16/06/24 17:38:13.02 H+2Q9Zyl.net
>>131
普段は室内仕事で汗かかないんだ。だから風呂で出しまくってる。体が温まると空腹感がなくなるのも良い。
食事のタイミングは、朝ガッツリで昼夜抜きにしてるよ。不足栄養素はサプリ飲んでる。
計画は１週間で１キロのつもりなんだが、最初の１ヶ月だからか一気に減った。リバウンドと停滞がこわいな。
これから、栄養不足と水分には更に気を付けていくよ。ありがとう。
16/06/24 17:38:13.02 H+2Q9Zyl.net
>>131
普段は室内仕事で汗かかないんだ。だから風呂で出しまくってる。体が温まると空腹感がなくなるのも良い。
食事のタイミングは、朝ガッツリで昼夜抜きにしてるよ。不足栄養素はサプリ飲んでる。
計画は１週間で１キロのつもりなんだが、最初の１ヶ月だからか一気に減った。リバウンドと停滞がこわいな。
これから、栄養不足と水分には更に気を付けていくよ。ありがとう。