16/08/14 20:43:52.78 lLDoHpeL.net
>>820
男？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 21:05:48.80 aaty0lpv.net
女ですが
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 21:25:00.53 lLDoHpeL.net
>>822
笑えるね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 22:05:09.04 rZcBgN2b.net
160cm/71kg
精神科の薬飲んでたら半年で+15kg(今は飲んでません)
2017年の3月までに45kg切れるよう頑張ります。
喘息とアトピー持ちの運動大嫌いです。
ジムの契約してきました。もう逃げない。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 22:50:11.46 qiKISZJR.net
>>820
夕食と昼入れ替えで
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 10:30:05.24 MT/h+0H4.net
筋トレは長い目でのダイエット
有酸素トレは有効なダイエット
無理のない食事制限が一番近道
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 13:18:13.02 IAFwGtmf.net
163/80.85
27歳女
昨年失恋から16.5㎏増えたことに気づいてヤバさを感じた
今日から
・米控えて肉と野菜中心の食生活目指す
・下着の豚写真毎日1枚撮って隠しアルバムアプリに保存していく
・体重記録アプリに毎日の体重ぶっこむ
これをがんばります
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 14:29:52.87 S/vhzo3v.net
>>827
リバウンドしないように運動も少しした方が良いよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 15:29:44.64 cO89UMTj.net
>>186ですが、
82から75キロまで落ちました。
でも、ここのところ１週間以上停滞してます。
アドバイスください。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 15:38:25.79 MT/h+0H4.net
>>829
停滞期は普通に一月以上はザラだよ
ここで諦めたりチートデイとかに惑わされて逃げるとまた振り出し。
継続して自分なりのダイエットを続けるだけだねー
前にも書いたけど低山登山いいと思うけどな
ペースは自由だし筋肉も刺激出来るし一回で数時間のトレになるし毎日しなくていいし
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 17:13:04.88 t8bQXOs5.net
医者が、ひと月あたり体重の5％以上減らすと停滞期が来るって言ってたよ
あんまり急いで落とすと身体がついてこれないみたい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 18:02:09.42 meIiI8oD.net
停滞期停滞期良いけどお前の停滞期に使われるエネルギーは光合成でもして
作り出してんのか？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 18:16:18.99 QvTJ7hbG.net
1月に86.5kgからはじめて5月で67kgまで減ったけど
実家の父親の看病もあって1カ月程戻って、その後家に帰ったけど
やる気失って9kgリバウンド。
8月75.9kgからまた頑張って今70.1kg
明日にはこのスレ卒業出来るか？？？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 18:22:46.03 gKRbKmer.net
>>832
ホメオスタシスの働きで栄養の吸収率上げたり、基礎代謝を下げたりして、少ないエネルギーで体動かせるようにしてるんだろ？
あと、一切落ちなくなるわけじゃないぞ？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 18:46:52.99 WV7eSvkw.net
>>834
それ、完全なオカルトですが・・・
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 18:59:54.02 vnwyhZ0J.net
栄養の吸収率が変わるとかありえないかな
人間の歴史は飢餓で苦しんでるんだから下痢とかでもなければ
100パーセント吸収するね
吸収しない、できないのなら劣化遺伝子だよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 19:08:37.96 MT/h+0H4.net
>>836
3才までの食生活で太る太らないの体質が決まるとも言われるよね。
でもまぁ意識の問題だからデブは甘えと思うけれども。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 19:19:52.71 ECcHYVsa.net
こういう人って食べたり食べなかったりで胃の大きさが変わると本気で思ってそう
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 19:19:56.41 QolRhD5a.net
米軍が戦時に行った飢餓実験では
カロリーが明らかに足りない状態を長期間続けても
水分の保持量が増えて体重が減らない人が何人か居たんだと
そいつらの摂取カロリーを一日だけ増やすと
水分の排出が増えて翌日に体重が減った人も居たそうだ
体重が全く減らなくなったからといって体脂肪や除脂肪体重が減ってないとも限らない
人によるけどな
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 19:54:39.24 FLPwM80A.net
>>835
肥満に関する遺伝子いくつも発見されてるの知らず？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 20:53:50.80 WV7eSvkw.net
>>840
それが、「ホメオスタシス」とどう関係するの？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:01:27.70 ECcHYVsa.net
「ホメオスタシスの働きで」これ読むと細胞か何かとでも思っているのか…
ちなワイ医学生（デブ）でダイエットの例を講義で習ったけど全く関係がないわけではないぞ
たんに生物学での狭義と広義の違いやね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:18:14.10 QrTYfYeb.net
>>839
希望をありがとう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:19:56.94 WV7eSvkw.net
停滞期、というのがあるというのならエビデンスを出してくれよ。
俺は探したけど見つからなかった。
いい加減なダイエットサイトが「ホメオスタシス」という言葉を出していたのは
見たけどな。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:34:42.96 CA3NiCSy.net
能書き垂れてる奴も太ってるんでしょ？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:45:44.17 MT/h+0H4.net
>>845
今174cm 68kg 体脂肪率16%半ばウロウロで元々ここの住人だったよ
微妙な体重だから出入りしてるけど。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:46:45.37 5b5c1Aqw.net
>>846
もう来ないでね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 21:48:28.60 FLPwM80A.net
>>841
カロリーが減ると代謝を減らす遺伝子があるのはかなり前から発見されてる
ダイエット中に代謝が落ちて痩せにくくなるというのは別にオカルトでもなんでもないよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 22:03:44.18 i/RBmekE.net
つまり停滞期はただの食い過ぎって事でしょ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 22:29:06.26 WV7eSvkw.net
>>848
カロリーが減る、というのはどういうこと？
停滞期とどう関係あるのですか？
あと、リンクでも張ってもらえると理解できると思いますが。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 22:59:07.45 up0MoViu.net
食事制限でカリカリしてんじゃないの
理屈こねくり回す怒りやすいデブ、地獄絵図だね。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 23:31:36.92 CA3NiCSy.net
デブに言われてもなぁ
知識ひけらかしたいだけなら質問スレにでも行けば？スペック書いたらボロクソに言われるんだろうけど
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 23:45:04.22 WV7eSvkw.net
ほんと、停滞期とか食事制限が出来ていないことの理屈を考え出す
奴の気が知れないわｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 00:57:38.67 ZL4rbI0F.net
45歳173センチ現在72キロ
大学時代63キロ、42歳で80キロまでいって昨年は15年ぶりの60キロ台を見るも、どうしても70キロから落ちない。
①何かコツはありますか？
②論理的にはどうしてか？
本当にイライラするんですよね、ピタリと止まる、ご教授下さい
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 01:52:18.35 Jinmwjxa.net
次期教授は君だ！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 07:11:57.04 fRsaEE7s.net
8月10日、88.1kg、27.0%スタート
5日目、87.0までおちた。いいペースだ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 08:51:50.80 jgj8s7/L.net
>>852
頭でっかちと言うのかな、別にダイエットに限らないけど能書きばかり垂れて一向に結果を出せない奴って大嫌いなんだよね
その能書きすら垂れる事も出来ないくせに文句ばかり言う奴はもっと嫌いだけど
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 11:43:48.80 gsvO9sje.net
4ヶ月半で178/97.5→84.8
まだ12.7kg減だけど90後半から80前半になったのは気分的に全然違う
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 11:53:19.67 mX5Ik0Jo.net
>>854
ご教示な。ご教授は使い方がちゃう。
あと筋力低下してるんじゃない？下半身と体幹。
理屈なんてのは自分でググって納得する理屈を見つければいいと思う。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 14:54:32.30 5nd2pGT5.net
>>853
停滞期がないってんならエビデンス(笑)だしてみろよ(笑)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 15:06:46.21 xCU8421B.net
だからさぁこのスレにいる時点でデブだろ？ｗ
デブが超デブ相手に優越感に浸るとか滑稽でしかないよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 15:11:09.19 xdFdjVSg.net
>>861
つ身長
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 16:03:13.59 tH3SeWkb.net
高身長非デブならダイエット板よかウ板の方がええんやないの？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 20:30:50.90 LE9DLSvS.net
２月からはじめて
１日30分ウォーキングを7月までやって
89kg→86kg
ウォーキングとかスクワットで膝がしっかりしてきたきがしたから
7月から1日30分のジョギングに切り替えたら１ヶ月で86kg→83kg
やっぱ体は正直なもんだね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 20:51:23.31 eyKSrJ9P.net
76kgから動かない。どうすりゃいいんだ…
目標69kgだってのに
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 21:25:12.61 fj0dkxyC.net
>>854
極普通に、運動量(消費カロリー)より少ないカロリー量しか食べなきゃ痩せる
一緒ならピタッと止まる
運動は筋力維持程度に考える
アホみたいに短期間で落とさない＝リバウンド防止
以上
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 07:43:10.67 30Z5BD8v.net
8月10日、88.1kg、27.0%スタート
6日目、86.8。
夜プロテインだけにしたときより、夜食った日のほうが翌朝体重へってるのはなぜ？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 11:38:01.56 KoQOLAse.net
まだまだ 減った増えたいうレベルじゃない ３ヶ月後がスタートライン
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 11:56:40.67 HlYbuHwR.net
基本はカロリーの摂取と消費の関係を考えるってことは866に同意
あんまり細かく計算しなくてもいいと思うけどね、した方がモチベーション上がる人はしていい
単純に 摂取を減らす=食生活見直す または 消費を増やす=運動量増やす または その両方をやれば体重は落ちる
止まったら食生活か運動を変えてみるって単純に考えたらどうかな
自分は最初食生活変えず運動して-10kg 、止まったんで外食間食控えたりカロリー気にするなど食生活も見直して、運動ちょい増やして、さらに-10kg 減った
ルーティン変えるのも有効とかよく聞くね
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:10:50.45 CPpAf3mv.net
1月100kgからスタートして今日ついに69.8kgで60キロ台を見られた！
また行ったり来たりだろうけど来月中には70キロ台とさよならできますように
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:24:23.51 KW2reEFM.net
>>870
やるじゃん！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 14:55:18.28 LgggYUrk.net
体重別スレもBMI分けしねーとたまに話し噛み合わねー
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 17:52:56.19 Zivv0tfr.net
はいお盆食べ過ぎましたー
1キロ増えましたー。減らすの半月かかりますー
チートデイチートデイ…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:04:22.18 ifb9wZ96.net
20kgくらい落としたけど体感とか見た目がどう変わったかわからないからやる前に写真撮っておけばよかったなぁと後悔してる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:22:15.48 MVF0EtSZ.net
>>874
あるあるやね、同じだわ
始めるときに写真とインボディかなんかで体のデータとっとけば良かったと後悔してる
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 07:47:42.18 pffljzw7.net
>>869
-20キロ凄いです -13キロで停滞の自分戒めます
食事ですが医者の意見では、同じ食べ物を同じ量食べても
体に吸収される量は、人それぞれの体質によって違うと言われた事
だから毎晩体重計に乗って、食べた物と体重増減チェックして
自分に合う食事メニューやパターンを見つけるしかないのかなと
下がり気味のモチベーション上げてガンバります
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 08:08:40.08 VEqcrZEe.net
8月10日、88.1kg、27.0%スタート
6日目、86.0までおちた。
まだ一週間だが、食に対する欲求は減った気がする。
あと筋肉痛が最初より減ったのが嬉しい。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 14:10:03.44 9P5p+QiC.net
175㎝71キロ
炭酸水最高だわ カロリー無いし
レモン風味やらコーラ風味やら飽きないし
心なしかお腹も膨れる気がする
お茶に飽きた時超おすすめ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 14:11:32.29 9P5p+QiC.net
>>873
ほんと、体重増やすのは簡単にすぐできるのにどうして減らすのはこんなに大変なんだろね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 14:13:28.07 ip1dGdP8.net
>>878
標準体重じゃないか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 14:15:56.63 9P5p+QiC.net
>>880
でかいけど女です
美容体重を目指しとります
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 14:18:46.04 ip1dGdP8.net
>>881
調べたら60kgと出たんだけど…
無理しないでな…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 14:33:38.87 ITafGWfD.net
>>879
ガリスレの奴らは逆の事を言うよw
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 15:01:34.26 hHJSJZnQ.net
4ヶ月半で97.5→84.5のマイナス13kg
スタート時の目標が半年で15kg減、一年で25kg減だから悪くないペース
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 15:18:45.47 8YWcW+6J.net
身長169cm、1年で67kg→92kgに大増量。薬の副作用とストレスで大増量。太りやすい体質だからあっという間に太ったよ。
1ヶ月で6kg汚としたけど絶賛停滞期中…本当に辛い。食事制限というか人並みより少し減らして、1日8kmのウォーキングで落とした。
目に見えて体重が減ると嬉しいからモチベーションの維持にもなるけど1週間変化なし、むしろ少し微増だと挫けそうだわ。
皆さん、どうやって停滞期を乗り切りましたか？停滞期には個人差があるみたいだけど結果が出ないのは辛い。
目標は60kg。皮余りも怖いです。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 19:13:46.64 EpvTmMC8.net
>>885
俺も86から始めて80で1カ月位停滞期がきたなぁ
腹筋とスクワットを加えて炭水化物少な目にメニューを変えて後は暫く体重計に乗るの止めた
そのまま続けて2週間後に計ったら76に減ってた
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 21:33:31.11 Rgbmx7+w.net
73kg前後を1ヶ月ウロウロ
炭水化物は結構抑えているんだけどなあ
この壁を超えたい
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:09:18.57 y6Qxdg/q.net
8月10日、88.1kg、27.0%スタート
8日目、86.5。
ジョギングしたあと、しばらく滝のように汗がでるんだが、回避する方法はないのかね。会社行く電車内でなったりする
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:13:16.16 syf3yXNB.net
>>888
水風呂に入るとだいぶ違うけど
ちょっと無理そうだね
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 19:06:51.61 wFfGd3Sr.net
今の時期にジョギングして汗でなかったら病気を疑うが
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 19:19:44.10 1aBnLTgv.net
仕事終わった夜に走ったら？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 21:07:58.30 pwLvaRmn.net
7/13start 152/95の激デブ
8/19現在 -5.4kg
やっと80台に戻りました。過去2回-20kg痩せてリバウンドしての繰り返し。精神状態によってすごく太ってしまう、、でも今回は頑張ります!
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 21:35:44.89 nVwrZzOu.net
>>889
なんで水風呂が無理なの？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 22:06:22.13 kn8K4w1p.net
MAX73kgからここ1週間69kg前後で安定してるのでこのスレ卒業します
とりあえず1年前まで60kg前後だったのであと10kg全力で落とす！頑張る
ありがとうございました
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 22:28:37.76 hiPxw8db.net
おめでとう！
自分はここ1ヶ月71～70をうろうろしてる
連れてってくだせ…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 22:55:34.72 +a7ZLO/V.net
2016-04-01 96.0kg @169cm
2016-05-01 90.9kg
2016-06-01 88.0kg
2016-07-01 84.6kg
2016-08-01 82.5kg
2016-08-19 79.4kg
目標の80kgを切った。
今年中に70kgを切りたい。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 13:21:49.15 r+uGMkwp.net
寿司10貫と唐揚げ4個も食べてしまった
お茶もがぶ飲みしたら1㎏増えてた・・・
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 13:26:12.65 PuGHRNlU.net
つっこみがほしいのかマジで言ってんのかこのスレじゃわからん
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 14:14:45.47 wvx90Rh3.net
１食飛ばしてウンコとおしっこしたら減るで
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 15:47:17.53 2vte0wYZ.net
>>886
885です。レスありがとう。見るの遅れてごめん。おかげさまで昨日くらいからまたいい感じに落ち始めたよ。
明らかに数字が変わると筋トレも頑張れる。うまくいけば2ヶ月で-10kgいけるかな…でも、一気に減りすぎかな？
減ってる事が実感できると苦痛じゃないんだよね。急激すぎて皮余りが怖いのは相変わらず。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 20:37:09.63 tl3t2SBS.net
ああああああああああ
食べ放題に行きたい
お寿司お腹いっぱい食べたい
スイーツお腹いっぱい食べたい
焼肉も食べたいいいいいいいいいいいいいい
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 21:18:56.93 cE24NC4e.net
食べりゃ良くね？
ダイエットってか、栄養管理なんか生きてる限り続くんだからたまには羽目はずさんとやっとられん
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 21:25:50.45 tl3t2SBS.net
>>902
目標クリアできなければ、出荷前のブタ未満なのです
キャベツと大根を全力で食べたらちょっとマシになった
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 21:28:17.47 cE24NC4e.net
>>903
良かった。頑張って。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 21:39:45.44 tl3t2SBS.net
優しすぎて涙出た。ありがとう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 04:22:12.16 2rWVgGdY.net
決まりきったように10日で1kg1ヶ月3kgペースで痩せて行くw
もうそろろろマイナス15kg
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 09:52:59.25 ysYPzeVt.net
>>906
いいなぁ
何やって痩せてるの？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 11:18:12.13 vllRMwoI.net
凄いですわ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 15:34:15.33 1B7TbmVX.net
>>906
超理想です。羨ましいです。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 00:32:40.52 HUkGQjoP.net
五輪見てて生活リズム崩れたら痩せなくなった
見てるだけで運動サボってたからなあ…
増えないだけいいか
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 07:09:32.82 HvZr1NRj.net
自分も五輪を目指して頑張ろう！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 07:18:34.85 saMUyMlO.net
>>901
貧困の国のひとびとはそれでも食べれないと思い、我慢してます。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 08:39:27.57 g05QKUtx.net
７月から始めて179センチ90キロから81キロまで落とせた。
10月頭に健康診断あるからそれまでにあと6キロ減らないかなぁ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 09:50:05.15 PFgFDY4u.net
自分次第ですよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 11:53:57.78 vfaqpLRj.net
漫画喫茶のダイス(DICE)を経営してるのはベルシティ(ザ シティ)というパチンコ店です。
ザ シティ・ベルシティ伊勢佐木町店(神奈川県)の周りにはソープランドがたくさんあります(ソープランド街です)。
このパチンコ店は韓国人か中国人が経営者の可能性があります(パチンコ店のほとんどは韓国人が経営してます)。
周りには韓国料理店がたくさんあり、数キロ先には横浜中華街があります(韓国人、中国人がすごく多い地域です)。
普通はこんな場所に店を出さない気がします。
DICE系列 関東圏4
ｽﾚﾘﾝｸ(netspot板)
ダイス(DICE)＝まんがランド(漫画喫茶)＝ちょっと気分転館(漫画喫茶)＝ねっとラボ＝ベルシティ(ザ シティ)というパチンコ店
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 12:35:10.24 b1PmPvgY.net
順調にちょっとずつ減っていってたのに
ある日突然前日+1.5キロになっててあせるけど
次の日には-2kgになってるあの現象なんなん
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 13:10:31.07 UKdkAx1E.net
幽霊だよ(´∵`) ・・・
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 13:18:15.63 ZZKuHnVI.net
83.9
-13.6
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 15:18:31.34 w7FMx+tX.net
20日間で4.4㎏減
猛暑と厳冬期はなかなか落ちない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 15:41:50.11 4nhpXxDl.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 16:00:29.38 GtXtwowB.net
>>919
20日間で4.4kgなんてめちゃくちゃいい感じじゃないか！
羨ましい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 16:02:23.98 5WmtAt6o.net
何度か太ったり痩せたりしてないとその台詞は出ないだろうから正直羨ましくは無い
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 17:01:43.68 FRT/QdGk.net
一カ月マイナス7キロ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 18:18:40.06 XjXoqKyb.net
>>921
それと引き換えに熱中症と強烈なめまいにさらされている‥
>>922
俺に言ってるのかな？
だとしたら図星だw
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:02:52.08 QtscaLOv.net
5キロ増やすのは楽だけど、減らすのは本当に大変だ…
どうしてこんなに増えてしまったのか、嫌になっちゃうよ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:11:13.92 G+0Mmdu4.net
毎日マックで３食ポテトL2位食ってたら太れるな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:12:24.25 +565UUXV.net
3日で1キロ戻ってしまった。何でだろう？食事内容変わらないし、甘いものアルコールなんて取ってない。
運動も変わらずやった…夜中に夢遊病で食べてるのかな。ちょっと怖い
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:19:16.54 XjXoqKyb.net
ポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖いポテト怖い…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:24:29.81 5WmtAt6o.net
>>927
誤差です。おしっこ3回で元に戻ります。毎日体重計に乗るから誤差が気になるんです
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:47:56.16 vQbK2PXX.net
>>927
1キロなんて誤差だから気にすんなよ
俺なんて１日で2キロは変動するぞ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 20:01:31.83 DPJdJLGz.net
食欲のままに食べたいモノを好きなだけ食うのは自制の問題だけじゃない？
他に夢中になれる事があれば解決できるんじゃね。
読書でもゲームでも工作でも研究でも。
頭使えば疲れて眠れるよ。糖分必要なら飴ちゃん舐めたらいいよ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 20:55:22.27 aFX6Jydg.net
先月ダイエット始めて95kg→87.8kg！
とりあえずの目標が70kg未満だから、ダイエット達成までこのスレでお世話になりますわ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 22:22:01.29 p/glJzFq.net
>>916
私なんて、食生活ダイエットモードで過食なしなのに、
1日＋1㎏増が4日続いて計＋4㎏増。
理由がわからず
あわあわしてたら、何と5日目に－5㎏いきなり減った事がありましたよ。
未だにダイエット自分史上、最大のミステリーです。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:03:09.19 G+0Mmdu4.net
500円のアナログ体重計だから76-79をいったり来たりしてるわ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:28:19.98 mVwLoo9L.net
吐き気が止まらん‥
でも死を覚悟して明日も走る
もはや失うものは無い
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:53:58.67 aFX6Jydg.net
4kmウォーキングで500キロカロリー消費！
これだけ体重あると、姿勢を意識して普通に歩くだけで心拍数150くらいwww
心臓酷使してるなー
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:56:40.62 G+0Mmdu4.net
４キロ歩く程度で500ってどんな計算だよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 00:10:15.43 /IZUnz0s.net
>>937
同じ距離を全力で早歩きしてもカロリー変わらないから、自分でもおかしいと思うわwww
でも活動量計がそう言うならそうなんだろう、多分
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 00:29:01.10 /IZUnz0s.net
>&g
954:t;937 ちなみに活動量計のデータ http://i.imgur.com/eNY4vdl.png http://i.imgur.com/fi0e4nE.png
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 00:58:39.93 GaJLFYMT.net
そう思いたいんならそれでいいんじゃない？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 07:49:25.74 /IZUnz0s.net
>>940
おうよ
どうやら「4km歩いたから500キロカロリー消費した」、と言うよりも「50分間心拍数が150前後になる運動をしたから500キロカロリー消費した」と言うことらしい
心拍数による消費カロリー計算のサイトで計算しても約500キロカロリーだったし、心拍数ベースで考えると大体そんなもんなんだろう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 08:08:03.44 67wc/wRC.net
昨日の夜中、初の８４キロ台だった
起きたら８６キロ
どういうことなの・・・
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 10:06:04.69 vya7OAuF.net
経験上、過食してないなら
後日、体重が減る前のサインですよ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 10:42:23.75 aBfbqrXr.net
>>942
睡眠中にゴキブリが口の中に入ってる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 11:12:21.32 X5qfKGeT.net
食べても飲んでもいないのに寝てる間に太るのは意味わからん
汗もかいてるし代謝でカロリーも消費してるはずなのに
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 11:26:49.73 AhA8uwsX.net
体重計が壊れてるかあるいは
夢遊病で寝てる間に無意識に食ってるんじゃないか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:41:11.65 MVuPJjpT.net
体重測定→排便→体重測定で体重が増える事もあるし、気にしない気にしない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:46:06.51 JvAXh1jh.net
２～３ｋｇの変動に一喜一憂してるとプツンと頭の糸が切れてしまって過食に走ってしまうぞ…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:56:57.26 RSPX6L6u.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:58:38.12 VjTEho8c.net
秋田
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 13:02:13.90 6u53sJyv.net
同じく、秋田
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 14:32:07.08 JVQ8q7wb.net
>>933
やっぱりこれあるあるなんだな
不思議だわ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 15:50:08.45 oxhAlNOg.net
死ぬ気で走ったのに＋1㎏とか死にたくなる
969:>>933
16/08/23 16:04:51.21 vya7OAuF.net
>>952
老廃物なのか、水分なのかわかりませんが、体が色々な物を溜め込む時期と
排出する時期があるんだと自分では思います。
その時期に過食さえしなければ、フラット&減量に繋がる日が
必ず来ますよ。5日でトータルでは、－1㎏減に繋がりましたからね。
後、食生活は普通でも、ダイエット中は月に3回位は無条件に、体重が減る日と
逆に太る日がありますね。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 16:53:33.96 zgdgcncN.net
>>953
走らなかったらもっと増えとるんやで
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 17:21:43
972:.07 ID:GaJLFYMT.net
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 19:10:15.68 SYTMaTnr.net
70になって1ヶ月、びくとも減らない
せめて1キロぐらい減ってくれ～～～
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 20:07:19.66 ariCjE5C.net
>>955
肝に命じておきます……
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 21:50:46.38 VL45DnUU.net
茄子の生姜焼きおいしいから好き
ついでに獅子唐とピーマンも入れる
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:08:56.19 udJ8PLK8.net
ずっと71㎏で停滞してた体重が突然72.8㎏まで爆上げしたと思ったら
二日で元に戻ったよ
なんだろね？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:20:00.22 qBBjvcDr.net
ウンコだよウンコ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 02:54:14.09 i/QWZeNY.net
１～２キロで一喜一憂すんな。しそうになったら乗るのやめろ
腹の中身で3キロ弱くらいは軽く変わるから
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 09:01:26.87 yK+OqrCg.net
今日は朝から沢山食べたわ、満腹満腹
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 09:22:35.16 Do+r8iiW.net
なんだかんだ減らない減らないと思っていたけど
５月からのグラフ見たら１２キロ以上減ってるわ
元が９７キロだからデブには変わりないけど
このまま続ければ来年の夏には普通の人のサイズの服が着れるんだろうな
挫折しないように頑張るわ
年齢的にもうやせ形の体系にはもうなれないだろうな
でも、せめて標準体重まで減らしたい
服のサイズがその辺の店のＬサイズが入るくらいまで痩せたい
やせ形になりたいとは言わない、贅沢は言わない
ただ、見て即デブ！と思われない体系になりたい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:16:12.71 suA6RQR4.net
>>964
頑張ったねー
どんなことしてるの？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:30:34.21 Do+r8iiW.net
>>965
ありがとう
炭水化物抜きダイエットだよ
運動は体重が重すぎて激しいのはできないから
少しウォーキングしてる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:41:22.16 suA6RQR4.net
>>966
こちらこそありがとう
わたしももう少し炭水化物をセーブしてみようかな
私は食事制限も運動もゆるくしかやってないから
なかなか減らない
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:44:06.58 suA6RQR4.net
Lサイズ目標なのも同じ
デブハラきついよね…
デブは自分で改善できるものだから本人が悪い
だからいくらハラスメントしてもOKって理論みたい
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 12:57:24.63 Do+r8iiW.net
>>967-968
炭水化物抜きダイエットは、お米とパンと麺さえ抜けば
あとはおかずお腹いっぱい食べても少しずつ体重は落ちる
ほかのダイエットよりずっと楽だよ
朝ごはんにヨーグルト＋オリゴ糖を食べると痩せ体質になるらしく
それもやってる
デブハラなんて言葉あるのか・・・たしかにひどいよな
痩せて見返してやろうぜ
お互い頑張ろう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:09:10.26 UwHRG1Uz.net
Lサイズが着られるようになると
選択肢がかなり増えるんだよなー
スーツとかも既製品でいける
俺も頑張ろう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:15:53.78 /NoNroGy.net
今年の正月に95キロあったが、今は75キロ
でもまだ標準体型には、ここから10キロ減量が必要
年末くらいを目標に頑張ってる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 15:27:34.14 j/3OlDVs.net
停滞期突入
何をやってもダメだね
しばらくは忍耐の日々か……
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 16:49:44.72 bb31XN29.net
>>971
年末は忘年会があるから要注意だわ…去年、そこで急激に太ってしまった。
春夏秋の努力が一瞬で無駄になるから気を付けないと。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 17:10:40.79 nVccz5hy.net
クリスマス→忘年会→正月→新年会
年末年始を制する者はダイエットを制す。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 19:53:04.95 yK+OqrCg.net
飲み会はツマミに気を付ければ良いけど、ハロウィンやクリスマスやバレンタインデーに出るホールケーキの消費ノルマは避けられん…
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 22:26:02.43 w/nGtkda.net
71まで下がったと思ったら73.5に戻ってしまった
食事飲み物は気をつけてるのに
運動量が足りないな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 23:16:13.73 I7m780dD.net
階級別スレだとここがいつも伸びてるな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 23:29:38.05 yK+OqrCg.net
うーわ、今へそ上107.5cmかぁ、頑張ろ…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 08:47:48.69 NeEXFEP6.net
ついに夜体重が70㎏を割り込んだのだけど
明日の飲み会と日曜日のゴルフでどうなるやら不安
ちょうど境目でなければここまで気にしないのだけれど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:17:06.24 MWAuB436.net
年末はクリスマス、忘年会、正月、新年会、同棲中の恋人の誕生日、自分の誕生日orz
どーすんだこれ
ついでに餅が好きなんだよ
来年の正月は餅禁止にしようか
餅買うとあるだけ全部食っちゃう
デブ食だが、カップ麺に餅入れるとうまいんだよ
カップ麺とか同棲始めたから久しく食ってないが
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:29:04.29 xLqStSXD.net
今日朝ついに体重計に乗ったら80キロ切った。
二ヶ月前から始めて90から80まで10キロ減
健康診断まで後１ヶ月頑張るぜ！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:42:48.75 jin/psCI.net
6月からはじめて－13キロ
90キロから77キロになって
やっとまわりから痩せた？と聞かれるようになった
でも痩せましたって答えると
その場に居る他の人は、そうかなぁみたいな感じだから
なんか雰囲気変わったなーぐらいなレベルなんだと思う
引き続き早く60キロ台になるようにがんばる
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 15:59:21.46 k9gvjmS7.net
いいなぁ
どんなにジョギングしても食事制限しても停滞期止まんねーよw
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 16:09:22.16 WUG3qzTv.net
正月の話しなんかしてないで
いまできることをヤれよデブ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 16:36:45.34 g7PyNXF/.net
ノイローゼになりそうだ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 17:00:36.54 u9Q4VvO1.net
1週間-1kgペースで痩せてるけど、まだまだこのスレから脱出出来そうに無いなー
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 17:35:24.61 /ZSZyjM7.net
5ヶ月で14kg痩せたけど皮が若干余り気味なのでわざと停滞させてる
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:46:03.98 S4lhqkn+.net
8月からウォーキング&ジョギングしはじめました
83.8キロからスタートです
このスレでよろしくお願いします
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 20:39:40.27 NGjSeRAH.net
7月から始めて86➡76
9月中には60台に入りたいな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:28:09.26 ldQlb8L/.net
77～78で停滞気味…
運動後のアクエリアスがぶ飲みがダメなんだろうなぁと思いつつ、止められない…
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:41:18.33 JF9jC7OP.net
せめてカロリーぜろのほうにしとけ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 01:08:21.78 77JYCZ2v.net
アクエリゼロ売ってるとこ少ないんよ
コンビニではまず売ってないしスーパーですらハシゴするときもある
プロテイン溶かす用だけど出張中はほんと困るわ
たいして味変わらないのに糖分入りだと思うと悔しいっ…でも…
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 01:15:14.74 Ep9hWOOU.net
スポーツドリンクでプロテインを溶かしてるの！？
その発想は無かった…天才かよ
俺は無調整豆乳を飲むためにソイプロテインを溶かしてるわ、ヨーグルト味美味しいです
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 05:45:02.42 S8TZo1cw.net
>>990
暫くすればスポーツドリンク要らなくなるよ。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 05:58:00.09 LzqeHJ+i.net
俺はお湯で割って普通に飲むが
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 06:49:45.79 CRVuslbs.net
僕は水で溶かしてる
普通においしく飲んでる
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 06:51:02.81 LzqeHJ+i.net
水だと溶けにくいんだよね
容器にのこりかすがくっつくからやめたわ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 07:42:38.13 WZneJWdh.net
食べる量ふえてないのに
体重は順調に増加してきた
これはまずい。どうすりゃいいんだ…
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 07:47:09.84 LzqeHJ+i.net
少量でもカロリーと油おおかったら意味ないし
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 08:55:41.20 ZX3z8Aha.net
うめ
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