16/07/31 20:40:43.46 w2PZnE3V.net
>>630
俺も71kg前後からが長かった！
たまに低山登山したら体重下がらなかったけど体脂肪率下がってきて最近ようやく70ギリギリ切るところになったよ
上にも書いたけど補助でアブローラーとプランクしながら。
ちなみにジョギングとウォーキングは続かなくて挫折しました。
16/07/31 20:40:43.46 w2PZnE3V.net
>>630
俺も71kg前後からが長かった！
たまに低山登山したら体重下がらなかったけど体脂肪率下がってきて最近ようやく70ギリギリ切るところになったよ
上にも書いたけど補助でアブローラーとプランクしながら。
ちなみにジョギングとウォーキングは続かなくて挫折しました。