないリバウンドだったのかは不明
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
リバウンドしないダイエット
URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)
1：ホメオスタシスを働かせない！
ホメオスタシスは、1ヶ月に5％以上体重が減少すると、最大限に働く仕組みになっています。
短期間で急激な減量をせず、5％以内の体重減少を心がけましょう。
2：レプチンをセットする！
レプチンの量をセットするためには、最低1ヶ月必要です。つまり減少した体重を1ヶ月間維持すれば、レプチンの分泌量が減り、
減った状態を維持できます。停滞期に入っても1ヶ月間はダイエットを諦めずに続ければ、リバウンドは防止できます。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:08:27.92 /DyGUNLD.net
筋肉を心配する前に西脇まで脂肪を落とせるのか？w
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:13:39.62 lTn+ko0R.net
ほんとだよね
糖質制限を超えるダイエットなんて他にないもん
頭悪いよね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:16:08.64 W9H/f0TA.net
アトキンス博士も117kgのリバウンド達成してるしな
糖質制限は最強
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
75:akuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:21:36.72 lTn+ko0R.net
困った時のコピペ荒らしか
バカはこれだもん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:25:38.44 /DyGUNLD.net
立川ドコモのコピペはいちいちNGにするしかないな
20以上ありそうだな氏ね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:27:59.03 lTn+ko0R.net
コピペばかりで、糖質制限を超えるダイエットが出て来ないよね
これが答えだよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 05:42:31.68 r8G20bFE.net
次スレ立ったんだな
ここのageに連動してる自動投稿ストーカースレは違反じゃねーのか
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 05:50:52.32 r8G20bFE.net
age反応なしか
精神異常者なら24時間ストーカーしろ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 07:56:11.46 l2kQ6FFV.net
西脇はPFMCをやっちゃったんでしょ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 08:06:34.69 8JKMOioQ.net
だいたい一日6Pチーズ3箱食べれば
たんぱく質と脂質の必要量が賄える
……のか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:05:19.64 /LOTvlR0.net
ダイエットで減らすべき糖質の量は約4割
減らしすぎは逆効果
完全に絶つとかありえない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:02:45.91 EXDnVSaN.net
とうとう放射能で癌が急増しているのが明白化してきた
経団連「ガンは保険適用から外して完全自己負担にしましょう。」
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:11:54.36 lTn+ko0R.net
>>78
賄えるが、他の栄養素が足りない
糖質制限中、肉が推奨されるのは、肉はいろんな栄養素を含んでいるから
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:16:52.03 idI58uJ4.net
>>81
肉はちゃんと食べないとな
【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究
URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。
Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った
その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。
タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。
この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
肉を毎日食べると死亡率上昇、150万人の分析で判明
URLﾘﾝｸ(www.yahoo.com)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:24:21.17 lTn+ko0R.net
ビビットで、またロカボ特集やってたみたいだな
これでまた実践者が10万人は増えるだろう
キチガイが2ちゃんでいくら吠えても、何の意味もないｗ
哀れなもんだぜ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:35:53.29 VMUSgsX6.net
糖質制限が広まると困る人たちが発狂するぐらい、糖質制限は効果があるよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:36:45.59 VMUSgsX6.net
肥満の犯人は、炭水化物だよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:41:47.03 EXDnVSaN.net
>>82
肉を毎日食べない人なんてほうが少数派だよなあ
３食のうち必ず肉は出されるし、要は食べ過ぎが良くないって事だろう
逆に肉を全く食わない人のほうが早死にしそうだし、全てにおいての結論は「何でも程々に」って事だ
下手に科学や医学に振り回されても意味がないし、自然の摂理に従って過剰摂取を控えて何でも食う事が一番健康的というのが全ての答え
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:48:06.19 /LOTvlR0.net
炭水化物と塩分は摂りすぎも摂らないのもだめ
死にたくないなら炭水化物を控えるな
まあバランス良くなんてお前等には無理だろうけど
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:50:51.39 DMMDvNV5.net
いや、死なないからｗ
本当にこいつら気が狂ってるな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 11:55:18.34 veXiUZYU.net
糖質制限で死ぬ訳ないだろ
桐山先生も宮本美智子さんも60近くまでは生きたんだぞ
狩猟民族の平均寿命が30代であることを考えれば長生きしたほうだろ
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:02:52.42 DMMDvNV5.net
ごちゃごちゃ言ってないで、デブはがつんと糖質制限して、まず肥満から脱出しろ
3か月から半年もやれば達成できるから
健康食事とか話はそれからだ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:32:11.84 /LOTvlR0.net
デブが一時的でも糖質制限をした結果がこれだ↓
大阪の阪急梅田駅前の交差点で、乗用車が歩行者を次々にはねて、歩行者と運転手の２人が死亡、１人が意識不明の重体となっている事故で、当時、運転手が心臓の近くの血管が破裂する病気を発症して意識を失っていた可能性があることが、捜査関係者への取材で分かりました。
前田健と似てるんだよ
デブといわれるほど太っている人は糖質制限ダイエットをすべきじゃない
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:37:51.59 71A6j+s6.net
過食する豚さんが死ぬのはむしろ地球のためになるから糖質制限に励んでもらいたいところだが
巻き込み事故は勘弁して欲しいな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:38:34.63 IXczWhRq.net
↑
これもウソｗ
アンチはキチガイ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:39:55.77 sLlWNnQn.net
だからそれは直前に炭水化物ドカ食いしてたからだってば。
SNSにこれでもかと言うほど証拠写真アップしてあったのか見えないのか。
めくらなのか。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:42:30.15 sLlWNnQn.net
糖質過剰だと目にくるのか
脳にもくるのか
非道い話だ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:42:35.67 YvnkPdl2.net
>>94
糖質制限とチートデイ組み合わせた最悪のやりかただな
過去スレでもチートデイやってる人多かったけど
糖質制限で空腹時血糖値とインスリン抵抗性が悪化しているせいで血糖値爆上がりするからやめたほうがいいよ
URLﾘﾝｸ(minoruooyg.blog.fc2.com)
先日健康診断を受けたところ、hba1cが5.8で、要注意って指摘されてしまいました。
ＭＥＣ食きっちりして、糖質も制限されているはずなのに、血糖が高いってことは、糖新生をがっつりしてるってことなのかしら？？？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:45:27.23 2YJwQMRt.net
>>95
糖質制限は脳に来るみたいだね
高脂質食は脳神経の接合を破壊し、脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:54:28.35 IXczWhRq.net
今日も一日2ちゃんか
キチガイも大変だな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 13:00:14.70 /LOTvlR0.net
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この書物に書いてあるとおり、炭水化物は絶対に必要なもの
前田健 ?@ken_m614 1月18日 
ここ二週間、ダイエットしている。
主に炭水化物抜きダイエット、そして露骨な糖分をカットしている。
甘いコーヒーやジュースをやめる。 
お菓子をやめる。などです。
こないだ自分へのご褒美でビターのチョコをひとかけだけ食べたら涙出るほどおいしかった。 
こんな制限じゃ血液や血管がボロボロになるのは当然の話
だから前田健は糖質制限ダイエットが原因で死んだのは確実
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 13:05:45.23 NQVffvx8.net
また糖質制限便乗商売か
愚劣な医者が多いよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 13:13:07.14 HYPEjU3S.net
糖質制限の状態から糖質摂取の状態に戻していくとしても、
別に白米や小麦にこだわる必要はないよね？
それらは栄養価低いし。
根菜等に含まれる糖質だけで充分な気がする。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 13:15:36.70 rL+RODUu.net
食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人 国立がん研究センター
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(cdn.mainichi.jp)
食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。
医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。
その結果、男女ともに、食事がランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。
最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。
ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。
研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」
出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。 （論文要旨URLﾘﾝｸ(www.bmj.com)）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 13:20:51.97 w35tOaPY.net
糖質制限してる人のブログ見るとメンヘラみたいなのが多いね
やっぱり頭おかしい人がハマるんだろうね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 13:54:42.21 dPNJOc8D.net
>>79
米小麦を止めて4割を根菜で食べるのも糖質制限のひとつのやり方だろうが
前田健を例に出すようなバカが言うとアンチ発言にしか見えない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 14:42:44.40 /LOTvlR0.net
>>104
でも実際流行ってるのは前田と同じようなやり方だろ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 14:45:36.19 tfT51oNn.net
>>77
PCFM…な。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 14:50:47.33 dPNJOc8D.net
持病のあった人間の死因を糖質制限にする事に無理がありすぎる
持病がなくても有名人の死亡で左右される情弱はバカとしか言いようがない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 14:51:28.47 G8xL5kRj.net
>>106
ごめんwww
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 14:56:37.09 Y6qrVIDa.net
糖質制限で死ぬとかデマも良いとこ
日本ローカーボ食研究会 :: ローカーボ食と総死亡、癌死
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
> 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
> この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
> それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
> 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
> ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
糖質制限食による死亡リスク メタアナリシスによる検証 | 国立国際医療研究センター研究所
URLﾘﾝｸ(www.rincgm.jp)
【結果】
全9件の論文がメタアナリシスに選択された．総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）.
総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12）
および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった．
また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった．
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
【研究の背景】
近年，減量や糖尿病治療の食事療法として糖質制限食（低炭水化物食）が注目されている．
しかし，その効果を示した研究は短期的なものに限定されるため，長期的な効果の究明が必要であった．
【本研究の概要・意義】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 14:57:55.70 S3Qqzf0k.net
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果が
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエット目的でやるメリットはもうないような気がする
病気の人がイチかバチかでやるならともかく
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 15:05:39.50 dPNJOc8D.net
インスリン云々は諸説あるし大した事ではない
ダイエットとして大事なのは食欲コントロールが楽な事
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 15:15:36.26 dPNJOc8D.net
>>110
あちこちにそれコピペしてるが
そこはパレオダイエットのサイトだから立川ドコモ自身の首を絞めてるの分かってるか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 17:27:03.18 /LOTvlR0.net
血管壁というのはブドウ糖が主な栄養源 それ以外では無理なんだよ
梅田での死者も前田健も血管壁がボロボロになり、梅田の死者は 大動脈解離を引き起こし、前田健は心筋梗塞（後に持病の不整脈が併発）を引き起こした
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 17:29:25.94 mTz8lvEI.net
ここは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい批判したい人は
↓正しいテンプレの本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ86★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 17:36:00.70 FeG+LAYv.net
>>113
体に必要なブドウ糖は嫌でも体が作る
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 17:51:57.29 /LOTvlR0.net
その量が糖質制限してないときと同じ訳ないよな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 17:54:28.41 FeG+LAYv.net
あまり変わらない
糖尿病になると変わる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:13:12.34 GydfhA9w.net
血管ボロボロ病の犯人は、糖質だよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:16:34.62 9Ng/ICAp.net
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:21:56.43 ZfsivgDT.net
血管ボロボロ病の犯人は、糖質だよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:22:47.61 ZfsivgDT.net
肥満の犯人も糖質だよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:27:27.83 9FJ2TZ0Q.net
食事によって体内のコレステロール値は影響されません
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:27:35.94 Sc3hHfo8.net
>>110
道理でケトン体質とやらのデータがいつまでたっても出てこないわけだ
100kcal程度で7日間で消えるって
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
コロンビア大学の実験で、結論から言ってしまうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ！」というもの。
糖質 5％
タンパク質 15％
脂肪 80％
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を８週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・ちゃんと代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じに揃えた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどちらが痩せやすいかを調べた。
結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの（1日100Kcal分ぐらい）、
10日目からは代謝が下がり始めて、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っています。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcal程度の代謝上昇が約7日間続くくらいなので、メリットは少なそう。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重（グラフの黒丸）はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪（四角のグラフ）を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減っています。
具体的には、高炭水化物食を15日間続けた時点の体脂肪減少量と、ケトジェニックダイエットを28日間続けた時点の体脂肪減少量が同じくらい。
もちろん、ケトジェニックダイエットの期間中は、すべての参加者のインスリン量は激減してたそうな。
研究者いわく、
今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している。
とのこと。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:29:27.78 rZJ1Sz1G.net
>>122
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:29:57.23 +skfGDIC.net
糖質制限が広まると困る人たちが、ネットで荒らし行為に走らないといけないぐらい、
糖質制限は効果があるよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:30:29.47 +skfGDIC.net
血管ボロボロ病の犯人も、糖質だよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:30:54.34 FeG+LAYv.net
>>113
＞血管壁というのはブドウ糖が主な栄養源 それ以外では無理なんだよ
ところでこれのソースは？
食後高血糖で血管壁がボロボロにはなる
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:32:28.67 +skfGDIC.net
肥満の犯人も、糖質だよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:33:34.54 +skfGDIC.net
糖質は、万病の素だよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:35:26.07 tC7o0m03.net
糖質制限で健康！
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:36:40.46 /LOTvlR0.net
はいはい
糖新生の速度に限界があり、身体全体の血管壁へ栄養が回らないのは確実だわ
脳に一番栄養を回そうとするから脳梗塞やくも膜下出血は少ないものの、心不全に関する各症状が多い
>>127
いやいや
摂りすぎも摂らないのもダメと前に言ったとおりだぞ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:39:47.54 OmjExc51.net
糖質制限しないと、桐山さんのように糖尿病、高血圧、狭心症、心筋梗塞の「死の四重奏」（生前ご本人談）になっちゃうよ
桐山さんの件でキチガイアンチが言っているのは、
20年間たばこを吸っていた人が禁煙後、1年で肺がんで亡くなると、死因は禁煙だと言っているのと同じｗ
もうさ、キチガイにかかるとメチャクチャ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:40:25.14 FeG+LAYv.net
>>131
＞糖新生の速度に限界があり、身体全体の血管壁へ栄養が回らないのは確実だわ
＞脳に一番栄養を回そうとするから脳梗塞やくも膜下出血は少ないものの、心不全に関する各症状が多い
だからソースあるの？
癲癇治療のケトン食患者に心不全が多かったら自分も糖質制限をやめるよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:41:21.19 vRB86Qw6.net
アトキンスが死ぬ間際に巨デブだったのは、昏睡状態の時に打ち続けられたブドウ糖点滴のせいですね。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:43:12.03 qfmQmTix.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
URLﾘﾝｸ(www.j-wave.co.jp)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:44:43.64 FeG+LAYv.net
>>131
ちなみに>>4でも心血管疾患は増えてない
糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が脳血管疾患に良く、心血管疾患にはどちらも同じというエビデンス
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
低脂肪食の野菜: 2サービング/週以上も日以上の誤訳です。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:45:23.66 OmjExc51.net
糖質制限しないと、桐山さんのように糖尿病、高血圧、狭心症、心筋梗塞の「死の四重奏」（生前ご本人談）になっちゃうよ
桐山さんの件でキチガイアンチが言っているのは、
20年間たばこを吸っていた人が禁煙後、1年で肺がんで亡くなると、死因は禁煙だと言っているのと同じｗ
もうさ、キチガイにかかるとメチャクチャ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:45:28.96 FeG+LAYv.net
>>4じゃなかった>>3
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:46:18.03 8b7piEXR.net
>>136の論文への突っ込み面白いな
対照群はパンフレット配られてるだけで、そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないのか
この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
（対照群はもともと地中海食で、パンフレットが配られただけ）
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.
ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
144:いっぱい。
16/05/28 18:46:24.03 FeG+LAYv.net
>>137
それ立川ドコモのスレでやって
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:47:22.95 1oh/ka0/.net
パンフレットが配られただけで介入率の低かった>>136の対照群も元々は地中海食だったのか
バター食べ放題の糖質制限やってた宮本美智子さんも脳卒中で倒れて死んじゃったし、やっぱり高脂肪食って危ないのかな
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 19:11:56.35 mQ/7p/8r.net
連投のおかげで、他の板のスレで情報交換し始めたし
独り相撲どうぞw
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 19:24:49.71 /LOTvlR0.net
ここか
どのスレなのか解らんくなるわ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 21:29:39.13 5ODW47Gb.net
これが噂のちくわ=ミカ・バンブ[UM443-106]
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
イケメンw
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
モデル体型w
ちくわ=ミカ・バンブ[UM443-106]が
放送許可鯖以外(住宅村)で放送してるから通報お願いします co1694968
住宅村の配信で晒し行為はやめてと言っても聞いてくれません
協力お願いします
ゲーム内からは
さくせん→困ったときは？→違反行為の報告→問題行為・違反行為
広場からは
上の方にあるサポートセンターから通報出来ます
URLﾘﾝｸ(support.jp.square-enix.com)
以下コピペで大丈夫です
co1694968
5月25日 15時57分頃
放送経過時間
5時間14分頃
サーバー名 住宅村サーバー・グレン住宅村
・ミカ・バンブ UM443-106／オーガ女／バトルマスター レベル93
配信禁止のサーバー(住宅村)で配信していてやめてとお願いしてもやめてれません
晒されて困っているので、注意してもらえないでしょうか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:07:39.31 UrSaJ47K.net
>>123
このスレ的には今更感が漂う記事だね
インスリンだの基礎代謝だので明らかに減量しやすいなら大々的に>>1で宣伝してるよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:32:56.08 5+pOY2he.net
デタラメ治療の結果 糖尿病で年間3000人以上が失明、足切断
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
糖尿病を治さず、糖尿病が増えることで利益を得ている人たち
URLﾘﾝｸ(www.asahicom.jp)
医者に薬漬けにされ、医者に殺されたくなければ、自衛するしかない
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:35:49.47 jEsFO3pN.net
>>123
インスリン関係なかったんだ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:46:54.93 2XbMc8z/.net
ここのコピペキチガイとドラクエ10のコピペキチガイって同一人物だったのかwww
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:50:38.36 UrSaJ47K.net
色々な実験結果があるからインスリンが全く関係ないかは分からないよ
低インスリンのためのグリセミック指数がダイエットに無意味と判明してるわけはないからね
でも宣伝文句にできるほど大きな影響はないだろうという程度かな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:55:03.14 l2kQ6FFV.net
他のスレにも迷惑かけてんのか
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 23:53:51.01 boVmmArb.net
立川ドコモ関連の話題は捏造スレだけでやってくれ
向こうはヲチネタも大好物だからな
ここではコピペも完全スルーで立川ドコモ？誰？くらいがちょうどいい
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 02:08:27.94 P+EyRZpk.net
URLﾘﾝｸ(www.skincare-univ.com)
異常な眠気は糖尿病の主な症状のひとつとして知られていますが、強い眠気のほかにも持久力の低下、
目のかすみなどが見られる場合は糖尿病の可能性を考えたほうが良いでしょう。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 07:42:22.60 v5VrtmOz.net
>>149
インスリンは常に分泌されてるんだから、関係あるとかないとか言われてもね
糖質を取らなければ痩せるなら、このみっともない糞デブは何なのって話になるし
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 08:07:12.19 DZmGDv5c.net
>>153
＞糖質を取らなければ痩せるなら、
バ～カ、猿みたいな頭でぐちゃぐちゃ捏ね繰り回してないで、やってみろｗ
この一年で20kg以上痩せた
糖質制限さまさまだわ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 08:19:51.39 v9uMOyKx.net
痩せた証拠を見せてよ
見せられなきゃただの妄言
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 08:26:17.96 DZmGDv5c.net
>>155
今頃、何をマヌケなことを言ってるんだｗ
ホームラン級の情弱だなｗｗｗ
池沼かよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 08:41:13.01 XPRZtCEP.net
悪玉コレス○ロール→高血圧
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 10:00:32.49 tSUUwsqf.net
今ダイエット2ヶ月目終了したとこだけどモチベが段々落ちてきた
最初は体系がみるみる変わってくのが楽しかったけど
ペースが落ちてきてからもう義務感的な感じになってきてる
ピザ食いたい……
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 10:08:17.20 AnYFlyj0.net
>>158
ペースが落ちてるとか信仰が足りないんじゃないか？
桐山先生目指してがんばれよ
URLﾘﾝｸ(jp.sputniknews.com)
いまだけLサイズピザ全品半額！ ドミノピザ創業感謝祭で - ねとらぼ
URLﾘﾝｸ(nlab.itmedia.co.jp)
5月28日より6月5日までネット注文限定。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 10:59:17.21 oxqCC0mS.net
>>154
このブログ書いてる田頭秀悟とかいう豚、130キロから30キロ痩せて以降はピクリとも痩せてないけど
URLﾘﾝｸ(tagashuu.blog.fc2.com)
どうせオマエも糞デ豚→糞デブになった程度だろ？www
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 11:00:54.89 8w41fcm1.net
2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
URLﾘﾝｸ(straydog.way-nifty.com)
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板:677番)
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★
↓
カリビアンコム…有限会社ピ�
166:Gロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟） http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 11:56:51.26 cV0gJb9f.net
>>158
ペースが落ちてるならそろそろカロリー制限か運動
辛いならピザ食べて現状維持にシフトチェンジ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 13:47:17.23 KWO+C+vu.net
>158
ダイエットは体重を減らすことよりも
自分の生活スタイルを永久的に変えることこそ必要だからね。
高いやる気を維持しないと続かないというのは
今の貴方にとっては「やり過ぎ」のダイエットだということ。
リバウンドしたくなければ、もう少し穏やかなダイエット方法にすることをお勧めするよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 13:52:06.58 6057gLPD.net
ドミノ創業祭やってるのか
ピザハットの創業祭待ってるがどうしようか
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 14:11:46.92 fqWzcy7l.net
人体 アミノ酸を代謝、アンモニアを排出
↓
腸内細菌 アンモニアと食物繊維（多糖類）からアミノ酸を合成
↓
人体 アミノ酸を吸収し、アミノ酸を代謝、エネルギーとして利用、アンモニアを排出
↓
腸内細菌 アンモニアと食物繊維（多糖類）からアミノ酸を合成
こういう流れができてるんじゃないか
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:03:07.66 Zsl3sYvX.net
>>163
全然やり過ぎてるように見えないw
基本的に美容体型には高いやる気がないとなれないの分かってるか？
モデルもボディビルダーもやる気があるから努力してその体型になれるわけ
ピザごとき我慢できない程度のやる気ならそれほど体型を変えたいと思ってないんだよw
172:しずとーかー汚
16/05/29 15:07:47.59 zVHxr3Xk.net
ストーカー陰険粘着集合住宅
玄関ドア閉め 破壊音 バッタん
階段 どかどか つうろで どたどた
連続で水道開閉響かせる
やたらと車が駐停車する 車のドア バン！ 閉める悪質がさつが多い
じつれいなう
1430～ 私有地に乗り上げ 路側帯確保なし
の亜 白 遡501 そ9245
1455
どあばん れんぞく わんつすりふぉ ・ ふぁいぶ
遠くからくる 信仰部落愚民
歩行者 車 ； 声騒音ストーカー ノゾキ
オモニ公談 くねくね住宅 マッチ箱 いんきくさいじゅうたくがい
痴漢車バイク
蠅ばいく まふらどどどどど ていのうDQNのキモオタ変態 まるでHR工
いっかできちがいすとーかーふとんたたきばばあ
親亀の上のコガメ で ひやけ中？ /どう養
みにくいよくまみれやらへたれのいかくやらかるとぎぜんやらきちがうじゃうじゃ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:18:19.28 Wn6sMEIK.net
>>158
糖質制限がんばろうよ
西脇先生目指そう？
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:25:11.61 SE56ee5E.net
>>168
すげぇｗやっぱりロカボが最強ダイエットだな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:35:10.38 /bFRsh/J.net
最強は主食を食べないだけでおかずは根菜だろうとフライだろうと普通に食べると
何のストレスにもならないし空腹も抑えられて痩せるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:41:27.47 SE56ee5E.net
中華系が好きなんだが、酢豚とか甘いやつはNGかな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:49:21.39 wdQmE5DK.net
中華いいよね
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-62.fc2.com)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 16:01:18.15 SE56ee5E.net
酢豚も甘いが考えも甘いよな、なんちってｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 16:52:53.63 yfSbfrLD.net
酢豚とサラダで済ませりゃ多くて600kcal程度だろう。具材も色々入ってるし、いんじゃね？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 17:19:24.42 raVXWGwj.net
注視すべきはカロリーじゃなくて栄養素だよね。
どの栄養も摂りすぎてはいけないし、不足しても良くない。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 17:30:10.88 Zsl3sYvX.net
豚にならないためなら>>170が簡単かつファイナルアンサー
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 17:33:27.54 E79e0+F0.net
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
コロンビア大学の実験で、結論から言ってしまうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ！」というもの。
糖質 5％
タンパク質 15％
脂肪 80％
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を８週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・ちゃんと代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じに揃えた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどちらが痩せやすいかを調べた。
結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの（1日100Kcal分ぐらい）、
10日目からは代謝が下がり始めて、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っています。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcal程度の代謝上昇が約7日間続くくらいなので、メリットは少なそう。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重（グラフの黒丸）はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪（四角のグラフ）を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減っています。
具体的には、高炭水化物食を15日間続けた時点の体脂肪減少量と、
ケトジェニックダイエットを28日間続けた時点の体脂肪減少量が同じくらい。
もちろん、ケトジェニックダイエットの期間中は、すべての参加者のインスリン量は激減してたそうな。
研究者いわく、
今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している。
とのこと。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 17:36:31.05 0CWj4mAI.net
糖質は体に「毒」だよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 17:42:44.10 oxqCC0mS.net
糖質の取り過ぎは体に毒なのは当たり前
じゃあ脂質の取り過ぎは体に毒ではないのか？
脂質を取り過ぎたブタの末路を御覧ください
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww