体重別スレッド 70kg～89kg part2at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 00:48:43.54 y4sqmdVQ.net おう！しくよろ！ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 11:44:35.47 UCSbk3Fs.net 一緒にがんばろうぜ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 13:40:56.08 uebSa+VT.net >>783 分かる70超えそうで超えなくて また71,2を行ったり来たり 身長168だから69でBMI24 すぐそこまで見えてるのに 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 15:05:41.01 wUqVMMQX.net 71.5 161cm よろしくお願いします… 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 15:37:33.50 oUUAALq0.net 177cm86kgから始めて２ヶ月でやっと80kgまで来た 筋トレとウォーキングで毎月3kgペースで行きたいけどそろそろ減りが悪くなってくるんだろうなぁ 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 15:58:03.79 BM3BI0zF.net >>791 有酸素をウォーキングをだんだん強めに変えたらどうかな 後無理のない範囲で食生活の改善 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 20:12:05.22 oUUAALq0.net >>792 ウォーキングじゃなくてジョギングも取り入れてみるよ 飯は炭水化物控え目にしてみる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch