16/05/25 16:26:24.00 wfBxTyLr.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:05:50.45 1oSFKz9E.net
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:37:07.31 gLNOcHEt.net
ほしゅ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:50:17.67 kncQMWEC.net
>>1
乙、一杯奢らせてくれ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:46:51.52 nEfctjqG.net
今日から禁酒します
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:12:57.73 gFcH1eVW.net
くーるーきっとくるー((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:35:55.51 9ZNOjJKp.net
年初来低値マーク
95㎏/180cm→89.8Kg
90を割るなんて、7年ぶりぐらい。
この調子で、
6月末87
7月末85を目指す
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:51:02.88 p4SUPPJW.net
>>1
おつん
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:15:13.66 NcFpjkCF.net
昨日から禁酒始めた
今日は寝覚めが良かった
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:20:29.80 f3ZEXEo+.net
一乙保守
11:めんへらゆとりの性発情ストーカー多すぎ
16/05/25 20:23:02.30 Ux2WzGpv.net
現に付きま問い行為を行っている 迷惑不快邪魔 つきまとてないのていのごまかしもキショイうざい
すとーかーの目つきはきしょくわるい 内面の基地外変態サが出まくり ヅラがまえがひどい ストーカー相手が アル から寄ってくる ￥
見たい近寄りたいかかわりたいキショすぎ うざい しつこい 迷惑 死ね
ストーカー観光客ウジャウジャ 賠償「 金 」払え
B1 ストーカー レジ仕切り係 ちゅうこうねん痴女店員（左目頭に突起物）
あ！きた で反応 何度も迷惑がって 前回は「結構です」のあとに はっきり苦情を言った
危険回避で陰湿粘着痴女店員の遠い場所へ
再度来て避ける
※当店ではの「過剰」サービスは否定しない すぐにやめずはっきり不快だと告げてやっとどく 拒否に強制
しかしながら※は レジの店員さんは各自で袋詰め作業を多く見た
これを見て必死に全部のレジの袋詰めに回るかもしれない執念深い基地外ネットストーカー痴女
低身長きゃしゃゆとり♂客に発情店員
商品選ぶ客の顔ガンミ とうてんはくじょうがまだないシ で チョづいた性発情ゆとり店員
路上
女子小学生痴女 チャリ と 徒歩 ストーカー相手の同じ方向に右往左往
待ち伏せ先歩き痴漢 ４頭しん 伸びた黒髪 肩掛けバック 白地に 赤色で大きな数字三文字 「*3*」
キュウに前を歩き僕「も」人避けてます亜ぴ ウシロを盗み見
ゆとり♂ じゃまめがねまだむをりようして ストーカー相手の同じ方向に右往左往
店
でかごで自演でつきまといで接近
ゆとりきもっプルJKDK「すいーとぽてとがー」 ♂♂ ついてすぐ外へ出て行かず 戻り待ち 迂回に声でおいかけるようにあびせる
性思春期小学背息子二人かかえの痴女マだむ
12:めんへらゆとりの性発情ストーカー多すぎ
16/05/25 20:47:39.13 Ux2WzGpv.net
すとーかーは 卑しい 動物未満 興味を持ったらしつこく付きまとう 相手が迷惑かえりみず しつこい
怪談・ホーム・車両
きついだるまのような赤道付近顔 ワンレン黒髪ロング 山吹色の穴で模様の立体的手持ちバック ８０年代風
しれっと近づく痴女 苦情に 苦情にガンミかつあたしじゃないわよ野次馬ストーカーからの体裁繕う反応しないていのガンミ
性発情思春期きしょゆとり ♂「ちょううざいしーで」デカ声で斜め前でこしばい
斜め後ろ盗み見 発情♂ 手ぶらぶら させる BPグレイ 上下黒 はーパン
斜め後ろに静かにずっど近くいる痴女 他 やたら待ち伏せが多い こうがいでしぶやはちこうまえ明るくふつうぶって近くで盗み見
隣に座って性的情緒不安定 あしそわそわ てわるさ ほぼ白髪 大肉てい背 隣の車掌から盗み見
他 電車降りてホームで後ろみてストーカー相手を確認 ストーカー相手に苦情を言う様で盗み見からガンミ 数十名
不審車
猛スピード下り ボックス軽
痴女黒ワゴン車 5** に 12* 背は高くない セミロング ストレート
左折でストーカー相手に迷惑がられ バックで駐車場に入り 来た道へ戻る
紺WW
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:50:45.24 eMN3v41u.net
今日は68.1kg/21.3%でした
筋肉から水が抜けたのか全体的にしょぼくなりました
皮下脂肪全然落ちないし、顔もデブいです
4キロも落ちたのになー
14:めんへらゆとりの性発情ストーカー多すぎ
16/05/25 20:54:11.32 Ux2WzGpv.net
過剰サービスを口実に職権乱用 で 迷惑がっているのにしつこく付きまとう基地外女性店員
B1 の レジ仕切り係の悪質痴女店員 ；左目がリラに突起物
集合住宅ストーカー 性的思春期陰険粘着騒音ストーカーゆとり
音で威嚇する行為で性的興奮の発情ゆとり きしょうざすぎ
3F足音たてて かかわりたいで赤の他人に遅れた反抗期
1F車ドアばんしめ 玄関ドア破壊音閉め
道路向き集合住宅
車ドアバン 老若男女のキショうざでか声 駐車場で深夜早朝でも車中からノゾキ 生活パターン監視で
遠足ストーカー 駅から徒歩１５分けん のぞき 声騒音 オモニ 公だん くねくね戸建て まっちばこ 陰気くさい住宅街
子供の問いにキショいデカい声で答える目ンへらおちょうしママの痴女
でかごえあげる子供♂
遊ぶ小学生か幼稚園 ♂キャップ キックスケーター ♀だらしのない目の上目 地遅れセイハク痴女顔とくゆうのめつき
きも声あげる発情ゆとり♂
前に歩いて盗み見 めがね 黒っぽいパンツ 痴女、にやりガンミ メガネ つるつる頭メガネ会社員 痴漢
すとーかーはまさに めんへら きちがい 賠償金払え 死ね
ほじょきんさぎぜいきんどろぼうのひこくみんかよゆすりたかりどろぼうねつぞうがいこうのかるとこくかよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:19:06.16 VLpl1CCF.net
お酒は2杯までとか週末だけ解禁とかやってみたけど、今までうまくいったことがない
今回は「痩せるまで禁酒」にしてみた
痩せたら飲んでいいことにして、リバウンド始めたらまたすぐ辞めるというルール
うまくいくかなぁ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:40:27.00 sDjoUbHi.net
禁酒20日
体が慣れてきたのか、痩せなくなってきたというか、どかっと減ったけど最近は少しずつ増えてきた。
断酒よりも
週末だけ飲むとか
メリハリをつけたほうが良いのもしれない？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:53:00.37 X0SxYmCQ.net
酒をやめたらやせるのかなあ
肝臓がよくなるのは確かだけど
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:07:21.94 9ZNOjJKp.net
健康のために断酒
金を貯めるために断酒
痩せるために断酒
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:15:17.03 y4OIvcs2.net
>>16
3ヵ月頑張ってみようぜ。
俺も今日で10日目だけど肝臓の張りが完全になくなったのが分かる！
うつ伏せに寝ても、うげってならなくなった。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 09:38:19.42 8a8oCMwL.net
少しの糖質制限と節酒で半端なく痩せていく
もう少し頑張って腹回りの肉落とすわ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:36:39.21 sAzAvAbe.net
>>17
断酒はダイエットの一助にしかならない
断酒の効果は主にアルコールの害の除去
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:45:03.79 FrJoNnBz.net
断酒したら2日で2㎏くらい減ったよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:55:36.82 l/j7oevH.net
糖質制限で限界きたから禁酒
普通に炭水化物とってるけど減ってきた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:18:30.61 zMpHRYtC.net
この前からしてるダイエット
風呂上がりに軽く動くだけで
二の腕とお腹周りに凄く効果があり
なおかつ楽に出来るダイエット
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:50:10.07 dQC8awho.net
>>22
お前のようなのがいるので水分の変動が繰り返し書き込まれることになる
URLﾘﾝｸ(9steps.c.blog.so-net.ne.jp)
その２ｋｇは水分の減少によるもので脂肪が落ちたわけではない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:54:26.05 izxn9I7v.net
また来やがった
コイツ本当に来ないで欲しい
このバカのせいで誰も経過、結果を書き込まなくなった
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:31:32.23 BejlZ0ZX.net
12日目
昨日172cm/68.1kg/21.3%
↓
今日172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体少し変わってきた気がする。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:32:13.63 BejlZ0ZX.net
12日目
172cm/68.1kg/21.3%
↓
172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体は少し変わってきた気がする。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:38:16.89 hMR7BGKH.net
今日はイライラすることがあったのだけど、イライラに耐えている間ずっと頭に白ワインのグラスがチラチラよぎった
ああいつもなら家に帰った直後に飲むパターンだなあと思った
今日のところは何とか我慢したけど、こんな時に飲まなかった自分偉い！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:41:36.11 BejlZ0ZX.net
12日目
昨日172cm/68.1kg/21.3%
↓
今日172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体少し変わってきた気がする。
レモンサワーで晩酌したい、お腹減ったな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:14:49.38 MlAm8eiQ.net
年初来、低値更新
89.6
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:42:12.78 0kML1d9D.net
昨日から酒呑んでるけど、糖質は採ってない。
全然、違う！
糖質止めた！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:53:29.59 ZvXiDhHe.net
昨日飲んだら2㎏太ったー
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:01:17.16 ZvXiDhHe.net
？
来ないなー ドヤ顔
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:13:47.76 0kkrfOXl.net
嫌なことがあって飲みすぎた・・・
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:53:00.32 0kML1d9D.net
>>35 解りますよ、気持ちは。何の解決にはならないけどね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:13:26.21 JJs5YAm9.net
敵は嫌がらせをして、俺を精神的に参らせ、追い込み、
酒を飲ませて、健康、金銭、俺の幸せな人生を奪おうとしている。
そんなクズ野郎のゲスな作戦は見え見えなんだよ！
絶対に酒なんて飲まないぞ！
今夜もダイエットコーラで乾杯だ！ざまーみろ！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 02:17:10.35 QJCPUCNv.net
>>37
ダイエットコーラは、刺激である程度発散するな
炭酸水は、疲労物質である乳酸を中和する
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 02:23:18.14 stmpeMch.net
ノンアルビールは素晴らしいぞ
昼間から飲める
カロリーも糖質もゼロ
昔は不味くて飲めたもんじゃなかったが、技術の進歩か、まさに俺、これでいいや～状態
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 06:23:49.59 vkghUrAn.net
昨日より1㎏減った
痩せてきたのかな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 06:37:43.52 AzUvg8Xb.net
>>38
炭酸水って水と二酸化炭素でしよ
どっちが乳酸に効くの？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:39:15.04 +KWxTYUB.net
呑まない、食べないでストレス溜まる！
ほどほどにやります。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:54:21.98 ZnuJACOH.net
飲むと痩せるおん
健康的にはよくないけど
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:58:33.63 SrsTMVNA.net
断酒始めてどれくらいから減るの？全然減らないわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 11:47:11.27 IH0ZSjZC.net
>>44
俺は2週間くらいでスルスルと落ち始めた。
断酒ではなく週末飲酒だったから、ややゆるめのペースだった
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 12:16:01.70 shCLTy+5.net
>>40
そのペースなら１ヶ月後には30kg痩せられる
頑張れ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 12:42:03.86 j+uoNMX7.net
>>46
じゃ2ヶ月で60㎏、1年で365㎏だね
ありがとう、ガンバるよー
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:58:51.69 QB6Gx7xP.net
禁酒したけど体重かわらんかった
夕飯なしで酒飲んでて、いま酒なし夕飯ありだからとんとんなんだろうなあ
ただ、体調はすこぶる良い
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:50:01.84 sW+oMyxi.net
>>22
君も>>40と同じで１ヵ月で30ｋｇの超ハイペースだな
ガンバレ
>>48
それが普通だ
他スレを読むと分かるが、無理のないダイエットは食事制限があっても1ヵ月で2ｋｇくらいのペース
食事制限なしの禁酒だけのダイエットは更にゆっくりなペースになる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:31:33.45 qaX9/8T4.net
γGTP600超えてた
禁酒だな
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:51:01.34 j+uoNMX7.net
まだまだ飲める
全然いける
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:50:26.51 myymoLgz.net
>>50
禁酒ではなくて医者に行く必要があるレベル
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 19:48:25.99 B2heyYFK.net
酒をやめたら体調はいいが便秘で困る
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 23:29:50.31 usQZ8VAY.net
3週間禁酒していたが体重は変わらなかった
期待していたが仕方ない
運動することにする
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 03:55:21.91 ShFAR21H.net
してなかったのかよw
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 09:21:26.20 9dqvgvJ/.net
月に１度だけ大酒を飲む日を設けて
それ以外の日は断酒する生活を始めて2ヶ月
体重は2キロ程の減少しかないが
顔や全身の浮腫みがとれて一回りほどはすっきりした
体調も良いし、このまま続けていく
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 11:05:58.62 8w41fcm1.net
2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
URLﾘﾝｸ(straydog.way-nifty.com)
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板:677番)
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
URLﾘﾝｸ(www.peeep.u)●s/3ee0ef64
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 11:07:52.12 8w41fcm1.net
●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 20:23:29.99 Czu29Ikq.net
お酒を飲むと太る理由は、アルコールによって肝臓で合成される中性脂肪が増えることが挙げられる。
血中アルコール濃度が高まると、肝臓ではアルコールの分解が優先され、中性脂肪が血液中に多く放出される。
その結果として、脂肪細胞の中に蓄積される脂肪が増えていくようになる（出典：ダイエットラボ vol.151 - 飲酒をすると“脂肪の合成”が進む理由とは？ URLﾘﾝｸ(s.dietclub.jp)）
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 22:07:33.84 ZeErvjHs.net
なるほど
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 00:07:20.34 XTLSJqkx.net
なんかところどころ間違ってるけどこうやって書くと本当に事のように思ってしまうな
女性がアルコールに弱いのは女性ホルモンがアルコールの分解を阻害するからだし
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 00:45:07.33 jeatjA7M.net
関係ないよ
遺伝子の問題
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 09:45:25.86 IjybOYtL.net
１週間禁酒して三キロ減ったぞ。
そしたらぴったり体重減らなくなったから、むくみが取れ切ったって感じか？ズボンゆるくなったわ。
ダイエットはここからが本当のスタートなんだろな、このまま禁酒がんばるよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 12:39:13.54 +1d8PLMH.net
このスレ見て見ぬふりしていたけど…やっぱりそういうわけにはいかないわなｗ
今晩こそは！！！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 12:53:06.39 BtSiRr8d.net
週末飲み過ぎて2日で2㎏増えた
この先どうなる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 13:06:25.14 rxKKQ/KP.net
2日で2kgって
唐揚げ焼き肉とか食べたんか
自分は飲んだほうが体に悪いが食欲なくなって体重減る…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 13:49:24.58 jeatjA7M.net
>>66
体重さえ減ればいいのか？
一時的に食わないで減っても、見た目は変わってないむしろ腹が出てる
1年ぐらいやれば見た目も痩せるかも知れんが、肝臓が脂肪遊戯
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 14:25:11.28 y2TV9nSG.net
個人的には酒自体よりおつまみのほうが肥満に影響があるような気がする
もっとも酒ばっかり飲んでたら肝臓がいかれるだろうけど
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 15:09:07.90 x8FOVEx9.net
>>68
酒自体にもカロリーはあるが、太る原因になるのは、解毒活動を優先してしまいグリコーゲンが貯蔵できなくなって、中性脂肪に変わってしまうから
これにより血糖値もコントロールできなくなり、また血行がよくなるので胃液が活発に分泌されて、結果満腹感を得られず食べ過ぎてしまう
酒かおつまみかどっちかだけなら、太らないと言える
酒で食欲がなくなるのは、もう内臓が深刻なダメージを負っている可能性がある
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 15:36:10.92 yGmr7CWn.net
え、…マジか…マジか…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:08:10.09 CeiQKi5P.net
糖代謝に必要なビタミンB1がアルコール分解で使われて欠乏とか
まあそれらしく言っても、全部聞いただけの話で殆どの人が自分で研究して証明したわけでもないんだよな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:46:16.02 BtSiRr8d.net
なんで酒飲むと体重増えるんだろ
肝臓がアルコールを分解するとき水を必要とするのかな
血中濃度を薄めるために体が水を溜め込むのかな
無知ですみません
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:47:38.67 bPPqasAq.net
飲酒で太る原因なんて一つしかないじゃん。
“酔った時の暴食”のみ。
アルコールのカロリーだの中性脂肪なんて全く関係ない。
その証拠に飲んでばかりのアル中はガリガリ。
太ったアル中なんて一人もいない。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:50:43.36 BtSiRr8d.net
ビールや日本酒の糖質も関係ないの？アル中は肝炎になって正常に栄養を取り込めなくなってるだけでは？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 17:29:48.00 CeiQKi5P.net
>>73
はいはい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 17:38:11.98 x8FOVEx9.net
>>74
>>69
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 17:41:31.93 x8FOVEx9.net
>>73
＞飲酒で太る原因なんて一つしかないじゃん。
＞“酔った時の暴食”のみ。
これは大体合ってる
＞アルコールのカロリーだの中性脂肪なんて全く関係ない。
これが間違っている
＞その証拠に飲んでばかりのアル中はガリガリ。
＞太ったアル中なんて一人もいない。
つまり>>69
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 17:48:26.74 BtSiRr8d.net
はい論破
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 17:53:12.65 XaK5O4GG.net
三週間ぶりに飲んでるけど全然酔わねえぞw
なんだこれ、禁酒して健康になってきてる証拠か？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:12:36.66 1eLq7L9Q.net
筋トレした後はお酒飲まない方がいいの？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:51:31.84 X3q08nLF.net
どんな状況だろうがお酒は飲まないに越したことはありません
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:55:18.65 yGmr7CWn.net
正論やな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 20:26:51.54 6LlH/gNq.net
アルコールの悪影響を取り除く効果は禁酒１日目からある
>>50のようなγGTPも１週間禁酒すれば下がってくる
ダイエットとしての効果は１ヵ月、２ヵ月、３ヵ月と月単位で変化を見るもの
数日の体重の変動なんて比較してもダイエットでは意味がない
禁酒はダイエットの一助であって、禁酒だけではダイエットは難しい
下手をすると食べる量が多くなって肥るなんてことになる
真面なダイエットを望むなら食事制限も必要
運動も加えると更にいい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 20:58:40.38 Sy0l8/mV.net
週末だけ飲むことにした。やっぱ酒は美味いわ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 21:34:41.24 eFV9lKVQ.net
ダイエット始めて1年半
食事は主に糖質制限、菜食、たんぱく質メインで、朝だけ玄米食べてます
酒は週末のみで蒸留酒
運動は日々のウォーキングと週1の水泳、週2の筋トレ
筋トレはスクワット、腹筋ローラー、ダンベルプレス、ダンベルフライなどでオールアウトさせてます
今は体脂肪率15%くらいですが、なかなか落ちません
どうすれば減らせますか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 22:19:33.32 x8FOVEx9.net
ボクシングジムに入る
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 00:17:04.79 o6BYfPfR.net
本当に痩せることに主眼を置くなら、週２の筋トレをランニングに変えるべきでは？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 00:30:52.91 Rl9bi1Al.net
あ～っ!!寝れないよう。頭冴えてきた!?
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 07:07:51.26 dQ/fYQ37.net
>>85
筋トレの後に有酸素運動する
あと15％ならウォーキングなんて意味ないよ 水泳増やすかランニング
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 08:59:08.58 RtGK33AZ.net
便秘薬として飲む酒と、実際の便秘薬とではどちらが体に悪いんだろう？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 09:43:32.30 v/VR7tau.net
どちらも使い方しだいでしょうか。
自分の経験では便秘薬使うと肌がカサカサになってしまうので便秘薬の方が身体に合わないです。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 10:52:03.10 WD3lCvxC.net
今度こそ痩せるぞ～
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 11:52:11.24 NO3kjIbB.net
>>89
有酸素運動勧める人多いですがどうなんでしょうか
以前はトレッドミルで毎日5km走ってましたが運動そのものの体脂肪燃焼効果は大きくないような気がして
今はジムのマシンやダンベルで筋肉量増による代謝向上を目指してます
たまに気晴らしでクロール1000mだけ泳いでます
筋肉なかなか大きくならないですがプロテインも取った方がいいんですかね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 11:57:09.60 JllThBd4.net
当たり前
筋肉付けたいなら、トレーニング後に速やかにタンパク質摂取
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 12:37:47.66 NO3kjIbB.net
>>94
適切なアドバイスありがとうございました
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 14:16:56.15 dQ/fYQ37.net
>>93
かなり本気で取り組んでるのにプロテイン飲まないなんてもったいない
大前提だけど酒飲んでないよね？ このスレにいるって事は好きだとは思うけど
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 16:06:27.78 NO3kjIbB.net
>>96
プロテインは高いので代わりに鯖缶やサラダチキンなど食品のタンパク質で補ってます
でもプロテインの方が脂質が少なくビタミンBが添加されてて吸収効率いいですよね
お酒飲むのは週末だけ
トレーニングの日は筋肉の成長を阻害しないように飲んでないです
これで大丈夫ですかね？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 17:41:40.73 7yjXb/lK.net
てか、貴方の場合はもう答え出てると思うんだが。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 17:53:54.09 NO3kjIbB.net
トレーナーとかいるわけでもないので、こうやっていろいろ聞きながら試行錯誤です
でもやっぱり運動より食事の影響の方が大きいので、飲酒や食習慣は気にしてます
皆様のアドバイスは参考になります
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 19:45:58.35 2HrK5yCE.net
ソフトの貸し出しなし、ハード制限なしで最後に勝った棋士は９年前の渡辺竜王
それ以降に勝った棋士は、本番と全く同じか近いバージョンのソフトを事前に借りている
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 19:53:20.24 ukpphZ7T.net
>>100
……あ、はいｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 20:22:00.14 78cVTzgf.net
禁酒は無理だからそれ以外でダイエットする
ダイエットの理由はγGTPだから
タウリン粉末、スルフォラファン、エゴマ油、EPADHAサプリ、エアロバイクこれで勝負
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 20:31:25.63 Rl9bi1Al.net
お前は肝臓に負担かけない方法を勉強するしかない。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 20:42:57.75 7NW4R4El.net
なぜここに来て禁酒しない宣言するのか
俺はアホですって言いたいのかw
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 21:23:03.58 6bIAqZ+T.net
今日も元気だ
酒が旨い
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 22:31:42.70 ukpphZ7T.net
理屈抜きにして酒をやめろ！で、おけ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 22:40:40.68 /roTjl0p.net
酒を止めるつもり無い人がこのスレにくる意味あるのか
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 22:45:37.72 78cVTzgf.net
>>107
その理屈なら糖質制限のスレは糖質制限してる奴だけが書き込めばいい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 22:47:05.31 HcKq5/iS.net
自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな！
ガリガリ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
スレンダー：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ナイスボディ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
普通体系：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
だらしない体系：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
むちむち：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぽっちゃり：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダイナミック：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 22:47:25.04 Rl9bi1Al.net
2ちゃんねるやで!!暇なヤツばっかりや。まともに相手しないで、遊んでやれ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 22:56:32.69 v4igfVkd.net
お酒は飲んでいないけれど、
その分ごはんの量が増えた
1日3000キロカロリーくらい食べてしまっている
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 23:33:04.27 fNErd2G7.net
酒飲まなくなると、白米の有り難さが身に染みる。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 23:42:09.14 DpAp0RGB.net
酒飲まなくなったけど、白米も食わなくなった 別に慣れたらなくても大丈夫だ
今日は寿司食ったけど
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 00:28:38.45 x5OSFRmg.net
俺は酒抜きはまだしも、米抜きは無理だわ。
まあ抜こうともしてないが。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 05:43:25.51 5+zIK+Cw.net
糖質0ビールを3本飲んだ。
死にたい。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 07:14:22.39 8Y6J2tfD.net
>>115
たまには息抜きも必要
今日飲まなきゃ大丈夫
・・・と
昨日ジンギスカンとのコラボの誘惑に負けて
ビール５００ml１本飲んじゃった私が言ってみる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 08:06:14.34 Pew709qH.net
1日飲まなかっただけど気分いいわ
飲みたくなるけどしばらく続けてみよう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 08:17:58.25 sE6ThEMa.net
一週間禁酒してるけど寝覚めがすこぶるいいや
なんであんなにシャカリキになって呑んでいたかわからない
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 09:12:38.52 mrGjeco/.net
禁酒15日。毎日の戦いだね
飲まなかった日はカレンダーにシール貼って頑張ってるw
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 09:26:22.61 YrD905at.net
これからは炭酸水が美味い季節。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 10:03:17.67 qUd4iFUA.net
>>115
糖質0なところがいじましい。大丈夫ですよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 10:51:52.34 iKHPjfkE.net
>>119
それいいね！
学生の頃の勉強記録みたい
アプリとかブログもいいのかな
禁酒スレもあったような
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 12:17:28.95 afxnyk/g.net
禁酒20日目
身長178cm
体重78kg→77kg
体脂肪率22%→20%
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 12:50:19.02 KUk3ffgS.net
禁酒4日目
身長172cm
体重64.35kg→64.20kg
変わらない
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 13:46:56.75 5+zIK+Cw.net
>>116
>>121
ありがとうございます。
少しだけ生きてみます。
休日前は悪魔が宿ってしまうんです。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:07:52.77 egKsR380.net
俺も、禁酒できた日にはスマホの家計簿に収入１円立ててる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:44:33.87 s10qipOa.net
ここ数日飲んでしまった
今日は飲まないことをここに誓います
明日、結果を報告します
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 17:46:22.04 +uiu7VYC.net
月末旅行だから今日から昨日から禁酒
先月は１週間続いたから今月は３週間越える！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 18:47:49.52 3KSucmgE.net
４月１日から禁酒開始
５月１日で0.５ｋｇ減っていた
今日の朝、体重測定したら１kg減少
１ヶ月0.5kgペース
秋頃には目標の3kgを達成できそうだ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 19:24:00.73 /EW8Rjnx.net
今日は久々に禁酒してるけどイライラして収まらない。
食事は終えてルーボスティーで紛らわしてるけど、横に置いてあるくろうまに手が出そう。
一週間とか禁酒した事もあったのに何で今日はこんなにイライラするんだろう。
旦那に当たってしまったよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 20:09:57.20 +uiu7VYC.net
あれだ離脱症状だ
アルコールが抜けて来てる証拠
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 20:27:50.43 Du5uXRJ1.net
>>130
好きなデザートを食べるとか、自分へのご褒美も忘れずに
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 20:36:05.37 Z8KWmCb7.net
>>130
アル中じゃねーか
旦那に謝れ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 21:46:30.78 gKj+3L30.net
おれはもうかれこれ２年くらい禁酒してる そろそろ解禁だな！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 21:58:27.68 51hpu/B2.net
>>134
次飲む酒はメチルアルコールのみ。
そー二年前に約束よな。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 22:01:24.32 re1IQbBF.net
目が散るわっww
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 23:05:36.63 6CZhesJV.net
>>129
1キロ位は誤差だしもう少し測定頻度あげたほうが
食べ放題行った日に2キロ増えて翌々日には2キロ減ってたりするの
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 23:12:00.46 /EW8Rjnx.net
>>130です
皆さんはイライラしませんでした？
あんまり落ち着かないので飲みました。
ちなみに肝機能は正常です。
139:白い団地の白い若葉痴漢車よん苦
16/06/01 23:31:07.96 PxX+J996.net
個個わ端のストーカー信仰部落愚民だらけのスラム街
悪質痴漢車
白 大きな四輪駆動 死らないメーカー 301せ228 ナンバープレートに若葉マークを横にして添付
駐車場※から轟音 車来ずでも 車道へなかなか出ず（右折） ストーカー相手をライトで寺しまくり
22じ10っぷんちょいまえに100ｍ離れていないエフびにへ ※うえからあがるとちかい白い団地？マンション？
白 |3 |V| VV 乗ったらゆっくる急坂のぼり車中から盗み見 他 バイク車いろいろ 歩行者盗み見 ストーカーどらいーバーウジャウジャ
白 すトーカース９ばレる
ストーカー相手前通過 BOX 660 グレイ 登り切って左右どちらへ行くか方向ばれたくない ほか こばえばいく マフラー音異常にでかいバイク
きもおたDQN朝轟音痴漢車徘徊 とうとう
ストーカー客 卑しいストーカー行為ばればレズバイ痴女マダムウジャウジャ
こづれがんみ まちぶせ あとつけ ちかより いすわり 急ぎ足で（追い）ガラス越しに映る睨むメガネ
（ぼくもういっしょうけんめいやって{ます/んだ｝）接客対応 声 でかく （あぴ 彼女（同僚）のまえならぼくのとこにこなくてもうしろにくるしめしめ）無人レジ設置切望
めんへらゆとりのめがね0：00痴漢てんいん しつこいきしょい 死ね
暗闇歩道で見て
会釈する 低身長マダム
ちょっとでもちかくにが卑しくずうずうしいケイ販売店帰り 男
動物未満の卑しいペット散歩ストーカー 店ポ近くに 遊補導
よけられてガンミ並列歩き中高年夫婦 他一組
きも声で気を引きたいキショジジイ （先にいたストーカー相手発見で）低身長のかかと鳴らし歩きゆとり学生♂性欲思春期痴漢 他
公しゅうトイレの他人のそそう（うん*）であることを悪用して ぐいぐいストーカー相手による 糞武装ストーカー
140:親は自分の分と目ンへら子ども痴漢痴女の分の賠償金払え
16/06/01 23:35:58.15 PxX+J996.net
個個わ端のストーカー信仰部落愚民だらけのスラム街
公しゅうトイレの他人のそそう（うん*）であることを悪用して ぐいぐいストーカー相手による 糞武装ストーカー
すとーかーはまさにめんへらきちがい しつこいキショイウザい 賠償金払え しね ストーカー
徘徊ストーカー
黒上下に白いタオル短いくびに巻くウォーキング男 すれちがいざまがんみぬすみみ
ゆとり♂学生チャリ
紺か黒の格子がらのBP きゃしゃで背がたくない 細いほどうにはいるかどうかびみょうなじてんでばれしばらくたってふりかえってガンミ車来ず わ SK学会のポスターが貼ってある住宅街
●＞ ＜ ●
遠足ストーカー は 日に 数十名 ；ノゾキ 深い騒音声 ツカツカ足音強めヒール ハ
ストーカー相手宅前できもごえだして 足音強める痴漢ゆとり 姿見で緊張改革で咳払いゆとり● ●
延々とケータイでバカ声すけべ男
デコだし二段階縛りゆったりデニム腐けーた痛い目ンへらゆとり痴女
しつこく付きまとう 性欲思春期痴漢 ゆとりのストーカーがこんなにも多く減らないのは
ふけためんへらゆとりちじょ ふやけたかお おかおにちょびひげ ふじょしあつめて ぎゃるさーの汚まねごと 陰険粘着ネットストーカー痴女ちょう黄しゃイ
W W もいもいおもたい顔 付きまとうな 稼いだ金で 賠償金払って 死ね
ｗ ｗ 名前は知らないぐぐりたくもない大人のなかまいりてれびじょんにでているよ
ｗ 2ｃｈのぞきゆととりめんへらちじょしゃちょう
ｗ
しつこいキショイウザい 賠償金払え しね ストーカー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 23:40:40.55 afxnyk/g.net
>>138
やばいだろそれ…
心療内科行ってみたら？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 00:41:26.97 zFocba+W.net
>>130
フツーにホルモンバランスでそ
排卵期とか生理前症候群とか
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 01:19:25.12 OfEFyIQm.net
いや普通なら悩まないだろ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 05:16:16.44 J3z2CJIN.net
半年ぶりにビール飲んだ
二日酔いが醜かったけどさっきと今うんこメリメリ出まくって大腸スッキリ
また当分お酒は要らないな
昔毎日飲んでたときはこんなに二日酔い辛くなかったのに、麻痺してたのかな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 06:00:58.72 CfHoDNdA.net
運動の後のビールは美味いぞ
しっかり動いてしっかり飲む
それがモチベーションアップの秘訣さ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 06:22:24.19 GzbDeyvb.net
127
夕べは無事飲まずに眠れました
経験からすると一週間くらいは飲まずにすごせそうです
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 06:55:10.77 tJCERXck.net
>>138
酒飲まないとイライラして旦那に当たって、
結局酒飲んじゃうって立派なアル中だぞ。すぐに病院行け。
酒やめてダイエット！、を考える前に家族のこと考えろ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 07:52:22.71 /vSzgeli.net
ここはダ板
ダイエット目的でない禁酒、アルコール依存症の相談などは酒板へ速やかに移動
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 07:59:51.93 5wcBsrNE.net
5月1日に74kg
身長164cmだから明らかに太り過ぎ！
ってことで、お酒を禁止してみた
ついでに禁煙も開始
今朝の体重は67kg
マイナス7kg！
今月も禁酒禁煙を続行するよ！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 08:20:14.44 zndsQ3wu.net
自分も身長164cm
日曜には動かないんで70キロにもなっちゃう
平日動くと68キロだが
前は飲み食いしまくってても66キロだった……加齢のせいか
66でも重いんだけどね、63キロ目標
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 09:53:15.10 YHThqsil.net
>>149
一ヶ月で7kg？すごい！
振り返れば飲んでないときも太ってた
自分は長期戦、覚悟しないと…
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 10:20:32.57 KnfMqLUe.net
>>151
毎日ビール1.5L日本酒4合飲んでたからね
初期ボーナスだと思うよ、今月の減少分は
今月から本番のつもり
今月以降は、良くて2kgくらいの減少じゃないかな、停滞期も来るだろうし
でも我ながら、禁酒だけで(夕食は白米食べなかった)こんなに体重減るとは思わなかった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 10:58:40.98 IKTIf0EX.net
太る云々よりも、それでよく身体壊さなかったね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 13:12:16.97 bqYGi4Di.net
もう壊れてる説
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 17:11:23.57 DRA9Afxe.net
酒もいいけど同時にコレを飲むだけで
クソほど痩せれるから、コレでスゲー速度で
やせれるぞ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 20:45:05.98 nP2e4BBs.net
禁酒４週間目
毎日体重を測定している
スタート時68kgで66kg～70kgの間を変動している
＋1kg、ー2kg、ー1kg、＋2kg、こんな感じで毎日変動している
今日の朝、測定したら68kgだった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:34:54.46 LSLNFu6G.net
夕方や食事時でもお酒なしが当たり前になってきたのだけど、ストレスを感じると飲みたい気持ちが湧き上がってくる
お酒で精神のバランスを保ってたんだなあ
今はぐっと我慢我慢
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:55:29.39 oxBSrqp5.net
>>156>>157
頑張って下さい。ここはダ板だけど、まず飲む習慣を止めるだけでも大変だから。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:17:31.33 GzbDeyvb.net
156 157 ではないですが励ましてくれる人がいるとなんとか頑張れる
また明日どうだったか報告します
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:21:33.27 qXaPpIxw.net
酒飲まないとヒマだから筋トレ始めてみた
筋トレにハマると酒が筋肉に悪いから酒飲まなくなる
1年たつけど健康的に見た目がだいぶ絞れたよ
土日だけは今でも飲んでるけど、美味いぜ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:28:48.51 pvwflGiK.net
個人的には酒では痩せないと思う、糖質カットの方がいい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:36:47.74 qn0vL8xv.net
>>152
>夕食は白米食べなかった
そりゃあ禁酒よりもそっちが効いてそうなｗ
↓のスレもありますぜ
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:54:29.53 NQtLPEoA.net
最近飲み過ぎだったから俺もちょっと酒抜き始める
ビール4杯ペース
今さらだけどビール4杯って1000kcalやんけ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 23:04:57.45 OfEFyIQm.net
運動しない奴には、あんまり効果ないだろな
運動効果を最も妨げるのが酒だから
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 23:29:48.65 8iXDh/O5.net
>>156
>＋1kg、ー2kg、ー1kg、＋2kg、こんな感じで毎日変動している
その変動をダイエットだと勘違いしている人がいる
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 12:45:03.79 ID:FrJoNnBz
断酒したら2日で2㎏くらい減ったよ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 12:53:06.39 ID:BtSiRr8d
週末飲み過ぎて2日で2㎏増えた
この先どうなる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 23:35:35.08 nAY7RB9m.net
>>165
よう、また出てきたな！
ここでの呼び名はなんだっけ？
そうだ！水分だった！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 01:08:08.94 6loU8grj.net
確かに運動もしてたのに体重落ちないんで、
がんばってなるべく飲まないようにしたら、
するする落ちた。
酒がダイエットの邪魔をしてるのは間違いなさそう。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 06:24:52.31 s3Tghdru.net
昨日飲まなかったら1㎏痩せた
ダイエットに効果あるね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 07:54:15.71 xdYdaVNa.net
夕べも飲まなかったけど体重は74から74.5に増えてた
原因はわかってる、甘い物の食べ過ぎ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:06:22.66 s3Tghdru.net
今夜飲んだらまた太るのかなー
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 15:16:13.40 dvMWTCDF.net
1kg分の脂肪が、１日で付いたり消えたりするのか
大変だな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 15:18:50.34 s3Tghdru.net
そうだよ大変だよ
がんばんなきゃ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 15:35:52.66 q3NYYzuS.net
今日で禁酒2週間
毎日安い割り材用の炭酸水飲んでるが全く苦にならん
俺はアルコールじゃなく炭酸ののどごしが好きなだけらしい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 19:22:01.45 UWMB5hdg.net
よし!!飯がっつら食って飲む気無し。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 22:44:11.97 UsBoc5tR.net
>>173
体重は減ったの?
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 23:33:12.91 rqLCzrLF.net
>>152
経験則だが日本酒は、酒だけで太る。
ビールは太らない、ツマミ次第。
酒を日本酒からビールに替えるだけで、
それなりに痩せるよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 00:31:56.64 Km1mZE4z.net
>>176
よくそんな世迷言がほざけるなw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 00:58:32.44 bw38EBJy.net
日本酒とビールとのアルコール度数の差を無視できるほど酒には強いとして
飲む量のほうでそろえてみたらビールのほうが太りにくい、ってことにはなるかも
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 04:17:52.33 4B2/xARc.net
ここ数年で２０キロ以上も体重が増えたんで、禁酒を考えたけど、無理だった。
金麦を一日 ロング缶で４本にし、それ以外の酒はやめた。
寝る前の爆食いをやめたら、見る見る痩せたよ。 身長１７７ ９０キロが 今は６９キロ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 08:00:34.67 56Of7vgO.net
禁酒とダイエット同時に始めたら捗る捗る。
飲酒で代謝悪い体質になっていただろうしなあ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:02:27.25 5klS+iNk.net
>>179
酒とダイエットは別物
禁酒はアルコールの害を除去することにある
ダイエットは食事制限でないとできない
運動でのダイエットも可能だが難しい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:06:54.18 48yBbMzK.net
昨日飲み過ぎたー
目覚め良くないな
体重2㎏も増えてる
どうしよう
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:38:22.93 0usnlkpb.net
五日目だけど身体が軽い浮腫も消え始めた
歩数計アプリ使ったら毎日１万週歩歩いてるから続ける
今日はスーパーに有名店のホルモン買いに行く
酒は買わないよ(白目)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:39:25.17 0usnlkpb.net
１万週歩歩いててなんだ
１万歩歩いてるだ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:40:54.57 kOcONLSj.net
ここ3日間飲み会続きで爆飲み爆食い
せっかく控えてたのになー。
でも帰宅してどんなにハラが重くても
アシュタンガヨガをやってから寝たせいか、体重増加は避けられてる。
今日もこれからヨガ行ってくる。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:56:31.36 zlR5/mzL.net
昨晩は３５０ｍｌ２本飲んで終わり
完全禁酒とまでは行かないものの昔と比べて本当飲まなくなったなー
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 11:30:24.03 chB6+S0T.net
2度目の断酒中(9日目)
食事制限と軽い筋トレやってるが2～3kg減で推移
走らにゃダメかなw
ベルト上の脂肪が落ちないなぁ
ひと月前よりは絞れたがさ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 16:13:24.33 0dBrNXZK.net
スーパーのワインコーナーに立ち寄ってしまった
あぶないあぶない
お気に入りの銘柄がなくてよかった
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:49:52.71 DM3PRXZW.net
やださっきスーパーでスパークリング買ってきちゃったよ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:00:25.79 /Ztej0or.net
ノンアルで乗り切るぞ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:55:52.50 56Of7vgO.net
１日１本のトクホのノンアルだけが自分へのご褒美だわ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:41:45.10 f7RqOh8c.net
酒で太るんじゃなくて、
酒飲んだ後に、
〆にラーメン(糖質)食べたりするから太る。
酒止めなくても、糖質カットすれば、
痩せれるよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:52:08.71 lQ90QqF3.net
直接的にはそうなんだろうけど
酒のむと食欲暴走してなんでも食ってしまう……
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 21:13:26.77 yfY5A6zK.net
木曜から禁酒初めて二晩、寝付きくっそ悪い
でも「飲みてー！」とか「ちょっとグラス一杯ぐらい…」とかそういうのは今のところまだ無いな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:36:39.23 e8AaGCH1.net
>>192
お前は何もわかってない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:40:00.47 f7RqOh8c.net
>>195
お前に何がわかるんだ？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:43:05.75 TuPBN/yI.net
酒飲むと暴飲暴食になりがちだったり運動がおっくうになったり、というのもあるんだけど
なんか酒飲むと体にいらないものを溜め込んでしまうようなんだよな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:52:21.78 lQ90QqF3.net
>>197
> 運動がおっくうになったり
それもありますなほんと……
運動だけでは痩せないとはいっても
ある程度は動くべきであって
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:28:14.24 Km1mZE4z.net
>>196
まず痩せれるじゃなくて、痩せられる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:33:38.97 Km1mZE4z.net
>>198
つーかこれが一番の効果
寝る前に走ったりできるし、筋トレ効果も覿面
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 01:03:00.16 5cmaaTqB.net
>>200
後、ウォーキングや筋トレした後の疲労のぬけ具合も全然違う。
酒断ちしてから実感してる。
さらに、腹の脂肪の減り具合も早い気がする。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 07:06:18.99 YB4JD69t.net
肝臓がアルコール処理分だけ他の仕事ができるということなのかな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 07:40:04.80 AE7OKlct.net
久しぶりにこのスレきたよ
禁酒して半年。結論から言うと、禁酒だけじゃ痩せない。
食べてたら痩せない。
でも食べ過ぎないように意志は強く持てるはずだと思う。禁酒してたほうが。
ちなみにはじめの3ヶ月で4キロくらい痩せた。その後はもう体が慣れたのか痩せない。
その割には強烈に飲みたくなるんだけど我慢我慢で、半年。
元々油肌でニキビが絶えなかったけど、肌だけはつるつるになったし、痩せてないけど綺麗になったとは言われる。
ビールやめてルイボスティーにしたからむくみがとれたんだろうか。
どうしても飲みたくなったらノンアルのアサヒ飲んでる。わたしは一杯飲むと酔って歯止めきかなくなっちゃうタイプだから。
今日からまた本腰入れてダイエット頑張るよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 07:51:27.21 ktWdgnLv.net
禁酒開始して３ヵ月
最初の３週間くらいは体重の増減に一喜一憂していた
１ｋｇ減って喜んで、１ｋｇ増えてガックリしていた
３週間くらい経過したところで長期的には変化していないことに気付いた
禁酒はアルコールによる体への悪影響が消えただけでも十分な利点がある
ダイエットは他のスレに書かれているように運動も一助にはなるが食事制限しか方法がないようだ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 08:39:51.75 lY+1cHu5.net
断酒して2週間
3日目辺りで顔の浮腫みが取れた
断酒前は瞼が腫れて二重が奥二重になったりしたけど今はスッキリ二重
一週間目辺りで、同居している彼に顔が小さくなったねと言われる
職場のおばちゃんに後ろ姿が痩せたと言われる
二週間目
彼に痩せたねと言われる
髪の毛がパサパサ→サラサラになってきた
同時に糖質を制限してたから2週間でマイナス3.3キロ。
これに関しては元々デブだから減りやすいだけかな。
断酒してみた感じ本当良いことづくめだし頑張って継続するぞー！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 10:00:53.46 B/97nuJq.net
１週間飲んでなかったけど誕生日で自分で自分を祝って飲んでしまったｗ
今日からまた心入れ替えて頑張ろう！！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 12:17:18.19 YaCUweAG.net
良いじゃん、たまには飲んでも。
大事なのは長く続けていく事だから、適度な息抜きも必要よ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 12:19:46.94 Qubs9y6T.net
そこが禁煙とは違うところだね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 14:40:57.94 B6MluNUh.net
>>204
水分さんカッケー！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 15:26:10.49 nUlmT66F.net
>>205
けっ、男もちかよ
独り身だとどうもモチベわかない
もう酒もタバコもどんとこいって感じ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 16:17:53.30 eVqlpicm.net
>>205
痩せるだけでは、女はキレイになれない。
痩せながら、女らしさのある体形を維持するには、
お尻の筋肉（大殿筋の強化）が大事、
と某有名女性トレーナーが言っていた。
くびれをきっちりキープできるんだとよ。
脂肪を落とす体の場所はコントロールできないが、
筋肉をつける体の場所はコントロールできる、とのこと。
男でも、同様のことが言えるな。
痩せるのは食わなきゃいいだけだけど、カッコいい体形は、
筋肉をつける部分でコントロールしたい。
腹筋を割るのは当然として、
大殿筋～脚を鍛えて、スリムな腰付きにしたいな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 16:29:12.85 MGPA307E.net
次はIDとワッチョイつけろよ
業者のレスどんだけ消えるのか
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 18:23:34.82 A3fB5+Ev.net
ワッチョイ賛成
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 18:26:04.11 Qubs9y6T.net
この板はワッチョイできません
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 18:47:10.24 lY+1cHu5.net
>>211
なるほどー。参考にさせていただきます！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 19:14:24.41 ibagcDzG.net
禁酒２ヶ月目
減ったり増えたりを繰り返している
71.0kgだったが今日の朝は70.5kgと0.5kgのダイエットに成功した
このペースだと来年の今頃は64.5kgまで減ることになる
頑張って継続する
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 21:03:54.02 zs8kdPlW.net
しかし、酒止めると体重は変わらなかったけどいつもどうりに筋トレしていて今まで効果薄かった場所のウエスト5cm縮まって上腕1cm大きくなった。飲んだ後のラーメンとか食べなくなって、カロリーは減っているのだか、肝臓さんが少しずつ元に?戻ってるのか。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 21:40:50.75 XqdL33wZ.net
平日断酒して2㎏やせたのに週末2日間飲んだらまた2㎏増えた
これからどうなる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 21:53:16.37 OykrJzkM.net
その繰り返し。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 22:56:23.61 muvuO7JG.net
私は平日禁酒を始めて3wで3㎏落ちました。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 04:12:26.93 gbIA20ww.net
酒よりも、空腹で寝られないことのほうが問題。
飯抜き、ツマミ少しで、
酒ガハ飲みして、さっさと寝る生活のほうが痩せることに気付いた。
ビールは１日3リットル飲むけど。
健康的には悪いが、痩せて、ストレスフリーなら、
飯抜きで酒のほうが早い。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 04:21:41.22 Mv/ye6yw.net
アホの自己紹介、もういいよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 06:03:33.33 gbIA20ww.net
ただし、酒飲んでいると、
体重が減っても、顔のむくみは無くならんなあ。
やっぱ、ある程度、体重が減った所で、
酒止めるか。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 06:03:36.77 gbIA20ww.net
ただし、酒飲んでいると、
体重が減っても、顔のむくみは無くならんなあ。
やっぱ、ある程度、体重が減った所で、
酒止めるか。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 08:00:10.60 fHbANZ7m.net
おかしいな
ビール飲んだのに太った
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 08:49:01.23 sfHU7Nv9.net
ビールは太るだろ
自分は蒸留酒痩せる痩せる言われるが浮腫んでる～
あまり関係なかったな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:04:34.16 fHbANZ7m.net
昨日より1キロ増えた
飲んじゃダメなのかな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:15:13.30 bAMZQTQV.net
今日の夜は麦茶を昨日のビールと同じだけ飲んで体重がどうなってるか飲む前後で調べてみれば？
多分、ビールと変わんないよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:23:45.12 agckCIh9.net
ビールは利尿作用があります
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 10:36:46.03 hhNA1Jaa.net
禁酒つっても二週間に一回ガブ飲みするくらいは何も問題ないな。
体はしっかりと効果を発揮してくれてるを
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 11:15:25.41 fHbANZ7m.net
水は出るの早いけどアルコールは体重減るのいつも2日くらいかかってるよ
なんでだろ、少しずつ太ってるのかな
それともアルコールがアセトアルデヒドになって酢酸になって水とCO2に分解するのに時間がかかるのかな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 11:22:30.01 695DYRBz.net
かれこれ食事制限と筋トレが１か月経過した
2、3kg減で推移、腹周りは腹筋横に
えくぼが出始めたくらい
弛みはまだある
筋トレ始めるとハマるねw
動けるようになるんでどんどん前向きになる
酒は週末のみ、呑みたいときだけ缶350を二本まで
これ以上は有酸素運動かなぁ‥走らにゃ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 11:29:44.40 695DYRBz.net
肝臓の最も重要な役割は、脳の栄養のブトウ糖を取り込んで貯蔵すること
アルコールを飲むと、肝臓は最優先でアルコールの解毒
ブトウ糖の貯蔵が出来ず食後に流入してきたブトウ糖は
肝臓を素通りし、皮下脂肪に直行して貯め込まれる
こんな記述があったよ
酒呑むとすぐ腹周りが膨れ
控えると1、2週間で細るのはそのせいか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 12:11:05.98 HGLGyzqP.net
>>63だけど、二週目もちゃんと禁酒したらあれから更に1.5kg体重減ったぞ。
酒飲まないから、肴やら菓子やらと夜に食べなくなったからだと思う。
ゴミの量も減ったぞ
ゴミ出しすげー楽になった
今までは空き缶やら、肴の惣菜パックやら菓子の袋でゴミがパンパンだったからな
今週も禁酒頑張るわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 12:17:03.43 kFay2b8p.net
ビール腹ってホントだと実感する今日この頃
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 12:24:03.14 8TyezGsv.net
アルコールの害 >>>>>>>>>> 2～3kgの体重変動
アルコールが肝臓に及ぼす害や発ガン率のupに比べたら2～3kgの体重変動が健康に及ぼす影響は問題にならないくらい小さい
10kgくらい減らせば話は別だが
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 12:44:44.71 nVmNB6kS.net
>>236
そんなことは分かっているがここはダ板
アルコールの有害性を語りたいなら酒板に同じような弁士が沢山いるからそちらへさようなら
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 12:49:26.10 695DYRBz.net
どうしたってなんか摘んじゃうもんねぇ
解毒完了までそっくり貯蔵ならそりゃあ膨れるわな
連続飲酒ならほぼストックモードだ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 17:28:54.25 P2ttqt8W.net
つむ？つまむかな
自分は最近飲んでるときは食べないな
でもむくみがやばい
内臓やられてそう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 19:57:04.37 hovYmR3T.net
>>273
ダイエット板なんだが真面なダイエットの書き込みがほとんどない
1kg減ったとか変な理屈の書き込みが多い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 20:36:08.35 TDn3o5ct.net
1㎏減ったー！
2日間飲んでないからね
これがダイエット効果？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 02:21:39.30 QIyQafB4.net
他スレでのダイエットの例
月に１回程度の経過報告が通例
途中経過
【開始時体重】67kg
【前回体重】64.5kg
【今の体重】62.2kg
【目標体重】55kg
4月中ごろからごはん時になるとダイエット前と比べてお腹がすごく減るようになったため、
PFCバランスだけでは、栄養バランスが心配になったので、
4月終わりからやせたい人のと銘打ってあったりする1500～1600kcalの
バランス献立本を図書館で借りてきて、食事を作っている
食事量をただ減らして90分ウォーキングする以前のダイエットでは
今食べなかったら死ぬかもしれない、くらいの激しい空腹感は感じなかったので
不安になり、本の通りなら安心できると思った
毎食目先が変わって楽しく、ごはん時にお腹がすいても、
ちゃんと食べているから空腹でも安心感がある
今までやわらかいおかずばかりだったが、レシピ通りだと歯ごたえのある食事になったのでよく噛むようになった
以前のダイエットをやめたら大きくリバウンドもしたので、長期計画でゆるゆるとダイエットしよう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 08:48:47.79 IkYqEJX+.net
立てた奴いねーの？
レスペース
内容
禁止事項(±1、2kg増減)
テンプレに入れとけや
そうしたら自治厨も楽だろ？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 10:37:40.25 uumSMfvh.net
>>242
じゃあ、まず言い出しっぺのお前から実行な！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 15:54:32.64 Azn0hTs0.net
なにイライラしてんの
飲み過ぎですか？
禁酒2日目
今日も1㎏減
いい感じ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 16:50:23.07 9gJebOTJ.net
まぁ確かに1kgだと水分、排便や食事の誤差ではあると思うな。
スレタイとおり痩せる以外の効果を書くのなら1kgでもいいんだけれども。
1キロだ、酒飲んじゃったやめられないとかはちょっと遠慮してもらいたい気もする。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:00:38.40 HhmBJvz/.net
日々1㎏、2㎏の増減は食事、体内水分、宿便などで変化するのが当然なのは誰でも知ってることなのに、過剰反応ですぐ釣れる水分だとかアンチ水分がいるから面白がる愉快犯もいる
このスレの名物ですな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 19:59:02.94 yMSb8fy8.net
断酒すると明らかに浮腫まなくなって、その分体重減る。
水分だと言われても、それで2kg増減する自分にしてみれば断酒さまさまだよ。
断酒して2週間、明らかに余計な浮腫み抜けた。
体重3kg減。まあまあかな。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 21:01:57.34 LqftVBkx.net
頭の○い輩は○分で1kg減ったのがダイエットだと空喜びする
その頭の○い輩でも何週間か経過すれば±2kgの範囲で増えたり減ったりしていることに気付いてガックリすることになる
勘違いは早い段階で気付かせてやった方がいい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 21:08:15.52 HRTHkGdL.net
グラフちゃんとつけると日常の変動なのかダイエットになってるかわかるよ
グラフつけないと楽しくないし
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 22:47:58.15 EURMZ4MH.net
仕事から帰って３０、４０分ネットサーフィンして寝て終わり
おかげさまで酒なんて飲む時間も無いや
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:06:22.00 mb/TDVJM.net
禁酒3w
ビール缶とワインの瓶だらけだったゴミが、炭酸のペットボトルだらけになった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:08:57.60 W+rulE9k.net
ジムの後のビールとハイボール
おいしゅうございました
やはりお酒は明日への活力ですね＾＾
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:23:56.51 buZoGRr2.net
禁酒開始6日
徐々にうまく眠れるようになってきた
あとなんか汗臭さが1/3ぐらいになった気がする
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 00:05:44.59 OZQHXcKK.net
夏場はジン飲んでる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 00:15:04.71 achwV6q4.net
>>248
二週間で三キロは凄いですね元々何キロだったのですか？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 08:17:43.57 JRK7hRs/.net
平日禁酒にしてしばらくノンアル飲んでたけどもうノンアルも飽きた
ビール味中毒抜けたみたい
最近食事で飲むのは水か烏龍茶
あと筋トレ後にプロテイン飲んでる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 08:17:44.09 JRK7hRs/.net
平日禁酒にしてしばらくノンアル飲んでたけどもうノンアルも飽きた
ビール味中毒抜けたみたい
最近食事で飲むのは水か烏龍茶
あと筋トレ後にプロテイン飲んでる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 08:48:43.12 iuW+woBB.net
>>256
158cm 60kgのクソデブだよ
大台切れたのは嬉しいな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 12:06:28.30 Uc/VD7b0.net
>>259
女？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 12:19:39.22 FM/JTySt.net
今夜は少食にするぞと思って、焼酎にツマミは枝豆のみ。そのうち酔っ払ってきて、ピザをとったりラーメン食ったり。で翌朝後悔。← 俺のパターン
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 15:54:11.57 aVFnEBd8.net
>>260
そう
男のほうが減り易い気がするけどね、断酒ダイエットは
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 16:56:55.97 0K+a7umB.net
今日も炭酸水が美味い。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 20:48:35.84 d4wrMNo/.net
ビールだけからウィスキーだけに代えたけどつまみが要らなくなったな。
かわりにタバコの本数は増えた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:32:27.08 ZZk0yMnT.net
飲みながらでも、食事制限すれば、少しづつ痩せるけど、ペースが悪いな。
飲むのは週末だけにしよう。
これでペースが上がるはず。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:36:52.72 achwV6q4.net
食べないこと
それにつきますね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:42:35.10 xpFsOdkX.net
でも美味しい物を食べるのは人生の愉しみの１つだぞ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:44:34.32 achwV6q4.net
>>267
それは言える
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:49:03.45 FM/JTySt.net
>>267
だからデブってんだろが！その脂肪は飢餓で苦しむ人達に分けてやれ！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:51:02.44 achwV6q4.net
>>269
金正恩に言いやがれw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:00:39.22 xpFsOdkX.net
>>269
だから酒飲んでドカ食いするから悪いんでしょ。
美味しい物を食べて適度に運動してりゃ何の問題もない。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:17:17.74 YTydt74m.net
美味しいものを食べるためにくだらない物を食べるのをやめよう
というのがダイエットなのではと思った
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:22:15.50 achwV6q4.net
>>272
えーこというわ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:48:56.83 KDVrn+ln.net
家でのお酒を止めて3週間ほど
ビールとワインを飲みたいと思わなくなった！
元々ソーダメーカーを持っていたので
炭酸水作ってレモン入れてごくごく飲んでます。
顔がすっきりした！
外食は月に1、2度程度でその時は飲んでるけどね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:59:02.01 lr898YcR.net
家ではウィスキーのハイボールしか飲まなかった。
ダイエットにいいってハイボールなんだけど、
いつも6杯飲んでたんだが、カロリーとしては700カロリー越え、
それプラスつまみ分なんだよね。ヘルシーなつまみ300カロリーとしても
合計1000カロリー。痩せるはずねーなって改めて思った。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:59:11.83 LAh3al6z.net
>>267>>369
デブとアルコール依存症は理屈を付けて食べるし飲む
○○だから食べる
○○だから飲む
要は食べるのと飲むのを止められない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 01:37:09.82 9XXLhgWc.net
いまいち誰に言ってるのかわからない
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 01:39:30.14 9XXLhgWc.net
>>264
普通タバコから止めるだろ
今時吸ってんのはアホだぞ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 02:05:04.14 E/21VmY4.net
顕微鏡で見たアルコール、みたいな画像をたまたま見てしまい、あまりの気持ち悪さにそれからほとんど飲めなくなった。あんなに大酒飲みだったのに。。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 05:01:04.85 fERSQZ+3.net
>>279
で痩せた？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 07:59:04.14 MaFeHIJs.net
飲むと食わないから体重減ってた！
これで体脂肪も減ってたらいいがそうはいかんな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 08:07:18.19 fERSQZ+3.net
食わずに飲んで、酔っ払ってラーメン食う
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 08:12:02.98 E/21VmY4.net
>>280
標準体重だったけど、2ヶ月で2.5キロ痩せたよ。体調と肌の調子がすこぶる良くなりました。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 10:45:01.15 eCIwv+8n.net
167㌢100㌔のクソデブなんですが
一週間禁酒して2日に1回15000歩ほど歩いてるんだけど痩せないお(´・ω・｀)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 10:53:34.48 ZRxljMX3.net
>>284
毎日体重と食べたもの記録してる？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 12:33:47.96 LyNOcnam.net
とりあえずクソデブは運動より食う量減らせ
普通のメシてゆーのはTVの大食いじゃないから。
安い旅館の朝飯が普通の量。ダイエットメシは糖尿病患者くらいと思えばいい
メシの標準を目で見て一回体感した方がいい。
頭の想像よりかなり少ないから
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 12:43:03.33 btbbkxQ8.net
家飲みだけで、月4万は使っている。
１年止めれば、ディズニーリゾートもUSJも、ちょっとした海外旅行にもいける。
お父さんはガンバるぞ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 13:13:25.34 6k1hvo94.net
>>284
100㎏！
やりがいありそー
その体重維持するだけでも相当食べてるはず
普通の量にするだけでも80㎏くらいにはなるでしょ
食べ順はまず野菜を完食し、汁物、肉、魚、最後に炭水化物の順で
特に炭水化物は減らした方がいい
ジャンクフード、甘いジュースなどもダメ
慣れれば大した負担じゃないよ
また食後30分くらいに10分くらい歩けば血糖値の上昇がゆるやかになり中性脂肪になりにくい
本格的に運動するのは80㎏くらいになってから
身体壊さないようにね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 13:43:04.22 FYSiQHdQ.net
>>287
うちも夫婦で節酒始め、禁煙も一年前からやって１ヶ月4万位出費減ったわ。
私はその分でジムに行ったり習い事始めました。
40代だけどスタイルが良くなっていくのが楽しい。
シミも取りに行こう。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 13:47:59.30 7xmnVdZD.net
>>279
顕微鏡 アルコールで検索したの試しに見たけど、アートだの、綺麗だの絶賛されてるじゃねーかYOー、YOー。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 16:16:46.48 E/21VmY4.net
>>290
なんであれが絶賛されてるのか全く分からない。気持ち悪いよ！ウォッカとかオエーッて感じよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 20:09:03.02 S8o2l7QQ.net
なるほど？見たけど まぁね…。俺は酒飲んで脳が萎縮するのを体験して､酒止めた。元に何しても戻らんそうだ。ボケにも関係あるってさ!!
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 22:56:26.37 WvRaDTQ4.net
なかなか痩せない。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 23:23:25.30 +o1lHRUT.net
>>292
脳が萎縮するってどうやって分かるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 23:39:01.26 oYMFLtPO.net
>>294
記憶の落ち方が半端ない
同年代と見ても明らかに衰えてる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 23:46:12.98 gBUs3H1H.net
顕微鏡のやつ検索したけどまぁキモいってほうかな……
蛾の系統のようなカラフルさというか
それでも飲みたいとき飲むだろうけどｗ
297:287
16/06/10 00:05:48.69 TAg7BeSN.net
>>289
今年から子供が中学生になって、
塾やら教育費が2.5万アップ。
家計で一番無駄なのは、俺の酒。
給料は上がらん。でも、
減らせるナニかが有るだけマシ。
お父さんはガンバるぞ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 01:09:16.33 fg4NraW3.net
>>297
すごく心に響いた！
俺も頑張ろう！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 03:07:25.47 QAh0JUzO.net
>>297
マジレスすると、塾は英語だけでいいぞ
あとは賢い子なら、授業聞いてりゃわかる
そうでない子は塾に行っても無理
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 06:09:06.44 r2O/6WBq.net
人生初の禁酒挑戦、祝1週間達成～
このまま今後も仕事時慶弔時以外基本飲まない人でいこう
6/4
75.7kg 22.6% 腹囲86cm
6/10
76.1kg 19.4% 腹囲83cm
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 06:43:09.58 IU5DIGfM.net
>>300
体重が増えてる…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 06:57:07.05 tZmyURiN.net
冷た～いビールがうまい季節だ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 10:21:12.19 aC1QM3K8.net
>>294
CT
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 10:35:15.35 s3KEoS/t.net
酒は週末に赤ワインを一本だけ飲む事にした。
量を減らす分、ワインのグレードを上げてみた。
マジ美味いなー。
当面、これていくわ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 11:23:20.59 s3KEoS/t.net
>>303
マジで？ctで分かるんだー。隙間が空いてるとか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 12:52:12.51 6+Zh6aWR.net
>>301
体重ってのは、人から見えないどうでもいい数字なんやで？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 12:54:59.55 ysKs0VNF.net
>>302
今日で1Lも飲んじゃったよ・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 13:08:24.40 bU+gqzn3.net
>>302
糖質０にしような
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 13:13:41.94 QAh0JUzO.net
糖質ゼロでも、アルコール自体が痩せるジャマをする
ドライゼロにした方がいい あれは美味い
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 16:07:03.46 w7+dRI1Z.net
断酒&食事を見直して3週間
ふと気付いたんだけど、おならと便が臭くなくなった
汚い話でごめなさい。
これも断酒の効果かなぁ～
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 16:33:07.36 aC1QM3K8.net
>>305
医者から説明された。隙間できるよ、全体的に。40過ぎたら脳ドックを受けてみれば。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 16:49:11.50 7MybD0+B.net
今日から禁酒ダイエット。今夜飲めないと思うだけで不安になる。。。
かなりの依存症だよなあ。でもどうしても痩せたいからがんばる！
今夜はさっさと寝ようと思う！！！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 18:15:31.25 AfCie+X/.net
仕事が終わってホッとしたから飲みたい
でもガマンガマン
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 18:17:50.94 vH4kYbJN.net
ドライゼロ飲むくらいなら、麦茶飲む。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 18:42:44.22 KRwe097T.net
>>314
ほんとまずいよね
ノンアルコールビールってなんか飴っぽいというかニッキ臭いと思う
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 19:16:12.02 bU+gqzn3.net
>>313
俺は我慢できない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 21:18:35.83 e8xAmERb.net
>>315
今のは美味くなってるぜ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 21:21:08.33 TAg7BeSN.net
週末だけ飲みたい‼
ビールを買ってきた。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 21:24:53.89 MUbYc2Zg.net
刺身と寿司と唐揚げ
冷酒が旨いわい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 21:46:06.34 bU+gqzn3.net
酔っ払って食べ過ぎなければオケ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 22:40:43.15 y2DOxNqr.net
>>312
>今日から禁酒ダイエット
禁酒ではないが以下が参考になると思う
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 23:04:21.15 e8xAmERb.net
>>320
ダメ
アルコール自体に太る要素がある
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 23:31:53.52 spKhea8V.net
酒抜いて1週間 少しはらまわり少し痩せたかな
ちなみにみんな夕飯どうしてる？夜は納豆、豆腐一丁、で済まそうかと思ってるんだか
豆腐一丁って多いかな？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 23:47:34.78 qbvHE0ht.net
禁酒すると何食っても美味くない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 00:03:10.49 v2sbt6Ip.net
>>324
だよな
焼肉にはビール
刺し身には日本酒
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 00:24:29.95 uVZH/1pY.net
禁煙したときは何食っても美味く感じたのにな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 01:20:36.20 Hz7c/cEO.net
別に何食っても美味いなあ
でも良かったじゃん
それなら何も食わないでいけるなw
目指せ！マハトマ・ガンディー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 01:56:46.51 5WJpYRd/.net
完璧禁酒はどうも無理だな
週末だけは許してくれ、深酒はしないから
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 14:59:01.76 3YN4xrpD.net
週末はハイボールだけにしてる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 15:17:59.83 YTPbkiRA.net
しょうがない子達ですねぇ‥
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 15:28:29.61 YTPbkiRA.net
今晩はオコゼの刺身があるんだ。
旦那が潜って突いてきた（漁師）。
ヤリイカもトビウオもある。
3日我慢したから1杯だけ飲むよ！
1杯だからビールじゃ勿体ないな。
ダイエットしてるから焼酎ロックにする。
外では旦那がもう包丁研いでる。
明日からまた頑張ります！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 17:17:22.75 5IvNitZQ.net
>>331
なんといううらやましい環境…(´Д` )
ダメだ俺も今夜は飲む！
魚のうまい居酒屋行っちゃう！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 18:48:35.36 tqMWzdz6.net
週末ぐらい飲んでもいいんじゃないの。
量と頻度を守る、これが大事だと思うけど。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 18:57:45.62 cTWM9Vm1.net
酒がやめられない助けてくれ
禁酒セラピーとか禁煙セラピーはまったく意味がなかった
日本酒とビールで飯を食べるのが大好きだ
筋トレとか肉体労働するからついストレス解消で飲んでしまう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:01:37.70 T5NTTGWf.net
>>334
禁煙:チャンピックス
禁酒:シアナマイド
いい薬があるのだから有効活用しないと
根性禁煙、禁酒なんて苦しいだけで良いことないよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:01:58.50 EFOxgPa7.net
息が上がるくらいの運動すると酒飲みたくなくなる
今日軽めの山をわりにハイペースで歩いたがのみたくない
家でゴロゴロしてたら絶対飲んでたわ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:07:50.46 cTWM9Vm1.net
>>335
シアナマイドも根性禁酒みたいなもんだろ
酒飲むと苦しいから飲めなくなるだけだから
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:18:21.61 T5NTTGWf.net
>>337
助けてくれって割には傲慢だね
第一、シアナマイド服用したことあるの？その上で根性禁酒というのならそうなんだろうね、貴方にとっては
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:34:51.08 ctaQyDYx.net
ローストビーフと赤ワイン
美味いな酒と肉は
美味いな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:46:47.68 cTWM9Vm1.net
>>338
いやいや
君こそ服用したことあるのかと
シアナマイドは飲酒欲求を抑える薬ではないよ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 19:53:08.58 wqYg/sOq.net
>>340
ネグレクトと二本立てで禁酒してる
ネグレクトの効果ははっきり言って殆どないと思うけど
シアナマイド服用後の飲食で一度あの嫌な思いをすれば、自然と飲酒欲求なんて湧かなくなっていくよ
余程の馬鹿か、救い様のない依存症患者でもない限りはね
(まぁ自分も依存症患者だけどさ、まだ指一本で娑婆に引っ掛ってるよ、幸いにも)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 20:02:54.56 2IzYCH6M.net
>>331
オコゼの刺身は食べた事ないかも、いつもから揚げばっかり
ヤリ、スルメは大好き
超豪華料理ですね、羨ましいｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 20:17:38.57 v2sbt6Ip.net
>>331
いーな～
日本酒呑みたくなるよね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 20:21:57.70 Mt/QxlO1.net
禁煙も禁酒も根性なんかいらんわ
本当にいらんと思ったら、あっさり止められる
チャンピックスなんて頼るやつは6割失敗してんのに、アホの極み
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 20:54:13.81 tqMWzdz6.net
本当にいらんと思っても止められないから、アルコール中毒っていう症状があるんだけどな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 21:30:36.27 q96OZ2aD.net
断酒してみて分かったけど、ぶっちゃ断酒自体にはダイエットの効果なんてほとんどないな。
結局は飲んだ時に炭水化物を食い過ぎてるだけだわ。
断酒しても普通に食ってりゃ全く痩せない。
逆に言うと、いくら飲んでも糖質さえ制限してりゃ簡単に痩せる。というか痩せた。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 22:18:44.49 A/EdfedQ.net
それはあるね
でも、つい塩気のあるもの欲しくてトマトときゅうり、ボリボリ食べてた
糖尿が気になるなあ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 22:22:38.95 XPYR9/B0.net
>>346
概ね同意
飲むなら食うなだよな
てか、どうせ食うなら炭水化物よりむしろ油物の方がいい
なぜなら少量でも胃が満足するから（特に高齢者は）
とにかく飲むなら炭水化物を食うな
それしかないし、それだけで確実に痩せる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 22:39:28.43 Mt/QxlO1.net
運動してないやつはそうだろうね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 22:54:50.11 zGMpHnCe.net
>>346
飲みたいなら飲みたいだけあなたの好きに飲めば良いんだよ
痩せる痩せないのとってつけた言い訳は一切無用
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 23:08:17.65 OeujTNGN.net
お酒なかなか止められない含めてダイエットしたいけど出来ない人
素面の時に鏡見て、
今も、この先何年も(年々酷くなる)自分の身体と付き合っていけるかどうか今一度考えよう！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 00:01:02.32 mN59cP+x.net
飲める時に飲まないとね
飲めないようになったら人生終わりだ
要はほどほどに飲めばいいと思うが、そのほどほどが難しい
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 00:36:46.37 N55cvvtG.net
いきなり完全禁酒は無理。
休肝日を定期的に設ける→飲むのを２日に１回にする→週末だけにする
とか段階を設けてやってかないとね。
長く続けないと意味無いんだから。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 00:37:27.77 PgGKG/XU.net
ダバコは禁煙外来でニコチンパッチで辞めた
ダイエットは内科でサノレックスとゼニカルで一ヶ月10kg痩せれた
酒だけはどうやっても辞めれない根性なしだ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 00:57:27.57 /kvZArLW.net
ノンアルビールは毎日飲んじゃうけどアルコールは先月18日の飲み会から飲んでないしノンアルで満足してる
ノンアルってアルコール入ってないよね？
毎日バカみたいに飲んでたのに、今のこの状況が不思議でしょうがない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 01:00:53.24 KGfe2u7A.net
それは禁酒補助薬使ってもだめだったてことかな？かなり効くらしいけど
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 01:03:55.54 wCVOTy+V.net
>>354
そもそも禁煙も禁酒も根性いらん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 01:20:05.42 2dDWdnTq.net
またお前か
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 01:35:11.54 wCVOTy+V.net
金かけずに酒もタバコも止められることがわかったら、何か困るん？w
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 01:42:13.64 2dDWdnTq.net
別に何も困らないけど、同じようなことを繰り返し書き込む意味は何かあるの？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 06:08:24.46 4+OHRDz7.net
禁酒とダイエット開始時
155センチ 52キロ
二ヶ月後
155センチ 48キロ
見た目は浮腫がすっかり取れてスッキリ。
痩せたねと周りにも言われる。
シアナマイドが強い抑止力になって効果的だった。
ポイントは朝一番に飲む事。
お酒を飲まなかった、気持ちのいい翌朝に、そのままの気分のうちに飲む。
夜飲みたくなっても、その日は諦めて寝てしまう。
もう少し痩せたら維持に変えて、シアナマイドは継続させていこうと思う。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:56:50.06 JKtw80R/.net
ほら業者出現
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:58:16.40 SrRjJz1A.net
シアナマイド、どこでてに入れるの？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 10:12:50.54 unVTJH8S.net
タバコは薬を飲めば吸いたい衝動をある程度抑えられる
薬を飲んだ経験者から聞いたが、消化器系に副作用があり便秘や下痢になるので薬を飲むのは止めたそうだ
アルコール依存症はニコチン依存症より治療が難しく離脱するのは極めて困難
アルコール依存症はニコチン依存症のように治療の特効薬はない
今日から禁酒始めるなんて書き込みが多いのは、書いただけで禁酒など実施できていないからだ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 16:01:10.42 OEPlPbAy.net
飲酒を再開すると必ず期外収縮も再開するので、アルコールが心臓に相当な負担をかけてるのは間違いないな。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 16:18:19.16 vcFrwHB9.net
年齢的にもラストチャンスかな
40前で体脂肪やばい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 17:03:09.12 sYRmKzuR.net
朝シアナマイド飲むの忘れて今ファミレスビール中
10キロ歩いた後の生は超うまい…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 20:12:59.71 cXvw/72i.net
>>363
心療内科で処方して貰える
アルコール依存専門病院じゃなくても大丈夫
(普通の内科でも処方して貰えるのかもしれないけど、自分は知らない)
シアナマイド、効果は2日は続くよね？
一回抜いただけでもう飲める様になる？
ノックビンは一週間らしいけど服んだことないから分からないけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 20:15:25.82 cXvw/72i.net
>>367
シアナマイド一度抜いただけでビールを旨く感じられるとは、ちょっと信じられない
まぁ効果は人それぞれかもしれないけど、本当？って思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 21:13:37.21 ZmGcc5UI.net
しつこい自演だ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 22:01:15.28 cQ6YN58E.net
自演なら、面白くしろよバカ!!
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 22:11:35.45 N2E9wEez.net
>>341
ネグレクトしないで(T_T)
レグテクトって書いたつもりなんだろうけど。
毒母育ちなもので反応しちまった。揚げ足取りｽﾏﾝ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 09:28:15.22 r/PJIjLK.net
４ヶ月の禁酒で4キロ減、浮腫みも取れてスッキリ！
その間はノンアルコールビールのみで満足
所が飲み会、送別会と2日連続でハイボール飲んだのが運の尽き
ハイボール毎日2杯が習慣でぶり返し
1か月で3キロリバウンド
いやー、戻るのは早いわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 09:53:29.46 Y9jT/e6c.net
>>373
太るも痩せるも自分の身体は自分の生活習慣に支配されてるからね
悲観的にならなくても、また良い生活習慣を続ければよい結果が伴うよ
完全禁酒が継続できないなら週末のみ飲酒とか決めた方が習慣化できると思います
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 10:24:06.86 20aYbXYn.net
家飲みやめて一ヶ月近く、土曜日にたまにはいいかと
ワイン開けたけどあまり美味しくなかった
飲まなきゃ良かったとも思うようになってた
前は夕食時にお酒がないなんて考えられなかったのになぁ
炭酸水のおかげで続けられてる、体調もいい。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 11:13:17.82 mlsIkZTG.net
金曜から禁酒してる312です。
食事も少なめにして51kgから49.1kgに・・・！
酒やめる効果ってすごいね、50kgなかなか割れなかったのにあっという間だた。
昨日は嫌なことがあってお酒のみたくてしょうがなかったけどこの効果を
目の当たりにてるから思いとどまれたよ。
今日からは禁酒に加えてファスティングする。がんばる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 11:15:48.45 mlsIkZTG.net
ちなみにこれまでは糖質制限ダイエットをしていたが効果なかった。
糖質ダイエットは男性向きなんだとか
私のように脂肪でぷよぷよな女性にはマクロビのほうが効果あるみたい
（肉・魚・卵・乳製品 を食べない）
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 12:13:15.63 0rZulBeo.net
禁酒30日
身長178cm
体重78kg→75kg
体脂肪率22%→20%
うーん、先週からはあんまり変わってないな
運動は週3ジムで30分ウェイト、プールで2kmクロール、ジムに行かない日は7kmを1時間ぐらいでゆっくりジョギング
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 12:23:24.35 Msj5j7hB.net
>>234だけど、三週目は-0.5kgだった。
酒飲まなくなったら夜の時間が出来て、ゆっくり風呂に浸かるようになったからだと思う。
今まで寝るまで飲んでたから、朝慌ただしくシャワーで済ませてたんだ
ちなみに歯磨きもしないまま寝てしまうようなだらしなさだった。
先週から部屋もキレイなままだし、体もキレイになるし良いこと尽くしだな。
今週も禁酒頑張るよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 13:48:42.72 mlsIkZTG.net
>>379
素晴らしいね！継続できるってすごい事
私はまだ4日目だけど見習ってがんばるよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 16:27:20.28 rNFsTKGE.net
日本酒大好きだったんだが、2ヶ月前からハイボールを飲むようになった
知人の「ドラッグストアで売ってる『超炭酸』で作ると最高なんですよ！」の言葉につられて
そして少しずつウイスキーを薄くしていって、１ヶ月前からは炭酸水に液レモン入れて飲んでる
体重は2キロ弱減ったな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 17:29:36.53 beGvSKdi.net
酒は我慢したけどポテチ買ってきてしもた
小さいやつだけど…
もうコンビニ厳禁
383:前スレ830
16/06/13 18:02:50.88 uXI3/lss.net
断酒して8週間。飲酒歴30年毎日。スタート時174/98 肥満度2、当面の目標は90キロ台（肥満度1)。
高血圧の薬服用、あとエビオス。断酒以外は特に何もしないが炭酸水かトクホのノンアルを夕食時に。
4w目平均94.4, 便秘（やや楽になる）・睡眠導入剤の断薬
8w目平均92.2.
寝つきが良くなった。通じは良くない。すっきり感が全然ない。
血圧は順調にさがるが「減薬するとしても7月以降ね。」と医師の判断。
7wに通説とおり5%減くらいで停滞期があった。8w後半でまた落ち始める。
あと4wで肥満度1になるよう節制を続けたい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 20:55:58.15 iuR68yCN.net
>>383
富士登山だと二合目くらいまで登った感じかな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 21:24:13.26 7DsA9vBo.net
>>384
まだバスの中か…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 06:13:01.55 FZSQdA7/.net
断酒して1ヶ月間で78→73kgへ。
でもそのあとが何やっても痩せない…
その後1週間は横ばいというか微増。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 08:41:10.80 1v/unWtB.net
いーな
とりあえず浮腫みだな顔と腹の肉、何とかしたい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 09:21:59.76 DRQGnMqH.net
断酒には限界があるね
限界に当たったら無理せず飲む方がいいんじゃね
ストレスフリーがダイエットの基本よ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 10:32:58.40 QIA+NDwP.net
>>386
俺はかつて5ヶ月で15キロ痩せたことがあった
その間、体重をグラフで付けていたが、2～3週間の停滞期が3回あった
食事の管理も徹底して毎日2時間歩いてたけど、しっかりやってて3週間体重が変わらないのは精神的に辛かった
でもそこを過ぎるとまた面白い様に体重減っていくから諦めるな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 10:33:44.92 4gLgVhKp.net
断酒5日目。呑まずにいられない生活をしていたのに がんばってるなー
なんて自画自賛ｗ 体重は2kg減ったけど顔のむくみはまだある
テンプレにもむくみが取れるのは人それぞれってあるけどどのくらいしたら
見た目もすっきりするのかなー
ホントは飲みたいよ 飲酒欲求がなくなったわけじゃない
一杯のみだしたらとまらなくなると思う。怖い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 11:05:01.29 jGLhFzcF.net
痩せようと枝豆とハイボールで晩酌。→ 酔っ払ってきて素麺とアイスクリーム３個
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 11:25:49.97 4s0W3tZ8.net
>>391
あるある
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 13:17:28.46 Tx3+VmVo.net
うんあるある
酔払うと先のこと考えられないから何でも有りに変わっちゃう
酔払うのは週1回にしとかないと危険だなこりゃ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 18:13:53.19 Tbb+4a3f.net
俺の場合は酒止めただけだと、3kg減った位。でも筋トレの量を増やしてなるべく歩くようにしたら、２ヶ月でさらに5kg減った。二回飲んじゃったけどね。浮腫み取れたし、筋肉も付いてきた。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 18:43:00.99 nHeqsFNC.net
酔ったあとの、らーめん二郎にはまってた時もあったわ。
お酒で満腹神経が壊れてるから小豚くらい入っちゃうんだよなー
それで気絶したように寝る
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:07:46.74 N7dmTN/q.net
>>386
体重は起床直後など毎日同じ条件で測定して、1週間の平均値で変化を見ると余計な誤差をカットできる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:55:15.97 QxFkckco.net
>>390
俺6日目。一緒に頑張ろう！
今日もなんとか飲まずに行けそうだ
水分取ってさっさと寝る
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 20:56:01.81 O0OlT8cC.net
別に頑張る必要はない
ちょっと意識を変えるだけだ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:04:36.94 DRQGnMqH.net
ビールとハイボール
おいしゅうございました
皆さまの分までおいしくいただきました＾＾ｖ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:07:47.82 LEGzCuxD.net
週二日の休刊日で十分痩せられる。
年初から、マイナス7kg
最近、痩せたね、とよく言われるようになった。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:07:48.98 LEGzCuxD.net
週二日の休刊日で十分痩せられる。
年初から、マイナス7kg
最近、痩せたね、とよく言われるようになった。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:23:45.30 KRxlGHE5.net
大事な事な(ｒｙ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:29:23.69 oTeak6OF.net
食べ過ぎた
お酒は飲んでないけど、3000キロカロリーくらい一日で摂取した（泣）
ストレスだわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:37:41.95 CUGVVPTf.net
食べる量はそれほど変わってないと思うけど
お酒をやめてからすぐにお腹が空くようになった
遅くまで起きてたらお腹がグーグー鳴るよ
食べないけどねw
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:44:23.97 jGLhFzcF.net
酔っ払わなければ飲んでいい。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:08:22.75 LEGzCuxD.net
子作りのために、ヨメと毎晩一発やっていたら、
好き放題に飲んで食っても、1か月で－５ｋｇだった。
35歳のとき。
そのときは、原因がわからず、病気を疑っていた。
何もかも懐かしい。
その時の二女が、いまは10歳になった。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 23:13:43.06 vyJrH59w.net
そんな自分語り(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 00:55:31.90 P7LqTQ+R.net
酒飲む代わりにお酢飲んでる人いる？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 00:57:03.25 98cJCaM/.net
朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
夜は数本の焼き鳥ときゅうりでもかじって物足りなければビーフジャーキー
焼酎のお茶割りを特に量は気にしないで7～8杯呑んでる
これを毎日やって３ヶ月で11キロダウン
食い物さえ抑えれば禁酒の必要は全くないな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 01:33:45.17 +j0KSwD3.net
>>409
そうだね
悲惨な死に方しそうだけど、個人の自由だしね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 06:30:30.48 0ui01q0l.net
>>409
酔ってきてラーメン食ったりしない？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 07:54:47.71 98cJCaM/.net
>>411
しないね
昨夜は結局つまみ無しで呑んだよ
採ったのは昼のフランクフルトと豆乳のみ
あとは喉渇いた時に飲んだお茶と夜の酒だけ
酒が呑めるだけ幸せだと思ってるから他の欲求は抑えられる
タンパク質不足だと思ったらプロテイン飲むし一応最低限の栄養には注意してる
辛いのは寧ろ日中の食欲の方だけど夜の酒を楽しみに我慢してる
昔から酒が入れば食うの面倒になるタイプだから
俺の場合はシラフの時の食事が全てだと気付いた
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 08:40:04.57 EcWhHXJT.net
>>412
そのまま頑張れよ！
俺は禁酒とトレーニングで頑張るからさ。
酒飲みながらダイエットやってたこともあったけど、俺は今の方がコンディションがいいな。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 09:07:56.06 uKhPCmcu.net
酒をやめたのは体調のため
ダイエットは女にもてるため
こんなワタシです
415:前スレ830
16/06/15 09:31:01.74 bKAAdyLt.net
>>384
もう1/3も登ったですか。がんばります。
>>408
替わりと思ってないですが飲むようにしてますよ。
純米酢15ccを炭酸で割って1日2杯くらい。
気が向くとバルサミコ酢をぶどうジュースで割って1杯追加です。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 10:59:48.08 0ui01q0l.net
>>412
禿げたりしてませんか？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 12:27:02.88 /QoZjJw1.net
>>409
当たり前
酒の肥満への影響影響などたかが知れている
ダイエットの効果
食事制限 >>>>> 運動 >>>>>>>>>>>>>> 禁酒
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:17:33.12 U+jnx3t0.net
>>409
>朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
めっちゃ身体に悪そうだな？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:19:17.95 U+jnx3t0.net
おっと412も同じヒトだったのか
> タンパク質不足だと思ったらプロテイン飲むし
だったらマシかね……
> 昔から酒が入れば食うの面倒になるタイプ
そこは個人差か
>391-393のように暴走しちゃうわ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 13:29:30.51 +j0KSwD3.net
酒飲んで食欲がなくなるのは、内臓がすでにデッドゾーンてことだからなw