16/08/22 23:53:58.67 aFX6Jydg.net
4kmウォーキングで500キロカロリー消費！
これだけ体重あると、姿勢を意識して普通に歩くだけで心拍数150くらいwww
心臓酷使してるなー
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:56:40.62 G+0Mmdu4.net
４キロ歩く程度で500ってどんな計算だよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 00:10:15.43 /IZUnz0s.net
>>937
同じ距離を全力で早歩きしてもカロリー変わらないから、自分でもおかしいと思うわwww
でも活動量計がそう言うならそうなんだろう、多分
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 00:29:01.10 /IZUnz0s.net
>&g
954:t;937 ちなみに活動量計のデータ http://i.imgur.com/eNY4vdl.png http://i.imgur.com/fi0e4nE.png
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 00:58:39.93 GaJLFYMT.net
そう思いたいんならそれでいいんじゃない？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 07:49:25.74 /IZUnz0s.net
>>940
おうよ
どうやら「4km歩いたから500キロカロリー消費した」、と言うよりも「50分間心拍数が150前後になる運動をしたから500キロカロリー消費した」と言うことらしい
心拍数による消費カロリー計算のサイトで計算しても約500キロカロリーだったし、心拍数ベースで考えると大体そんなもんなんだろう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 08:08:03.44 67wc/wRC.net
昨日の夜中、初の８４キロ台だった
起きたら８６キロ
どういうことなの・・・
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 10:06:04.69 vya7OAuF.net
経験上、過食してないなら
後日、体重が減る前のサインですよ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 10:42:23.75 aBfbqrXr.net
>>942
睡眠中にゴキブリが口の中に入ってる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 11:12:21.32 X5qfKGeT.net
食べても飲んでもいないのに寝てる間に太るのは意味わからん
汗もかいてるし代謝でカロリーも消費してるはずなのに
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 11:26:49.73 AhA8uwsX.net
体重計が壊れてるかあるいは
夢遊病で寝てる間に無意識に食ってるんじゃないか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:41:11.65 MVuPJjpT.net
体重測定→排便→体重測定で体重が増える事もあるし、気にしない気にしない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:46:06.51 JvAXh1jh.net
２～３ｋｇの変動に一喜一憂してるとプツンと頭の糸が切れてしまって過食に走ってしまうぞ…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:56:57.26 RSPX6L6u.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:58:38.12 VjTEho8c.net
秋田
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 13:02:13.90 6u53sJyv.net
同じく、秋田
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 14:32:07.08 JVQ8q7wb.net
>>933
やっぱりこれあるあるなんだな
不思議だわ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 15:50:08.45 oxhAlNOg.net
死ぬ気で走ったのに＋1㎏とか死にたくなる
969:>>933
16/08/23 16:04:51.21 vya7OAuF.net
>>952
老廃物なのか、水分なのかわかりませんが、体が色々な物を溜め込む時期と
排出する時期があるんだと自分では思います。
その時期に過食さえしなければ、フラット&減量に繋がる日が
必ず来ますよ。5日でトータルでは、－1㎏減に繋がりましたからね。
後、食生活は普通でも、ダイエット中は月に3回位は無条件に、体重が減る日と
逆に太る日がありますね。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 16:53:33.96 zgdgcncN.net
>>953
走らなかったらもっと増えとるんやで
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 17:21:43
972:.07 ID:GaJLFYMT.net
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 19:10:15.68 SYTMaTnr.net
70になって1ヶ月、びくとも減らない
せめて1キロぐらい減ってくれ～～～
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 20:07:19.66 ariCjE5C.net
>>955
肝に命じておきます……
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 21:50:46.38 VL45DnUU.net
茄子の生姜焼きおいしいから好き
ついでに獅子唐とピーマンも入れる
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:08:56.19 udJ8PLK8.net
ずっと71㎏で停滞してた体重が突然72.8㎏まで爆上げしたと思ったら
二日で元に戻ったよ
なんだろね？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:20:00.22 qBBjvcDr.net
ウンコだよウンコ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 02:54:14.09 i/QWZeNY.net
１～２キロで一喜一憂すんな。しそうになったら乗るのやめろ
腹の中身で3キロ弱くらいは軽く変わるから
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 09:01:26.87 yK+OqrCg.net
今日は朝から沢山食べたわ、満腹満腹
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 09:22:35.16 Do+r8iiW.net
なんだかんだ減らない減らないと思っていたけど
５月からのグラフ見たら１２キロ以上減ってるわ
元が９７キロだからデブには変わりないけど
このまま続ければ来年の夏には普通の人のサイズの服が着れるんだろうな
挫折しないように頑張るわ
年齢的にもうやせ形の体系にはもうなれないだろうな
でも、せめて標準体重まで減らしたい
服のサイズがその辺の店のＬサイズが入るくらいまで痩せたい
やせ形になりたいとは言わない、贅沢は言わない
ただ、見て即デブ！と思われない体系になりたい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:16:12.71 suA6RQR4.net
>>964
頑張ったねー
どんなことしてるの？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:30:34.21 Do+r8iiW.net
>>965
ありがとう
炭水化物抜きダイエットだよ
運動は体重が重すぎて激しいのはできないから
少しウォーキングしてる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:41:22.16 suA6RQR4.net
>>966
こちらこそありがとう
わたしももう少し炭水化物をセーブしてみようかな
私は食事制限も運動もゆるくしかやってないから
なかなか減らない
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:44:06.58 suA6RQR4.net
Lサイズ目標なのも同じ
デブハラきついよね…
デブは自分で改善できるものだから本人が悪い
だからいくらハラスメントしてもOKって理論みたい
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 12:57:24.63 Do+r8iiW.net
>>967-968
炭水化物抜きダイエットは、お米とパンと麺さえ抜けば
あとはおかずお腹いっぱい食べても少しずつ体重は落ちる
ほかのダイエットよりずっと楽だよ
朝ごはんにヨーグルト＋オリゴ糖を食べると痩せ体質になるらしく
それもやってる
デブハラなんて言葉あるのか・・・たしかにひどいよな
痩せて見返してやろうぜ
お互い頑張ろう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:09:10.26 UwHRG1Uz.net
Lサイズが着られるようになると
選択肢がかなり増えるんだよなー
スーツとかも既製品でいける
俺も頑張ろう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:15:53.78 /NoNroGy.net
今年の正月に95キロあったが、今は75キロ
でもまだ標準体型には、ここから10キロ減量が必要
年末くらいを目標に頑張ってる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 15:27:34.14 j/3OlDVs.net
停滞期突入
何をやってもダメだね
しばらくは忍耐の日々か……
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 16:49:44.72 bb31XN29.net
>>971
年末は忘年会があるから要注意だわ…去年、そこで急激に太ってしまった。
春夏秋の努力が一瞬で無駄になるから気を付けないと。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 17:10:40.79 nVccz5hy.net
クリスマス→忘年会→正月→新年会
年末年始を制する者はダイエットを制す。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 19:53:04.95 yK+OqrCg.net
飲み会はツマミに気を付ければ良いけど、ハロウィンやクリスマスやバレンタインデーに出るホールケーキの消費ノルマは避けられん…
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 22:26:02.43 w/nGtkda.net
71まで下がったと思ったら73.5に戻ってしまった
食事飲み物は気をつけてるのに
運動量が足りないな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 23:16:13.73 I7m780dD.net
階級別スレだとここがいつも伸びてるな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 23:29:38.05 yK+OqrCg.net
うーわ、今へそ上107.5cmかぁ、頑張ろ…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 08:47:48.69 NeEXFEP6.net
ついに夜体重が70㎏を割り込んだのだけど
明日の飲み会と日曜日のゴルフでどうなるやら不安
ちょうど境目でなければここまで気にしないのだけれど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:17:06.24 MWAuB436.net
年末はクリスマス、忘年会、正月、新年会、同棲中の恋人の誕生日、自分の誕生日orz
どーすんだこれ
ついでに餅が好きなんだよ
来年の正月は餅禁止にしようか
餅買うとあるだけ全部食っちゃう
デブ食だが、カップ麺に餅入れるとうまいんだよ
カップ麺とか同棲始めたから久しく食ってないが
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:29:04.29 xLqStSXD.net
今日朝ついに体重計に乗ったら80キロ切った。
二ヶ月前から始めて90から80まで10キロ減
健康診断まで後１ヶ月頑張るぜ！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:42:48.75 jin/psCI.net
6月からはじめて－13キロ
90キロから77キロになって
やっとまわりから痩せた？と聞かれるようになった
でも痩せましたって答えると
その場に居る他の人は、そうかなぁみたいな感じだから
なんか雰囲気変わったなーぐらいなレベルなんだと思う
引き続き早く60キロ台になるようにがんばる
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 15:59:21.46 k9gvjmS7.net
いいなぁ
どんなにジョギングしても食事制限しても停滞期止まんねーよw
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 16:09:22.16 WUG3qzTv.net
正月の話しなんかしてないで
いまできることをヤれよデブ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 16:36:45.34 g7PyNXF/.net
ノイローゼになりそうだ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 17:00:36.54 u9Q4VvO1.net
1週間-1kgペースで痩せてるけど、まだまだこのスレから脱出出来そうに無いなー
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 17:35:24.61 /ZSZyjM7.net
5ヶ月で14kg痩せたけど皮が若干余り気味なのでわざと停滞させてる
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:46:03.98 S4lhqkn+.net
8月からウォーキング&ジョギングしはじめました
83.8キロからスタートです
このスレでよろしくお願いします
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 20:39:40.27 NGjSeRAH.net
7月から始めて86➡76
9月中には60台に入りたいな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:28:09.26 ldQlb8L/.net
77～78で停滞気味…
運動後のアクエリアスがぶ飲みがダメなんだろうなぁと思いつつ、止められない…
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:41:18.33 JF9jC7OP.net
せめてカロリーぜろのほうにしとけ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 01:08:21.78 77JYCZ2v.net
アクエリゼロ売ってるとこ少ないんよ
コンビニではまず売ってないしスーパーですらハシゴするときもある
プロテイン溶かす用だけど出張中はほんと困るわ
たいして味変わらないのに糖分入りだと思うと悔しいっ…でも…
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 01:15:14.74 Ep9hWOOU.net
スポーツドリンクでプロテインを溶かしてるの！？
その発想は無かった…天才かよ
俺は無調整豆乳を飲むためにソイプロテインを溶かしてるわ、ヨーグルト味美味しいです
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 05:45:02.42 S8TZo1cw.net
>>990
暫くすればスポーツドリンク要らなくなるよ。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 05:58:00.09 LzqeHJ+i.net
俺はお湯で割って普通に飲むが
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 06:49:45.79 CRVuslbs.net
僕は水で溶かしてる
普通においしく飲んでる
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 06:51:02.81 LzqeHJ+i.net
水だと溶けにくいんだよね
容器にのこりかすがくっつくからやめたわ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 07:42:38.13 WZneJWdh.net
食べる量ふえてないのに
体重は順調に増加してきた
これはまずい。どうすりゃいいんだ…
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 07:47:09.84 LzqeHJ+i.net
少量でもカロリーと油おおかったら意味ないし
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 08:55:41.20 ZX3z8Aha.net
うめ
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