16/06/04 18:56:36.91 ru6JY8Xh.net
高脂質高蛋白はほんと碌な話を聞かないな
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
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2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
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2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:57:30.95 nn6NOS7N.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ87★★
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1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:00:59.57 gqp0wdUV.net
>>984のスレは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
↓正しいテンプレ(初心者必読！)の本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ86★★
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1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:37:14.68 dxenVTok.net
>>973
高蛋白質＋高脂質が最悪の組み合わせだろう
糖質制限推進派の学者でさえ蛋白質や脂質はたくさん摂っていいとは言わないし
江部先生は当初「いくら食べても大丈夫」なんていい加減なことを言ってたけど
今頃は必死に食べ過ぎは駄目とか言ってるしなw
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:01:35.63 gGv7GZdu.net
太るだけなら良いけど死亡率も高いもんね…
肉を毎日食べると死亡率上昇、150万人の分析で判明
Yahooニュース海外版で報道
URLﾘﾝｸ(www.yahoo.com)
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:18:35.81 Zo41wf+Q.net
糖質制限で痩せられるのは確か
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:23:17.10 hsVjTu0B.net
西脇先生もまさかリバウンドするとはね…
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:35:52.89 XuSKSX7Q.net
立川ドコモ（クルクルパーアンチ）を半狂乱にさせる良記事ｗ
【東洋経済】
｢痩せない人｣が誤解している糖質制限の本質／良い脂質を摂るならカロリーは気にならない
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
・「発達障害」の少年が脳機能を取り戻せた理由
・糖質の“甘い誘惑”にだまされてはいけない
・成功者はなぜ、みな「ファットバーニング」なのか？
・「4つのアブラ」をバランスよく摂ろう
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:38:51.94 hPj7kAmX.net
>>990を実践しているバターコーヒー商法のデイヴ・アスプリー氏の御姿がこちらになります
URLﾘﾝｸ(www.mixedfitness.com)
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
URLﾘﾝｸ(images1.laweekly.com)
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
コロンビア大学の実験で、結論から言ってしまうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ！」と
1020:いうもの。 糖質 5％ タンパク質 15％ 脂肪 80％ 総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal ・全員を８週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール ・代謝室を使って消費カロリーをチェック 総カロリーは同じに揃えた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどちらが痩せやすいかを調べた。 結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。 ttp://i.imgur.com/hoE2LI1.jpg ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの（1日100Kcal分ぐらい）、 10日目からは代謝が下がり始め、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っています。 どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。 しかも1日100Kcal程度の代謝上昇が約7日間続くくらいなので、メリットは少なそう。 続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。 ttp://i.imgur.com/WYnAtyC.jpg 体重（グラフの黒丸）はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。 体脂肪（四角のグラフ）を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減っています。 研究者いわく、「今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している」とのこと。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:39:29.09 XuSKSX7Q.net
効いてる～効いてる～笑>>990
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:47:18.07 oe6RVMtO.net
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ（通称）」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
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1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:06:23.92 GQo8nZA6.net
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1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:06:56.33 GQo8nZA6.net
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1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:07:16.27 GQo8nZA6.net
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1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:07:31.03 GQo8nZA6.net
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16/06/05 00:07:41.89 GQo8nZA6.net
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1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:08:16.24 GQo8nZA6.net
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16/06/05 00:08:49.87 GQo8nZA6.net
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